盤點(diǎn)秋季養(yǎng)生小常識-預(yù)覽頁
【正文】 ，濃煎頓服?，F(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對衰心臟有強(qiáng)心作用。市面上有以鹿茸為主料制成十補(bǔ)丸、口服液等藥，可按藥品說明書服用。又因阿膠對調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪(其中82。秋天多風(fēng)、氣候干燥，稍不注意就會(huì)被感冒發(fā)燒盯上，這時(shí)應(yīng)該選擇一些容易消化的滋補(bǔ)食物，讓身體機(jī)能能夠順利適應(yīng)從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個(gè)功能。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。第二篇：秋季養(yǎng)生小常識秋季養(yǎng)生小常識由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會(huì)造成消化不良，易生各種消化道疾患。秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。生產(chǎn)部：張新黨第三篇：秋季飲食養(yǎng)生小常識秋季飲食養(yǎng)生小常識，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。藕:生藕能清熱生津止渴。栗子:有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用?？喙?苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。到了秋季，其燥象更為明顯。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。（摘自百度百科）第四篇：幼兒秋季養(yǎng)生小常識幼兒秋季養(yǎng)生小常識幼兒秋季養(yǎng)生小常識：隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。訣竅：1：39。如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。假設(shè)寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。訣竅3：冷水鍛煉：中醫(yī)認(rèn)為39。秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水沖淋適當(dāng)3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。而且秋冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應(yīng)該盡量避免去用較強(qiáng)去油力的潔面啫喱。秋季護(hù)膚常識四：使用補(bǔ)水保濕型眼霜●氣溫下降，血液循環(huán)減緩，秋冬季節(jié)更容易產(chǎn)生眼袋黑眼圈，所以眼部護(hù)理也是秋冬的護(hù)膚重點(diǎn)之一哦。晚上睡前要記得擦唇膏，另外，隨身攜帶潤唇膏也是一個(gè)聰
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