【正文】 沉著冷靜，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)．一是自我暗示．如“自己難，別人也難”；“我不會做，別人也不一定會做”；“我要冷靜，要放松”等．二是嘗試調(diào)試，如：做深呼吸34次；全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松；雙手舉至面部且自上而下干洗臉56次或伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸．具體到題目，做選擇題、填空題時要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：審題不清、考慮不周、想當(dāng)然地填答案是失分的最主要原因．這類題在中考中占的比例較大，題比較基礎(chǔ)，做題時要細(xì)心認(rèn)真，失分很不合算，因?yàn)樗灰粋€答案，并不看你的解答過程，若在某個細(xì)節(jié)上出問題，全題就一分不得．“小題不大做”是做這類題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點(diǎn)，解選擇題的過程就是通過分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項(xiàng)的過程．常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗(yàn)證法等． 所謂直接法，就是直接從已知條件出發(fā)，通過準(zhǔn)確的運(yùn)算，嚴(yán)密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法．而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅(jiān)持“大題小做”的方法，即將一個大題分解成若干個小的問題逐一解決．3． 合理安排做題時間，最大限度獲得高分考場上，考生們?nèi)菀追竷蓚€毛病。二是從前往后做，碰到不會做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時太多，后面的題目沒有時間做。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關(guān)文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。所以一門考試結(jié)束后，是沒有時間回味的；如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處?！駥Σ叨嚎茖W(xué)解壓考生可以和父母、親朋好友、咨詢師等來宣泄壓力，尋求支持?！駥Σ呷猴嬍澈侠砥胶怙嬍?。別人復(fù)習(xí)某本書，自己也一定要找到；甚至有的同學(xué)考場上一聽到別人翻卷子，就認(rèn)為比自己答得快，于是亂了陣腳。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。重復(fù)做兩次。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫地休息，意念上想像從頭到腳血液在緩緩流動，逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。如果試卷有問題應(yīng)向監(jiān)考老師及時匯報(bào)，核實(shí)后動用備用試卷。他們的這種行為，本屬違規(guī)，你只要舉手向他們和氣地提出，相信他們肯定會改正的。但是，所有的老師對學(xué)生的關(guān)懷之心都是相同的，他們也和別的老師一樣，希望你們能考出好成績。遇到這樣的考生，牛老師會這樣勸慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道題一道題地答卷，沒因?yàn)槟车李}而耽誤過多時間，你的答題速度是正常的，而你看到有人在很短的時間內(nèi)翻頁，他可能是遇到了不會答的題，采用跳躍式答題法，那當(dāng)然翻得快了。