大學(xué)生壓力管理與應(yīng)對-免費閱讀
【正文】 影響差異性 三、大學(xué)生挫折的特點 四、挫折對大學(xué)生的影響 1．降低大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率 2．降低大學(xué)生的思維能力與生活能力 3．損害大學(xué)生的身心健康 4．出現(xiàn)行為偏差 挫折對大學(xué) 生的影響 1．有利于磨練大學(xué)生的性格和意志 2．有利于增強大學(xué)生的情緒反應(yīng)能力和解決實際問題的能力 3．有利于提高大學(xué)生的生活適應(yīng)能力 消極影響 積極影響 五、大學(xué)生的挫折應(yīng)對 社會是人生 最好的課堂 互相幫助可以降 低消極情緒體驗 避免兩種錯誤 的歸因模式 正確認識，客觀 和公正地面對 挫折、評價挫折 （四）積極投身社會實踐 （三）建立和諧的人際關(guān)系 （二）確立合理的自我歸因 （一）形成正確的挫折認知 2022/2/7 44 ? 如果把成敗原因一概歸于能力、任務(wù)難度、運氣等外部因素，面對挫折就會感到無能為力和束手無策，從而不能盡自己的最大努力去克服困難和改變失敗的處境。 活動、管理壓力 Page 33 一、挫折 二、大學(xué)生壓力和挫折產(chǎn)生的類型 三、大學(xué)生挫折的特點 四、挫折對大學(xué)生的影響 五、大學(xué)生的挫折應(yīng)對 第二節(jié) 大學(xué)生挫折應(yīng)對 一、挫折 Page 34 （一）挫折的含義 （二）挫折形成的條件 （三）應(yīng)對挫折的行為表現(xiàn) （一）挫折的含義 挫折 是個人從事有目的的活動時，由于遇到障礙和干擾，其需要不能得到滿足時的一種消極的情緒狀態(tài)。 強烈的情緒表情。 2． 環(huán)境壓力 促進 人類發(fā)展 人的成長和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過程 進化論 的觀點： 有限的資源導(dǎo)致競爭， 而競爭就必然有壓力， 發(fā)展最快的地區(qū)， 壓力也最大 學(xué)生 青春期 2．環(huán)境壓力與 人類發(fā)展 個體的一生發(fā)展，在每個 階段都需要應(yīng)付新的要求。 burnout 1．壓力是環(huán)境要求你作出 選擇 或 改變 時的個人感受 回顧： 壓力是什么 ? 2．壓力是 對未知事件悲觀解釋 的結(jié)果 3． 壓力是持續(xù)不斷的精力消耗 ——心理衰竭（ burnout） 為什么有壓力存在 ? 為什么我們有時候會主動從事長時間的任務(wù)，比如電子游戲，
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1