【正文】 尤其對(duì)二傳的傳球及分配球，以及場(chǎng)上的組織能力、應(yīng)變能力要求較高。優(yōu)點(diǎn)是二傳隊(duì)員居中站位，場(chǎng)上移動(dòng)距離以及傳球距離短，一傳目標(biāo)明確，有利于組織進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)配合簡(jiǎn)單，適合初學(xué)者采用。這種陣型多在對(duì)方采取以扣吊結(jié)合為主的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，為了解決“心”空問題時(shí)所采用的。是指由后排隊(duì)員插到前排3號(hào)位之間擔(dān)任二傳，將球傳給前排3名隊(duì)員或后排隊(duì)員進(jìn)攻的組織形式。隊(duì)員位置的站位于“四二”配備基本相同。攔網(wǎng)擊球時(shí)，兩手應(yīng)主動(dòng)用力蓋帽或捂球，使球反彈角度小，對(duì)方保護(hù)困難?？罩袆?dòng)作落地 攔網(wǎng)的起跳：起跳位置。便于充分發(fā)揮全身的協(xié)調(diào)力量，保持較高的擊球點(diǎn)。故有‘方向步’之稱。起跳：在助跑跨出最后一步，左腳并上踏在制動(dòng)的同時(shí)，兩臂自后積極向前擺動(dòng)，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳有力地向上擺動(dòng)。手型：與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時(shí)手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。手型：觸球時(shí)，十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指二三節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩手腕緊靠，兩手自然放松，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)墊擊平面。用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后下部。面對(duì)來球，成半蹲或稍蹲姿勢(shì)站立。拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的拋在右肩前上方，高度應(yīng)稍低于正面上手發(fā)球，并稍靠前些。發(fā)球的種類：正面上手發(fā)球正面下手發(fā)球正面上手發(fā)飄球側(cè)面下手發(fā)球勾手發(fā)飄球跳發(fā)球發(fā)高跳球、正面上手發(fā)球：動(dòng)作方法：①準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。技術(shù)分析：準(zhǔn)備姿勢(shì)，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，身體重心稍前傾，這樣有利于向前和斜前方快速啟動(dòng)、移步或做倒地動(dòng)作。稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)：動(dòng)作方法：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微曲，身體重心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。并獲得參奧資格。1自我掩護(hù)進(jìn)攻包括“時(shí)間差”、“位置差”、“空間差”。其中常用的有5人和4人接發(fā)球陣型。戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)是能否完成戰(zhàn)術(shù)目的的重要因素。（8）配合的集體性：排球運(yùn)動(dòng)是集體性很強(qiáng)的對(duì)抗性競(jìng)賽項(xiàng)目，這就要求運(yùn)動(dòng)員要密切配合，互相彌補(bǔ)，把個(gè)人技術(shù)發(fā)揮溶合于集體的協(xié)同配合之中。我國學(xué)者張然教授根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律與特點(diǎn)，提出了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與提高有以下主要內(nèi)容：（1）技術(shù)的目的性：在運(yùn)用技術(shù)和實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)時(shí)，目的明確，有的放矢，力求使每一個(gè)行為都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。接發(fā)球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡(jiǎn)稱“一攻”。（2）攔快球。1扣球技術(shù)在運(yùn)用中的變化：（1）轉(zhuǎn)體扣球。（3）是爭(zhēng)取主動(dòng)，鼓舞士氣，抑制對(duì)方最有效的武器。1發(fā)球技術(shù)的種類：根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為八種。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及防守和處理各種困難球，還可用于墊調(diào)二傳組織進(jìn)攻。③背向二傳。正面?zhèn)髑虻膭?dòng)作方法：五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。除前面已介紹的疊指式（圖216），還有抱拳式和互靠式。二傳的特點(diǎn)(1)網(wǎng)前傳球多。員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種腳步動(dòng)作。