小學(xué)投擲興趣小組教學(xué)計(jì)劃-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 力量為主，即主要練迸發(fā)力。一開始練習(xí)就應(yīng)該在直徑2．135米的投擲圈內(nèi)進(jìn)行，以培養(yǎng)執(zhí)行規(guī)則的意識(shí)和習(xí)慣 三、注意速度力量靈敏靈活性的訓(xùn)練方法 速度上的訓(xùn)練呢可以布置在練習(xí)完力量后跑，一般的話呢就是跑 30米、60米、100米快速跑 四、每堂訓(xùn)練課后都要注意放松肌肉【小學(xué)投擲興趣小組教學(xué)計(jì)劃
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