校園衛(wèi)生小常識-預(yù)覽頁
【正文】 潔、便池?zé)o異味等。注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時窗戶也要留個通風(fēng)口。早上或夜晚，人們走進(jìn)宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式運(yùn)動運(yùn)動鞋。學(xué)生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運(yùn)動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現(xiàn)。天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒。五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。一、吃好早餐。二、保證充足的睡眠。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。參加體育鍛煉。這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。然而當(dāng)你走進(jìn)去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。三、堅持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作 衛(wèi)生宣傳材料學(xué)生小貼士——夏季衛(wèi)生知識用。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。四、不要帶病用腦。會得胃癌。對身體不好。喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。先喝一杯水。少喝奶茶。長期飲用。1剛出爐的面包不宜馬上食用。1天天喝水八大杯。晚上少喝水。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。110種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。2服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。2掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。2幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。不但可以美白還可以淡化黑斑。及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。不隨便吃野菜、野果。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。休息：不要帶病堅持上班或者上學(xué)，有病要及時休息，保護(hù)自己也是保護(hù)他人?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。生吃瓜果要洗凈。不吃腐爛變質(zhì)的食物。不喝生水。6．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷?每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。其臨床特點是起病急，發(fā)展快，多為雙眼同時或先后發(fā)病，眼部有明顯的刺激癥狀，如發(fā)癢、疼痛、視力模糊，并有異物感、畏光、流淚、刺痛，眼瞼、結(jié)膜高度充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白色分泌物。一旦與病人接觸，必須洗手消毒以防交叉感染。可怕的是沒有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，病從口入還無從知曉。不喝生水。要注意校園環(huán)境衛(wèi)生。所以，提高我們學(xué)習(xí)場所、空間的質(zhì)量，要靠我們大家。按要求接種，增強(qiáng)自身的抗病能力，并做好疾病的防控工作
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