每遇到這樣考生，我就想起那個經(jīng)典案例：1996年中考時有一個女生，考完第一科后，情緒非常低落，她說考“砸”了，任憑別人如何勸說，她都不聽，覺得沒希望了，這種情緒嚴(yán)重地影響了她接下來的考試?？忌搅丝紙霾虐l(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證忘帶了。對考完一科就和老師對答案的同學(xué)，作為老師說，不管學(xué)生答得對不對，老師都應(yīng)該肯定地告訴他們：“你答得很對，繼續(xù)努力。凡大考時間都比較充裕，不需要刻意提高答題速度，以免造成不必要的失誤。遇到這樣的情況，考生要敢于拒絕，不要因?yàn)轭櫦扒槊娑`反考場紀(jì)律，你必須記住，對抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。雖然成績還不錯，但老師很不贊成這種做法。結(jié)果一直到交卷子的時候也沒有署名，這樣沒有署名的卷子就算題答得再好，也得不到分。至于作文題，更要細(xì)細(xì)琢磨，不可放過一字。一定要看清題目要求后再動筆答題。應(yīng)對方案：考場的時間是很緊張的，一定要合理安排時間，確實(shí)不會做的試題先放在一邊，先把會做的試題都做了，然后再去做留下的不會做的試題。一篇考場上的好文章，因卷面扣分豈不是很可惜的事情。書寫要滑、細(xì)、深。也不可太小，小則，局促小氣，閱者心里不舒服。當(dāng)考生思路不是很清晰的時候，語文和英語的作文一般最好事先在草稿紙上簡單的打草稿，然后再往卷面上謄寫。應(yīng)對方案：核對復(fù)查這道工序不可少。2005年全國各省市單獨(dú)命題增多，作文命題中作文命題形式逐漸多樣化，到2006年全國各省市高考語文共有十六套試題，作文命題演變?yōu)槎喾N形式并存，開放又限制，但仍以話題作文命題為主，因此，稱此時為后話題時代。注意：①聯(lián)想或感悟要與整首詩的寓意有關(guān)。這道題的“立意自定，除詩歌外，文體不限”，與以前的材料作文限定寫議論文或記敘文有較大不同；而可立意的角度也多了，考生可從材料的含意的某個角度立意寫作，例如，從下面的角度立意寫作均可。一只老鷹從鷲峰頂上俯沖下來，將一只小羊抓走了。牧羊人的孩子見了，問這是一只什么鳥，牧羊人說：“這是一只忘記了自己叫什么的鳥。審視以上作文題，全面理解材料含意，就要通過對烏鴉自不量力地模仿老鷹抓小羊的故事和牧羊人及其孩子的評論來分析，其主旨是，人要量力而行，也要有敢于嘗試的精神。由以上分析可見，“選擇一個側(cè)面、一個角度”寫作，與以往的材料作文就有了較大區(qū)別。難道他司馬氏一族千年的責(zé)任只不過是成為皇權(quán)與帝王的工具，只不過是成為一只皇家聽話的鸚鵡?鸚鵡?鸚鵡!他狂笑著，笑聲中卻飽含著悲涼。忽然，他碰到了他的筆。他忽地高歌一曲：“人生百年?duì)枺l得死其所？”他越唱越高，刺破了那無盡的黑夜，也劃破了中華文明的天空。如果按老材料作文“全面理解材料”，那么就要在文中點(diǎn)及向前人學(xué)習(xí)（鴉學(xué)鷹），這樣才更吻合材料的全面含義。但其不同之處也非常突出：① 審題要求不同話題作文給考生提供一個話題，也就是限定了寫作的一個范圍，考生寫作時，只要圍繞話題寫作，也就是“死死抱著話題打滾”就不會脫離題意，如2006年廣東高考作文題，要求以“雕刻心中的天使”為話題，考生構(gòu)思作文時，始終扣住這個話題，就會有基本分，審題難度相對材料作文來說，就低一些。而新材料作文的立意則不同，立意必須從材料的含意出發(fā)，因?yàn)椴牧献魑牡牟牧暇碗[含著作文要提取的觀點(diǎn)，因此，必須仔細(xì)認(rèn)真地分析材料的主旨、關(guān)系、事件乃至感情態(tài)度等等，而且，寫作時必須把材料用到自己的作文中去。例如，2006年全國高考（2卷）作文命題是從“圖書讀書和網(wǎng)絡(luò)閱讀”題材內(nèi)容角度命題的。