【正文】 33厘米左右時感覺能清晰、毫不吃力地看清楚書上的小字時，光亮度就基本上合適了。否則周圍都是近環(huán)境，無法讓眼睛得到充分休息和調(diào)整。（4）適量運動：體育運動和戶外運動可使眼球內(nèi)壓下降，有助于預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展，要做到勞逸結(jié)合；（5）定期檢查視力：視力感覺下降時，應(yīng)及時采取措施防治，經(jīng)過驗光后確診為真性近視時，應(yīng)及時配戴合適的眼鏡加以矯正，并正確使用?？墒?，現(xiàn)在整個社會對眼睛的保健知識卻存在著嚴(yán)重的誤區(qū)，主要有以下幾種：（1）“，也不影響上課與生活，不用管它”。當(dāng)人得了近視之后，近視力提高，而遠(yuǎn)視力卻下降了。（3）“近視不能治，產(chǎn)品都是騙人的”。這種想法的結(jié)果就是耽誤了學(xué)生的最佳治療時機(jī)，使學(xué)生痛苦一生。4）、家庭經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。2）、沒有撐握必要的眼保健常識。（如果需要讓家長拿單到指定地點進(jìn)行免費檢查）目前流行的眼保健方法及原理1）、穴位按摩療法：根據(jù)中醫(yī)理論，通過疏通眼周穴、頭部及周身穴位等經(jīng)絡(luò)，改善眼部微循環(huán)，主要防治近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視。眼睛在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些營養(yǎng)物質(zhì)，使眼球組織變得脆弱，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張，使前伸而發(fā)生近視。講座總結(jié)單位：雀塘衛(wèi)生院總結(jié)時間2015年5月5號第三篇：兒童眼保健知識講座兒童眼保健知識講座時間：2014年12月19日下午 地點：閔行區(qū)婦幼保健院主講人：程紊 具體內(nèi)容：* 眼睛的重要性 %信息來自視覺 眼病 36歲：兒童眼保健的關(guān)鍵時期 * 眼保健的重要性人眼作為一個重要的感覺器官，具有結(jié)構(gòu)及功能上的特殊性。兒童能看到的最小視標(biāo)行的全部視標(biāo)均應(yīng)查完。l 何為近視力看近距離目標(biāo)（進(jìn)視力表）所測定的視力，亦稱動態(tài)視力 低常的近視力更具有病理意義 l 何為低常視力現(xiàn)測視力是指遠(yuǎn)視力，即辨認(rèn)遠(yuǎn)物的視力。小于6歲兒童遠(yuǎn)視力低常不一定都是病理性的，但要通過檢查來確定。從而可以了解真實的屈光狀態(tài)，驗出較準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。弱視是一種視覺功能發(fā)育障礙性眼疾 弱視患者視力低下的原因是視力系統(tǒng)沒有得到正常的發(fā)育 l 弱視如何治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療在視力低常兒童中，一定要注意可能性。l 幼兒預(yù)防弱視比預(yù)防近視更重要 l 積極防止眼外傷玩耍是兒童的主要生活內(nèi)容。但也不應(yīng)太亮。切勿挑食偏食，少吃糖。l 單純性近視眼的預(yù)防要點，以便估計發(fā)展方向，分別對待。通常個性鮮明，臉龐輪廓鮮明的女性佩帶起來效果最佳。黑色彩隱女性讓擁有一雙如孩童水汪汪的大眼睛。紫色幫助女性實現(xiàn)舞夜精靈的愿望。眼鏡的保養(yǎng)及使用方法★框架眼鏡如何保養(yǎng)眼鏡放置要得當(dāng)○眼鏡摘下時，應(yīng)放置于遠(yuǎn)離小孩的地方，以免眼鏡被摔壞或?qū)π『⒃斐晌：?。○避免把老花鏡放在陽光直接照射的地方，以防由于鏡片的聚光作用而引起火災(zāi)。○鏡片上沾有不易擦除的污垢，應(yīng)先用清水沖洗；若沾有油脂，可使用洗滌靈去污，并用清水清洗干凈，而后可用專用眼鏡布里向外順一個方向輕輕擦干?！鹑绻奖?，可以在科達(dá)眼鏡任何一家連鎖門店進(jìn)行免費超波清洗，5分鐘即可洗凈。美容用品、防蟲劑、藥品或油漆等含化學(xué)成分的物品會使鏡架退色或變形，如果眼鏡沾上這些物品，應(yīng)該及時清洗。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加 鈣的含量。配了一副合適的近視眼鏡后應(yīng)經(jīng)常戴用，不必?fù)?dān)心戴上眼鏡后近視度數(shù)加深，因為近視的發(fā)生和發(fā)展是與不注意用眼衛(wèi)生相關(guān)的。2歲前發(fā)育最迅速，稱之為視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，8歲左右視覺發(fā)育成熟，視功能達(dá)到成人水平。視力有問題的早期跡象：*寶寶對光照無反應(yīng)，面部不轉(zhuǎn)向明亮處。*看上去“眼神不對勁”，如眼球不穩(wěn)定，有節(jié)律地?fù)u晃，或無目的地轉(zhuǎn)動，象是在搜尋什么目標(biāo)，或者瞪眼凝視卻視而不見。嬰幼兒的視力檢查以客觀定性的方法為主。如點視力表，讓寶寶指出白色屏幕上大小不等的黑色圓點在哪里，多數(shù)1~2歲的寶寶就能做到。經(jīng)過示教，多數(shù)3~4歲的孩子可以學(xué)會用視力表查視力。由于醫(yī)院的空間有限，放置一面平面鏡，以保證5米的檢查距離。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有視力低下的表現(xiàn)，無論什么年齡，都應(yīng)去小兒眼科檢查。：3歲，60%以上；4歲，70%以上；5歲，80%90%；多數(shù)兒童6歲時達(dá)到成人水平。人體對鈣的吸收離不開維生素D，所以補充鈣的同時，還要適當(dāng)吃一些富含維生素D的食物，如魚肝油、奶油等。蔬菜類如胡蘿卜、油菜、卷心菜、南瓜。青少年如何注意用眼衛(wèi)生提倡望遠(yuǎn)訓(xùn)練?！?二要 ” 是：①讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離應(yīng)為 3035 厘米。學(xué)生寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應(yīng)備有能開啟的窗簾。此外，如認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，使體格強壯，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發(fā)育，保護(hù)視力的積極措施。另外，長期打電腦、游戲機(jī)這么近距離的工作，本身也會造成視疲勞，導(dǎo)致近視的發(fā)生和加深近視度數(shù)。? 選擇品質(zhì)優(yōu)良的鏡