【正文】 晨練或課外活動(dòng)）進(jìn)行。為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加耐力跑活動(dòng)，我們還經(jīng)常組織比賽活動(dòng)，如每年冬季舉行的“迎春越野賽跑”、早鍛煉活動(dòng)中的耐力跑素質(zhì)測(cè)驗(yàn)賽以及每的校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽等。走跑交替：這是發(fā)展一般耐力和掌握跑的技術(shù)的一種練習(xí)方法。間歇跑：這是一種發(fā)展速度耐力的練習(xí)方法，一般用于較大強(qiáng)度的訓(xùn)練。如規(guī)定跑的時(shí)間，而對(duì)跑的速度不作要求，可用于發(fā)展一般耐力和改進(jìn)跑的技術(shù)；也可要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完一定距離，培養(yǎng)專(zhuān)項(xiàng)耐力和速度感覺(jué)。激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，在積極主動(dòng)的參與中，萌生創(chuàng)新意識(shí)、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的集體主義精神。對(duì)于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。三、課的流程：（約2分鐘）——徒手操、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項(xiàng)目練習(xí)（約25分鐘）——結(jié)束部分（約6分鐘）開(kāi)始部分：體委集隊(duì)，檢查人數(shù)?；静糠郑和ㄟ^(guò)“安全回壘”、“圖形跑”、“喊號(hào)追趕”來(lái)發(fā)展學(xué)生的耐力跑能力。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)和生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：通過(guò)練習(xí)，預(yù)計(jì)85%的學(xué)生基本能掌握耐力跑技術(shù)。經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對(duì)改善學(xué)生內(nèi)臟器官功能。一、運(yùn)用趣味教學(xué)法采用圖形跑，激發(fā)學(xué)生情趣運(yùn)用各種圖形，讓學(xué)生圍繞變換行進(jìn)路線(xiàn)做各種圖形跑。采用變換，活躍課堂氣氛一是變換跑的動(dòng)作形狀和方向，采用小步跑，跨步跑，后蹬跑，后退跑等練習(xí)，二是變換環(huán)境跑，如利用學(xué)校附近的地形進(jìn)行聯(lián)系，三是變換內(nèi)容和形式，運(yùn)用流水作業(yè)法，如第一圈小步跑，后蹬跑練習(xí)，第二圈慢跑，中速跑，快速跑練習(xí)。中等強(qiáng)度可達(dá)150次/分以上。間歇教學(xué)法具體做法是：教會(huì)學(xué)生自測(cè)10秒脈搏，用脈搏來(lái)控制強(qiáng)度，要求學(xué)生按100米平均速度跑400米，跑3~5次，每跑完400米依次，立即讓學(xué)生自測(cè)10秒脈搏，要求心臟負(fù)荷在26~28次/10秒，然后走2分鐘，再進(jìn)行下一次400米跑。但在學(xué)校體育中，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生“怕練”，教師“怕教”的現(xiàn)象。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，編成若干練習(xí)小組（10人左右為宜），由組長(zhǎng)或體育骨干負(fù)責(zé)領(lǐng)跑，在校園內(nèi)的各條校道上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去完成定時(shí)或定距或定時(shí)定距的耐力跑練習(xí)，（其它常規(guī)環(huán)節(jié)略），采用639。所應(yīng)注意的是應(yīng)使學(xué)生明確跑的速度、節(jié)奏如何選擇，練習(xí)的安全性。第四篇：耐力跑教學(xué)心得體會(huì)耐力跑教學(xué)心得體會(huì)4篇耐力跑教學(xué)心得體會(huì)1耐力跑教學(xué)是中學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)與身體各項(xiàng)機(jī)能具有重要作用。針對(duì)此種狀況，國(guó)家制定了諸多切實(shí)可行的措施，要求各級(jí)各類(lèi)學(xué)校增加體育鍛煉時(shí)間和方式，實(shí)行科學(xué)的、有效的鍛煉方法，力求學(xué)生體質(zhì)有較大幅度增強(qiáng)。一、深入宣傳，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍我們通過(guò)學(xué)校文化長(zhǎng)廊、體育墻報(bào)、班級(jí)黑板報(bào)、校園廣播等形式，宣傳學(xué)習(xí)耐力跑的意義，闡明耐力跑對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響，特別是對(duì)心肺功能的作用。在耐力跑教學(xué)中，感情交流的核心是一個(gè)“愛(ài)”字，在愛(ài)中體現(xiàn)嚴(yán)，在嚴(yán)中體現(xiàn)愛(ài)。這時(shí)，教師要及時(shí)告訴學(xué)生克服和預(yù)防的方法，鼓勵(lì)學(xué)生迎著困難上。