排球技術(shù)主要由手法和步法兩部分組成。事隔17年后，中國女排在2003年世界杯賽和2004年奧運(yùn)會(huì)上再次奪冠。排球運(yùn)動(dòng)一般分為競(jìng)技排球與娛樂排球兩大類。排球運(yùn)動(dòng)是通過美國的教會(huì)和軍隊(duì)的軍事活動(dòng)傳播的，先后傳入美洲、亞洲、歐洲和非洲。快：指快速的進(jìn)攻、快速的調(diào)整、快速的配合、快速的防守。1982年在秘魯舉行的第9屆世界女排錦標(biāo)賽中再次奪冠，1984年中國女排繼續(xù)發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神在美國舉行的第23屆奧運(yùn)會(huì)排球賽中再次問鼎，第1次在奧運(yùn)會(huì)排球比賽大廳內(nèi)升起了中國的五星紅旗。蘇聯(lián)男、女排均以身高體壯、扣球力量大且兇狠而成為當(dāng)時(shí)“力量派”的代表，曾多次蟬聯(lián)世界冠軍。通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來提高技戰(zhàn)術(shù)水平，以獲取最佳競(jìng)賽成績(jī)?yōu)槟康模⒃趪H上有統(tǒng)一競(jìng)賽規(guī)則的運(yùn)動(dòng)形式稱為競(jìng)技排球健身娛樂為目的，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，國際上還沒有統(tǒng)一競(jìng)賽規(guī)則的運(yùn)動(dòng)形式稱為娛樂排球 在每球得分制的比賽中，發(fā)球隊(duì)勝1球得1分，接發(fā)球隊(duì)勝1球得發(fā)球權(quán)同時(shí)得1分。在競(jìng)技排球的帶動(dòng)下，大眾排球迅速擴(kuò)展到社會(huì)的各個(gè)角落，在不同的社會(huì)群體中發(fā)揮其娛樂健身作用。另一方面，隨著生活水平的提高，人口老齡化的問題日益嚴(yán)重，健康問題日益突出，老少皆宜的大眾排球是防治現(xiàn)代“文明病”、延長(zhǎng)壽命，提高生活質(zhì)量的非常積極的手段。在多數(shù)國家和地區(qū)都把國民體育發(fā)展水平列入了當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展指標(biāo)，日趨顯示其在國家政治生活和社會(huì)生活中的重要性。因此，參加大眾排球活動(dòng)對(duì)預(yù)防糖尿病的發(fā)生或改善其病情有良好的作用。所以，心理健康和身體健康同樣重要，排球運(yùn)動(dòng)可以有效地增進(jìn)人身心健康。據(jù)流行病分析表明：冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病與人體內(nèi)ldlc的濃度負(fù)相關(guān)，與ldlc正相關(guān)，血漿脂蛋白的這一變化趨勢(shì)，顯然對(duì)預(yù)防和改善高血壓、冠心病等有重要作用。出前排右的球員移到后排右位置進(jìn)行發(fā)球?！赋智颉?)則判為雙方犯規(guī)()并重新發(fā)球。各隊(duì)均賦予至多三次的擊球(攔網(wǎng)除外，)擊回對(duì)區(qū)，若超過就構(gòu)成四擊球。比賽中犯規(guī)，裁判鳴笛時(shí)，構(gòu)成死球。:賽前第一裁判執(zhí)行擲硬幣決定第一周發(fā)球權(quán)及場(chǎng)地權(quán)，若須進(jìn)入決勝局，第一裁判須再次進(jìn)行擲硬幣的選擇。27:25)。球球必須為圓形，以柔軟具有彈性的皮革制成，其中實(shí)以橡膠或類似質(zhì)料制成的球膽。每一隊(duì)有三次機(jī)會(huì)將球擊回對(duì)方的場(chǎng)區(qū)(攔網(wǎng)觸球除外)。此外還有世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎(jiǎng)賽等等排球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與器材設(shè)備場(chǎng)地的基本規(guī)格比賽場(chǎng)區(qū)為長(zhǎng)18米、寬9米的長(zhǎng)方形。1895年，美國馬薩諸塞州霍利約克市基督教青年會(huì)干事威廉聯(lián)系信號(hào)應(yīng)力求做到簡(jiǎn)單、精煉、清晰、明了。五一配備是指場(chǎng)上五名進(jìn)攻隊(duì)員和一名二傳隊(duì)員，全隊(duì)只要適應(yīng)一名二傳隊(duì)員的打法，互相之間就容易建立默契，有利于二傳隊(duì)員同一貫穿戰(zhàn)術(shù)意圖。技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)兩者之間的是相互聯(lián)系、相互依存、相互促進(jìn)、相互制約的辯證關(guān)系。傳球時(shí)有推壓或拍打動(dòng)作；多做原地自傳或?qū)髑?，增加指腕力量，體會(huì)觸球感覺。轉(zhuǎn)體過大；擊固定求，徒手練習(xí)揮臂動(dòng)作。全腳掌著地，提示提腳跟，使其前后兩腳前后分開略分大些。影響啟動(dòng)快慢的力學(xué)因素有：在啟動(dòng)方向上穩(wěn)定角的大小，穩(wěn)定角越大，啟動(dòng)越慢，穩(wěn)定角越小啟動(dòng)越快。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。為了便于完成各種技術(shù)動(dòng)作而采取的合理的身體姿勢(shì)稱為準(zhǔn)備姿勢(shì)。擊球時(shí)，利用蹬地、轉(zhuǎn)身和收腹帶動(dòng)手臂揮動(dòng)，在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)，以全手掌擊球的中下部。手型不正確，行不成半球狀；一拋一接輕實(shí)心球或自拋?zhàn)越?