20xx年小滿節(jié)氣注意些什么-免費閱讀
【正文】
小滿之預(yù)防腳癬健康開始
在小滿時節(jié)之后，濕熱開始盛行起來，這個時候也是腳癬到了高發(fā)季節(jié)，因此，一方面是要保證腳部的干凈，要注意選擇那些材料質(zhì)地透氣性較好、吸汗性強(qiáng)的襪子，這樣是為了防止?jié)駳庾帜_上堆積，另一方面就是在飲食方面要多吃一些去濕健脾的食物，例如以湯、羹等湯水為主的食物，清淡能夠促進(jìn)食欲，并且容易消化，對于身體是非常好的。
祛除火氣，合理運動
因此這個時候要注意飲食，還要避免熬夜，保持心情的舒暢，有壓力的時候，盡快的疏導(dǎo)，防止身體內(nèi)熱的產(chǎn)生。在治療上應(yīng)該遵循疏風(fēng)祛濕，清瀉血熱為原則。
小滿節(jié)氣除了“農(nóng)作物飽滿”，還包含一層意思，“小蠻小滿。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。江滿河滿。
例如可以在小滿過后，多喝鯽魚煲的湯，因為鯽魚屬于性甘平的魚類，補充營養(yǎng)卻不會上火，有助于健脾去濕，并且含有豐富的營養(yǎng)，對于夏天濕氣較重的朋友是適合食用的。當(dāng)上火很是嚴(yán)重的時候，會發(fā)生情緒的波動，嚴(yán)重的時候是會引起高血壓、心腦血管疾病，因此，在小滿時節(jié)，是可以多參加戶外活動的，例如釣魚是一個不錯的選擇，在釣魚的時候，是可以訓(xùn)練一個人耐心的，也是可以怡養(yǎng)性情的，當(dāng)然也可以參加一些體育鍛煉，例如慢跑、太極等，這些都是很好的防止上火的運動。
小滿時節(jié)是養(yǎng)生的重要節(jié)點，在立夏之后，大滿未至之前，注重小滿養(yǎng)生，是過好長夏的關(guān)鍵。
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