反之，如果認(rèn)真積極地完成練習(xí)內(nèi)容，達(dá)到“良好”組的練習(xí)指標(biāo)，就可以從“一般”組升到“良好”組。集中教學(xué)時(shí)要主要講授耐力跑的重要性、基本技術(shù)要領(lǐng)、練習(xí)方法、注意事項(xiàng)，并做示范及錯(cuò)誤動(dòng)作糾正等；而各種專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)如耐力練習(xí)、速度練習(xí)等，則分散安排到每節(jié)課中去；個(gè)人的練習(xí)，要求在課余時(shí)間里（如晨練或課外活動(dòng)）進(jìn)行。為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加耐力跑活動(dòng)，我們還經(jīng)常組織比賽活動(dòng)，如每年冬季舉行的“迎春越野賽跑”、早鍛煉活動(dòng)中的耐力跑素質(zhì)測(cè)驗(yàn)賽以及每的校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中的長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽等。走跑交替：這是發(fā)展一般耐力和掌握跑的技術(shù)的一種練習(xí)方法。還可根據(jù)具體情況采用距離相等或不等的變速跑。定時(shí)跑：這是培養(yǎng)耐力和時(shí)間感覺(jué)、速度感覺(jué)及合理分配體力的練習(xí)方法。耐力跑教學(xué)心得體會(huì)2耐力跑是中學(xué)體育教材中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。為了解決這一問(wèn)題，我在教學(xué)實(shí)踐中采用了以下幾種方法。一是按教師信號(hào)，二是做各種蛇形跑，對(duì)角線(xiàn)跑，“8”字型跑等的跑與走跑交替練習(xí)，三是分隊(duì)走跑交替，四是定距離的走跑交替練習(xí)。二、培養(yǎng)自鍛能力培養(yǎng)調(diào)空生活負(fù)荷能力一是教會(huì)學(xué)生按自身感覺(jué)來(lái)調(diào)整遷都和運(yùn)動(dòng)量，二是教會(huì)學(xué)生自測(cè)運(yùn)動(dòng)？的脈搏來(lái)控制聯(lián)系的強(qiáng)度和密度，一般大強(qiáng)度脈搏可達(dá)180次/分以上。三、強(qiáng)化練習(xí)手段分段教學(xué)法具體做法：將具體的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)讓每一個(gè)學(xué)生知道，培養(yǎng)學(xué)生耐久跑的`速度感，改變過(guò)去對(duì)盲目亂跑，不能控制速度的現(xiàn)象有利于提高學(xué)生耐久跑的能力。但在學(xué)校體育中，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生“怕練”，教師“怕教”的現(xiàn)象。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，編成若干練習(xí)小組（10人左右為宜），由組長(zhǎng)或體育骨干負(fù)責(zé)領(lǐng)跑，在校園內(nèi)的各條校道上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去完成定時(shí)或定距或定時(shí)定距的耐力跑練習(xí)，（其它常規(guī)環(huán)節(jié)略），采用639。所應(yīng)注意的是應(yīng)使學(xué)生明確跑的速度、節(jié)奏如何選擇，練習(xí)的安全性。耐力跑教學(xué)心得體會(huì)4一．指導(dǎo)思想：在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上，認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，充分體現(xiàn)新課標(biāo)改革的思想和理念。通過(guò)參加耐力跑的鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的水平，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。在強(qiáng)身壯體的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)思考，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)助的意識(shí)。2．準(zhǔn)備部分：通過(guò)徒手操和游戲來(lái)活躍學(xué)生身心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，逐漸將課引入主題。最后，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)小結(jié)，進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。第五篇：《400600米一般耐力跑》教學(xué)反思《400600米一般耐力跑》教學(xué)反思體育組 牛西龍耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場(chǎng)跑道上練習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就較差，提高不起來(lái)。教師跟隨跑時(shí)，提醒學(xué)生跑的輕松、自然，并監(jiān)督好學(xué)生安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。學(xué)生都能夠堅(jiān)持跑完全程，并且安全的通過(guò)各個(gè)障礙物。