，接住后自我檢查手型擊球點(diǎn)過前或過高；擊球點(diǎn)過前時(shí)多做自傳擊球點(diǎn)過后時(shí)多做平傳或平傳轉(zhuǎn)自傳。集體防守戰(zhàn)術(shù)同樣有多種防守陣型，如接發(fā)球陣形、接扣球陣形，接攔回球陣形，接墊球陣形等。四名進(jìn)攻隊(duì)員又分為兩名主攻和兩名副攻，他們都站在對(duì)角位置上。發(fā)球隊(duì)員擊球后，即可換位，換位應(yīng)力求迅速換到應(yīng)到位置，一邊準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是篇二課的任務(wù)：通過排球運(yùn)動(dòng)理論課的教學(xué)，使學(xué)生了解并掌握這些理論知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)排球技術(shù)的興趣，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)、掌握排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)打下基礎(chǔ)。出場(chǎng)人數(shù)由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。排球比賽特性排球比賽是由兩隊(duì)球員在一以球網(wǎng)分隔的比賽場(chǎng)地上進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)競(jìng)技。，以測(cè)量竿自比賽球場(chǎng)的中央量起。因此項(xiàng)設(shè)六名撿球員，即在無障礙區(qū)域的四個(gè)角落各站一人，兩名裁判員身后各站一人。犯規(guī)的結(jié)果，則失一分:，則發(fā)球隊(duì)得一分且繼續(xù)擁有發(fā)球權(quán)。()則判該隊(duì)于該局或該場(chǎng)比賽失敗。()輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤犯規(guī)。()。若同隊(duì)球員互相碰撞，不視為犯規(guī)。發(fā)球，系指后排右方球員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一只手或手臂將球擊出而進(jìn)入比賽的動(dòng)作。①有效地增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能：運(yùn)動(dòng)中，紅細(xì)胞和血紅蛋白總量的增加，從總體上改善了人體運(yùn)輸氧的能力，各器官系統(tǒng)的供血和供氧能力得到增強(qiáng)，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，心肌中線粒體的體積增大，數(shù)量增多，有效地提高了利用氧的能力。在比賽過程中, 攻守激烈, 救球成功率高, 相持時(shí)間長(zhǎng), 精彩場(chǎng)面層出不窮, 大大增加了人們觀看娛樂性和觀賞性。②血脂成分：消耗人體過剩的能量，血液hdlc（高密度脂蛋白——膽固醇）濃度升高，ldlc（低濃度脂蛋白膽固醇）濃度降低。心理狀態(tài)不良與一些疾病的發(fā)生和病程演變具有密切的關(guān)系，稱為“心身疾病”。勞動(dòng)效率提高，勞動(dòng)強(qiáng)度降低，工作形式單調(diào)，生產(chǎn)逐漸向智能化發(fā)展，從事腦力勞動(dòng)的人越來越多，一些資本主義國家白領(lǐng)階層的人數(shù)已經(jīng)超過了藍(lán)領(lǐng)階層，其結(jié)果是腦力勞動(dòng)負(fù)荷過重，精神壓力大，肢體勞動(dòng)匱乏。大眾排球運(yùn)動(dòng)可采用競(jìng)賽形式，也可采用娛樂健身形式，大眾排球可同性可混合，可在室內(nèi)或室外，也可在沙灘草地、雪地上進(jìn)行，并且大眾排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)沒有身體接觸的集體性體育活動(dòng)，不易造成傷害，是適合于不同年齡、不同性別、不同訓(xùn)練程度的人在不同的環(huán)境條件下進(jìn)行的活動(dòng)。促進(jìn)了人與人之間的交流。1900年傳入印度，1905年傳入中國世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展百余年來大體經(jīng)歷了3階段，即從娛樂排球向競(jìng)技排球過度階段；競(jìng)技排球迅速發(fā)展階段；競(jìng)技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。70年代后期中國男排首創(chuàng)了“前飛”、“背飛”等空間差系列打法，中國女排發(fā)明的“單腳背飛”技術(shù)1951年1月組建了中國青年男子排球隊(duì)赴柏林參加第11屆大學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)和第3屆世界青年聯(lián)歡節(jié)?！叭嫘汀焙汀傲Ⅲw化”成為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主體。有力量大的跳發(fā)球和各種有變化的飄球等的發(fā)球多變，有強(qiáng)攻突破和各種快攻的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)多變，有穩(wěn)健的后排防守和高大的攔網(wǎng)的防守戰(zhàn)術(shù)的多變。發(fā)球隊(duì)勝一球后，該隊(duì)發(fā)球的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展體現(xiàn)了全、高、快、變的特點(diǎn)，全面快變是其永恒的主題。針對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的膝、腰、踝、腕、肩、手指等易受傷部位，應(yīng)采取必要的預(yù)防措施。