【正文】 e reduce such negative emotions?First: learn to make their own quiet, immersion of thinking down, and slowly reduce the desire of selfoften zero, every day is a new starting point, there is no age limit, as long as you desire on the appropriate reduction of things, will win more opportunities to win.(Socalled step back and natural width.)Second: learn to care for themselves, only more care for themselves, in order to have more energy to care for others, if you have enough capacity, we should try to help you help people, so that you get is several happy, and more help others, treat their own, but also a way of : the situation encountered are upset, you drink a glass of white water, put a soothing light music, eyes closed, memorable people and things around on a new future can slowly Shuli, that is, a rest , is also a cool forward : more petition and their own, no need to envy others, there is no need to envy many people are envious of others, and always regard themselves as spectators, the more so, the more will fall into an abyss of their have to believe, as long as you do, you their own progress and be happy every time(regardless of big and small things, plex things simple and do simple things hard, repeatedly done things seriously and strive to do our best)Fifth: extensive reading, reading is actually a process of absorption of nutrients, the modern face intense petition, plex relationships, to make himself Buzhi Yu embarrassing in some cases, can be widely read, so that my mind is full a kind of depression way, sometimes is that, when empty stomach will naturally anxious, that39。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞?，潛移默化地促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)和進(jìn)步。”不但不能幫助學(xué)生解決問題，而且還會(huì)使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活?？傊瑦?，是打開學(xué)生心靈大門的一把鑰匙。一、為什么要“樂在工作”。有一個(gè)良好的心態(tài)去工作，對(duì)人的能力的發(fā)揮、潛能的調(diào)動(dòng)都有著重要的作用。約翰”216?！?16。除了工作，沒有哪項(xiàng)活動(dòng)能夠提供這么好的充實(shí)自我、表達(dá)自我的機(jī)會(huì)。心態(tài)決定一切。同一件事情，不同的時(shí)候不同的心態(tài)下，得出的判斷就大不一樣。所以人和人的根本區(qū)別就在于心態(tài)不同。接著，在跳蚤頭上罩一個(gè)玻璃罩，再讓它跳，跳蚤碰到玻璃罩彈了回來?？茖W(xué)家移開玻璃罩，再拍桌子，跳蚤還是不跳。他們既對(duì)失敗不滿，又對(duì)失敗習(xí)以為常。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了?！本艂€(gè)人過橋的試驗(yàn)這個(gè)案例說明，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。而積極心態(tài)又能促使腦啡產(chǎn)生，形成良性循環(huán)；相反，消極心態(tài)能大量消耗腦啡，使人頹廢、沮喪、郁郁寡歡，又會(huì)抑制腦啡分泌，形成惡性循環(huán)。如果都象第一個(gè)人，愁苦地面對(duì)自己的工作，我想再好的工作也不會(huì)有什么成效；而同樣平凡的工作，一樣的看似簡(jiǎn)單重復(fù)，枯燥乏味，有人卻能以快樂的心情面對(duì)，在平凡中感知不平凡，在簡(jiǎn)單中構(gòu)筑自己的夢(mèng)想，我想又有什么樣的困難不可以克服呢？。