【正文】 我的心久久不能平靜。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強弱強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯后在草坪上瘋玩老鷹捉小雞的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。但當他牽著我的手到達終點聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多。而那一刻，我的隊友，用他的友愛，他的呵護，他的力量，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛。在這幾天里，我學到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。通過這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。我們一共進行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。上級同下級溝通要時，上級要多講表揚、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定。通過系統(tǒng)的學習我認識到：團隊就是有共同的目標并認同，為結(jié)果擔負共同責任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領(lǐng)導核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認可和感謝、士氣這七大策略。心得三：室外拓展培訓心得體會通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。我們集體回答了：能，能，沒有問題。這時教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機會。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領(lǐng)導參考。我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員加油，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。拓展的時間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧。“高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個鍛煉個人勇氣的項目，同時也是個展現(xiàn)團隊精神的項目。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，跨越為自我能力設定的那條線。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見集體的力量之大。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。所以我們在做任何事情時，都要保持積極，樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。在活動中要注意人身安全，有事要及時用對講機和老師取得聯(lián)系。拓展訓練更多的是對團隊合作精神的體現(xiàn)，對個人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。其實，團隊合作中最主要的是個人心理素質(zhì)的表現(xiàn)，自己的能力能否正常發(fā)揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。解決措施通過學生親身體驗，引導學生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，分析問題并最終找出解決問題的最佳方案?；顒釉O計一、同心同行活動說明同心同行是一項培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的拓展活動。活動步驟（1）分組，布置任務。（5）各組的最后一名成員通過終點線，任務完成。（2）講解相關(guān)知識在一個高效的團隊中，一個人的價值不僅僅是能否勝任某種工作，更重要的是能否與別人有效協(xié)作共同做事。二、蒙目障礙活動說明 蒙目障礙活動是將參訓學員8到10人分為一組，用毛巾將其雙眼蒙住，在隊長的帶領(lǐng)下按順序通過有障礙的木板橋。（2）做賽前準備。（6）各組依次進行。通過本拓展活動，能引起大家對視力障礙人士的關(guān)注，在力所能及的情況下對視力障礙人士進行幫助?；顒咏Y(jié)束，整理工具及場地。（2）做必要的準備活動。（2）講解相關(guān)知識相依為命可以增強面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心，體驗事物動態(tài)發(fā)展中把握著力點和平衡點的重要性，從中可以體會合作的重要性, 理解合作雙方共生共榮的關(guān)系，學習如何與他人合作，互相借力來實現(xiàn)目標，體會相互支持和互相鼓勵的重要性，體會語言溝通、肢體語言溝通及心靈的過程和感悟，培養(yǎng)學員間相互信任，相互支持的精神，體驗艱苦努力和相互配合而共同完成任務的成就感?；顒咏Y(jié)束，整理工具及場地?；顒庸ぞ?“禮讓通行”組合道具活動要求（1）隊員要集中精力，按活動要求認真完成任務，注意安全；（2）學員在晃板上面要互相保護，避免從晃板上面掉下來；（3）學員只能通過手勢進行交流，如果有的同學講話及時警告。（3）學員站到晃板上以后每個同學抽取一張數(shù)字牌，要記住數(shù)字，不要讓別的同學看到。（2）講解相關(guān)知識首先本項活動是一項體驗式拓展活動，聾啞人生活在一個無聲的世界里，給他們的生活帶來極大不便，本來是一項極為簡單的事情，但因為聽力障礙就變成了一件極為困難的事情，這些是我們聽力正常的人所不能體會的。（3）建議從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，解決所遇到的困難。攀巖的形式比較多，我們最常見的是高山攀巖和人工場地攀巖兩種。（2）穿好護具。（2）講解相關(guān)知識攀巖是一項對個人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都要求很高的體育拓展運動。（3）建議通過各種體育活動改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。在尋找方法的過程中，學生產(chǎn)生主動創(chuàng)新的意識，并懂得了創(chuàng)新的重要性。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。游戲規(guī)則：隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。距離設置為30米，用時最少隊為勝。路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花、糖果，須拾起，遞給女生等。各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。并記錄時間。（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。要求如下：；；；，不能繞過兩個人以上；。特舉辦這次室外拓展訓練活動。（2）兩系參賽隊員須填寫報名表。，如有發(fā)現(xiàn)取消比