最新春節(jié)飲食健康演講稿-免費閱讀
【正文】 世界衛(wèi)生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。 吸煙是人類健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生?！ 〗錈熛蘧??！ ∵m量運動：生命在于運動，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養(yǎng)的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產(chǎn)生疾病。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽。最簡單的方法，學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。一天三份，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午，我準(zhǔn)備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系?！崩砟睿骸?”一分綠色、“”一分浪費、“247。 篇二 親愛的朋友們，大家上午好！ 2018年10月25日凌晨5點20分，央視主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅50歲。 5不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題?！ ?買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。因此，食品必須是安全的并且有益健康的?！ ∪说慕】凳且粋€非常重要的問題，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng)。第一是心腦血管疾?。坏诙菒盒阅[瘤；第三是呼吸道疾病。 “三”是什么意思呢？三份蛋白質(zhì)。中國膳食分4個類型，的是廣東人平均一天6——7克鹽，最清淡；第二是上海人一天8——9克鹽，他們喜歡放點糖，不太咸，這也很好；第三就是北京人，一天14——15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18——19克鹽，就太多了。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。這些食物中含有大量的維生素A， “綠”指綠茶及深綠色蔬菜，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究
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