科學飲食小知識-免費閱讀
【正文】 補氣活血養(yǎng)心肝，和面搓身拔療毒。 水腫腳氣常吃 它，可療腸癰防瀉痢。 防范血栓防癌變，抵御早衰晚歸陰。 *小米有黃白兩種、科研分析，黃色營養(yǎng)較全面，而白色品種，在清代當貢品、色白而香。 小 米 * 它含鈣鉀鎂磷鐵，蛋白脂肪也有些。 祛火養(yǎng)肝防癌腫，調(diào)整血糖經(jīng)絡(luò)舒。 減肥男女可多吃，糖尿患者更適宜。 淀粉碳水化合物，植物纖維多出奇。 ② 利尿化積消浮腫，泡腳除臭又催眠。 ① 黃 金食品它美稱，常吃健體勝藥膳。 粽子黏糕驢打滾，男女老幼吃皆宜。此種拋光米、滑亮如新，對人食后害處極大。 大 米可做粥百樣，食療藥膳味更鮮。 多半碳水化合物，米精蛋白和煙酸。 養(yǎng)目醒腦雙耳聰，強化記憶效明顯。 小麥（面） 人類主食小麥面，中國栽種五千年。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。 （天然通便劑）、維生素 C(天然瀉劑 )、維生素 P， 促進腸道蠕動。 皮和果肉、核都很有益，所含維 E、 B1 P、 C 對心臟甚有利。 風疹戒吃蝦蟹、西紅柿 腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉 癢痰白）者最好煮熟吃。 無花果 健康大使 可治潰瘍 果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質(zhì)和微量元素。會令人熱上加熱或寒上加寒。 香蕉燉冰糖 =醫(yī)治久咳。 、夜尿。 龍眼 滋補非人人宜吃 內(nèi)熱、痰火不應多吃。 體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。 、固元氣。 山竹 性至寒 性至寒 / 體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。孕婦作嘔。 南北杏、梨（帶寒） +川貝母 9 克煮糖水，強補肺氣。 、潤肺止咳 ,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎 有幫助。 科學飲食小知識 貧血 葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高 山竹、核桃 高血壓 葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 動脈硬化 橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉 血管脂肪化 橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉 中風 蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃 心臟病 蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴 桃 糖尿病 番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 支氣管炎 葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷 哮喘 葡萄、桃子 潰瘍 梨、香蕉 胃炎 葡萄、蘋果、梨 腸炎 葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴 腹瀉 蘋果 消化不良 木瓜 痔瘡 蘋果、香蕉、柿子、桃子 肝病 葡萄、橘子、香蕉、李子 膀胱炎 西瓜、桃子 尿道結(jié)石 西瓜、獼猴桃、李子 尿道炎 葡萄 腎臟病 葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜 內(nèi)分泌失調(diào) 葡萄、蘋果、木瓜、香瓜 背痛 西瓜、梨、柑 橘 腰痛 西瓜、梨、柑橘 關(guān)節(jié)炎 葡萄、枇杷 痛風 菠蘿、獼猴桃 皮膚病 番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜 口腔發(fā)炎 橘子、梨、番石榴 牙齒疾病 橘子、草莓 感冒 草莓、菠蘿、枇杷、檸檬 孕婦止吐 梨 水果特性 寒涼性水果（實熱體質(zhì)）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜 熱暖性水果（虛寒體質(zhì)）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏 平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹 荔枝、香蕉司機少吃 多吃番茄可防曬 多聞橙味工作不 累 橘子越甜越能抗癌 柚子會讓避孕藥失效 飯后吃水果易得糖尿病 畸形草莓吃
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