命題針對社會性現(xiàn)象，解決具體的思想和社會問題，但又回避熱點(diǎn)問題。例如，2003年全國高考作文題是以“感情的親疏與對事物的認(rèn)知”為話題，寫一篇作文。（二）要研究新材料作文寫法寫好材料作文，關(guān)鍵是要讀懂材料?！耙?、議、聯(lián)、結(jié)”是寫好材料議論文的基本模式。議，是對材料中提供的信息進(jìn)行分析議論。或正面舉例，擺事實(shí)，講道理；或反面舉例，分析危害。新材料作文，當(dāng)然可寫成記敘文，例如，前面我們看到的《太史公的歌》一文即是；也可以寫成其他文學(xué)樣式，如劇本、小說、故事新編等。請看下面一段文字：（略）（四）學(xué)會組織文章結(jié)構(gòu)的方法文章結(jié)構(gòu)的安排巧妙是獲取高分的必要因素，不管寫新材料作文、命題作文，還是寫話題作文，都要講究文章結(jié)構(gòu)的安排。參天的樹、婆娑的樹、俊逸的樹、偉岸的樹，樹放飛著我的思緒，樹檢閱著我的人生，我由衷地感到人生如樹。人生也是這樣，無論你是呱呱墜地的嬰兒，無論你是頂天立地的漢子，無論你從那里來，無論你到那里去,你總會在這個世界上找到屬于你的一席之地，一塊賴以生存的土壤。如果沒有風(fēng)的裁剪，雪的修飾，如果沒有雨的沐浴，霜的浸染，如果沒有烈日的烤灼，嚴(yán)冬的磨練，我們能看到那一棵棵歷經(jīng)數(shù)百年滄桑而雄姿勃發(fā)傲然屹立的巨松嗎？人生亦如此，在幾十年的人生苦旅中，求知的不易，謀生的艱辛，病痛的折磨，災(zāi)害的侵襲，戰(zhàn)爭的恐怖，親人的離散，坎坷多舛，命運(yùn)無常。在數(shù)以萬計(jì)的不同樹種中，它們的一個共同點(diǎn)就是默默地向人類奉獻(xiàn)自已的一切。演繹著猶如大樹一樣的壯麗人生。一棵棵大樹使我駐足流連，感慨萬千。例 略例略例略（五）加強(qiáng)備考強(qiáng)化訓(xùn)練明確了高考作文的規(guī)律和應(yīng)對方法，并不一定能在高考中寫出高分作文，只有將這些方法運(yùn)用到具體的作文實(shí)踐中，提高了考場應(yīng)試的寫作能力和水平，才會獲取高分，才會奪得高考作文的成功。一只猴子長年累月躲在樹上觀看，學(xué)到了一手高超的棋藝。此時，一位大臣自告奮勇，要求與猴子對弈。曾有人問周恩來總理怎么沒有寫一部回憶錄，他說如果有時間的話，他倒想寫一部像盧梭那樣的懺悔錄。，按要求作文?！币粋€經(jīng)歷過幾十年探索的哲人說：“人的尊嚴(yán)靠思想。①說真②什么是苦③我看網(wǎng)絡(luò)文化④主動與被動⑤生存與生活⑥生活的真諦⑦談氣度⑧垃圾是放錯了位置的財(cái)富⑨仰望⑩人生如河⑾境由心生第四篇：中考數(shù)學(xué)考場注意事項(xiàng)及應(yīng)對策略中考數(shù)學(xué)考場注意事項(xiàng)及應(yīng)對策略中考能否取得好成績，首先取決于數(shù)學(xué)能力，同時也取決于非智力因素，如：臨場發(fā)揮等。一、進(jìn)考場前中考數(shù)學(xué)一般在第二天上午，盡量保證不要受第一天考試的影響。這樣做不僅能轉(zhuǎn)移考前焦慮，而且能將最佳的狀態(tài)帶入考場。在考場上，適度的緊張會讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，使頭腦更為敏捷?？蛇m當(dāng)進(jìn)行思維轉(zhuǎn)移：經(jīng)驗(yàn)表明，這段時間是學(xué)生最緊張、心理易產(chǎn)生焦慮的階段。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數(shù)；大致分一下哪些是代數(shù)題、哪些是幾何題、哪些是綜合題等。２．答題中，在通覽、并作答了幾個簡單題后，情緒基本穩(wěn)定，大腦處于亢奮狀態(tài)。如有兩道題不會做，要先做高分題，再做低分題；（３）先同后異，即：可考慮將同類型題目放在一起做，這樣思考比較集中，知識間的聯(lián)系溝通比較容易，有利于提高單位時間的效益?！