因此，快樂的工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題，還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。心態(tài)左右著你的幸福生活。消極心態(tài)的人l 自私，不愿付出；l 沒有目標(biāo)，缺乏動(dòng)力，不思進(jìn)??；l 經(jīng)常為自己尋找工作沒做好的借口和合理化的理由； l 嫉賢妒能，見不得別人“好”； l 固執(zhí)己見，不能聽取他人的意見； l 無(wú)所事事，娛樂侵占工作； l 自高自大，清高虛榮； l 不講誠(chéng)信，不守信用。營(yíng)造快樂工作的氛圍在單位中應(yīng)處理好與同事的關(guān)系?；蛘咧鲃?dòng)去分享他們的好事、快樂的事。別人不快樂他就開心，這樣的人就是傳說中的“小人”，這樣的人會(huì)對(duì)一個(gè)單位的快樂工作氛圍會(huì)產(chǎn)生非常大的破壞作用。拿破侖被流放圣赫勒拿島。海倫凱勒：19世紀(jì)美國(guó)盲聾女作家、教育家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。希望別人為自己做些什么的同時(shí)也想想自己能夠?yàn)閯e人做些什么吧！建立有效的人際關(guān)系往往能夠?yàn)槟銕砭薮蟮哪芰?。有一天，塞翁家的馬不知什么原因，在放牧?xí)r竟迷了路，回不來了。然而，這時(shí)的塞翁卻憂心忡忡地說：“唉，誰(shuí)知道這件事會(huì)不會(huì)給我?guī)頌?zāi)禍呢？”塞翁家平添了一匹胡人騎的駿馬，使他的兒子喜不自禁，于是就天天騎馬兜風(fēng)，樂此不疲。這個(gè)故事在世代相傳的過程中，漸漸地濃縮成了一句成語(yǔ)：“塞翁失馬，焉知禍福。難道這不是帶薪學(xué)習(xí)嗎？u 而這學(xué)習(xí)沒有人給你制定目標(biāo)，沒有人來考試。惡性循環(huán)，使工作受到影響。事實(shí)上，正是由于蜜蜂對(duì)光亮的喜愛，由于它們的智力，蜜蜂才滅亡了。慣性思維害死了聰明的蜜蜂。然而，現(xiàn)實(shí)中，很多人是沒有明確的生活目標(biāo)的?；貋砗蟪⑹谟杷煜碌谝幻R的稱號(hào)，住在高級(jí)的馬廄，吃的草料也有著高級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)，每天還有專人伺候。你們雖然也很辛苦，可是你們沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，只是繞著磨盤轉(zhuǎn)，當(dāng)然不會(huì)成功。一個(gè)小故事，可謂寓意深遠(yuǎn)，耐人尋味，職場(chǎng)中人應(yīng)引以為鑒?！奔s翰是這家鐵路公司的老板，大衛(wèi)和他是非常好的朋友。這時(shí)有人拿大衛(wèi)尋開心，調(diào)侃他說你為什么現(xiàn)在仍在大太陽(yáng)底下這么辛苦地工作，而你的朋友卻成了公司的老板呢？大衛(wèi)不好意思地說：“這是因?yàn)?0年前我只是為了每小時(shí)一美元工作，而約翰卻是為了這條鐵路工作。忍耐既是待人之法，又是處事之法。哲學(xué)家說：胸懷有多大，事業(yè)就有多大。成功的管理不是制度、不是計(jì)劃、不是嚴(yán)格、不是勤奮、而是建設(shè)一個(gè)樂在工作的團(tuán)隊(duì)。尊重自己體貼對(duì)方，相處才沒有負(fù)擔(dān)。沖突很快升級(jí)，兩只獅子終于大打出手。要學(xué)會(huì)欣賞人/團(tuán)結(jié)人/尊重人、發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)換位思考。有一位哲人說：“心態(tài)決定命運(yùn)。長(zhǎng)期以來，很多人已經(jīng)習(xí)慣性地認(rèn)為是環(huán)境制約了自己。就是一個(gè)人對(duì)事業(yè)、對(duì)事業(yè)、對(duì)家庭、對(duì)朋友，對(duì)同事等所持有的觀點(diǎn)和態(tài)度。而另外一個(gè)人卻說：“唉，有半杯水，心情失落。二、如何培養(yǎng)良好的心態(tài)，讓生活充滿陽(yáng)光？作為一名秘書，是領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手更應(yīng)該培養(yǎng)良好的心態(tài)，無(wú)論是被領(lǐng)導(dǎo)或者是同事誤會(huì)，都應(yīng)該有良好的心態(tài)，不要抱怨，而是想辦法去解決，去化解矛盾。即使自己不成功，不過盡力了，自己也很有成就感，加油吧！一定要有自信心，自信是做事最好的基礎(chǔ)。這是一種因果關(guān)系，“幫助朋友就是幫助自己”，不要覺得幫助別人自己就好像是自己吃虧了一樣，要懂得舍，舍就是付出。認(rèn)為我付出了卻沒有得到自己應(yīng)該擁有的，從此失去了奮斗的激情。去掉缺點(diǎn)，吸取有點(diǎn)。越是飽滿的麥穗越是彎腰。”感恩周圍的一切。合作是一種境界，合作可以打天下。90%以上的人不能成功，為什么？因?yàn)?0%以上的人不能堅(jiān)持。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？所以要做一個(gè)風(fēng)吹不倒，雨打不濕勇往直前的人。成功人士大都是，再煩也不忘記微笑，再急也要注意語(yǔ)氣，再苦也別忘記堅(jiān)持，再累也要愛自己。當(dāng)然，這期間，秘書人員就應(yīng)該有良好的心態(tài)去消除自己的負(fù)面情緒。（4）多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人。總之，無(wú)論生活給我們帶來的多大的困難、多大的坎坷，我們都要相信我們可以戰(zhàn)勝困難，給自己一個(gè)肯定，給生活一個(gè)