胺侄蔚梅帧钡幕纠砟钍牵簳龅念}要力爭不失分，部分會做的題要力爭多得分。（２）中考中得滿分畢竟稀少，對絕大部分同學(xué)來說，要解決的是“分段得分”，即：①缺步解答：遇到難題，確實(shí)不能全部解答，可將它們分解一系列的步驟或小問題，先解決問題的一部分。3． 合理安排做題時間，最大限度獲得高分。浪費(fèi)了很多時間，卻沒有做出多少題目。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉(zhuǎn)向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情？字寫的不好沒關(guān)系，但總得讓老師看起來不費(fèi)勁。四．考后注意事項(xiàng)數(shù)學(xué)這一門課程的考試結(jié)束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。作為高考語文試卷中份量極重的一塊，作文歷來就受到老師和考生的重視。由于學(xué)生平時學(xué)習(xí)很緊張，平常根本無暇閱讀這些書籍，有時閱讀了也不一定能理解透，這樣就等于每個老師替學(xué)生讀了這些書，并又把書中的精義講給了學(xué)生，大大豐富了學(xué)生的知識。例如，上課鈴一響，我在黑板上寫出作文命題《一個強(qiáng)者給我的啟示》，要求學(xué)生先正確朗讀，標(biāo)出重音和停頓，再作語法結(jié)構(gòu)分析。然后，我提議讓學(xué)生在課外驗(yàn)證所得結(jié)論是否具有規(guī)律性。在這種作文訓(xùn)練中，棄詳批細(xì)改之短，揚(yáng)教師課堂輔導(dǎo)之長；以口帶筆，抓學(xué)生口頭表達(dá)式能力之先，見縫插針，走“日積月累、潛移默化”之路。這一百“楔子”變“寫”作文為“說”作文，既不加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，又是教師力所能及，較好地解決了寫作教學(xué)內(nèi)容多而訓(xùn)練時間少、實(shí)踐少的矛盾，又能培養(yǎng)出能言善變、出口成章的學(xué)生。高中語文教學(xué)大綱就明確指出：寫人敘事要有真實(shí)性。蘇軾的寫作就做到了情真。常態(tài)下：廉頗地位高于藺相如；變態(tài)下：藺相如地位高于廉頗。常態(tài)下：格里高爾是一位體面的工作人員，能掙錢供全家人花銷。因此在這一過程中人的情感心理就很鮮明地表現(xiàn)了出來。在這樣一個過程中，每個人的情感心理都淋漓盡致地表現(xiàn)了出來。三、語言的錘煉語言是文章的外衣，也是判斷學(xué)生作文水平高低的一個標(biāo)準(zhǔn)，如何錘煉語言呢？第一，我覺得要培養(yǎng)這樣三種優(yōu)秀的語言風(fēng)格：幽默風(fēng)趣、典雅優(yōu)美、深刻含蓄?；闷渌袠I(yè)用語：手機(jī)、電腦、生動的網(wǎng)絡(luò)語言、電影電視語、廣告語、各學(xué)科的術(shù)語??典雅優(yōu)美語言的形成方法：善用修辭提品位，如用比喻、排比法。如：一位母親，在大饑荒之時，讓每一個乞討的人搬磚頭，或由屋后搬到屋前，或由屋前搬到屋后，然后給他們一些報(bào)酬，而這些磚頭本來是不必搬的。四、文章體式分清文章的不同體式：記敘文、議論文、說明文?！薄昂⒆訒r候??叫蜜蜂蟄了下??每逢看到蜜蜂??總是不怎么舒服。再如《荔枝蜜》，開頭點(diǎn)過“蜜蜂”后，轉(zhuǎn)而寫“今年四月??”接著寫：荔枝樹——荔枝蜜——蜜蜂（詳寫：勤勞、短壽、懂事）。唉！我不知何時再能與他相見！”再如《荔枝蜜》結(jié)尾：“這黑夜，我做了個奇怪的夢，夢見自己變成一只小蜜蜂。第二部分：（列舉事例）（1）孟母三遷之例；（2）某留學(xué)生染上西方腐好思想、生活習(xí)氣之例；（3）某優(yōu)等生由于和社會上一些小流氓來往，最后沉淪之例。我覺得一篇好的議論文應(yīng)包含“起、承、轉(zhuǎn)、合”四個部分。??齊人來嘗賂秦??城不得已。