田徑隊訓練工作方案-預覽頁
【正文】 績，以促進我校體育競技水平再上新臺階，根據(jù)我校目前的實際情況、學生年齡特征和現(xiàn)實運動水平，特制定田徑運動隊訓練方案。進行全面身體素質(zhì)訓練，觀察運動員所表現(xiàn)出來的心理、身體、品德等素質(zhì)，確定運動員能否適應日后的強化訓練。4月17日—4月30日，保持和提高運動成績階段發(fā)展專門素質(zhì)，熟練、完善、完整動作技術，提高戰(zhàn)術技巧，發(fā)展穩(wěn)定的競技狀態(tài)。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。準備訓練所需器材。2009年1月：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。第三階段：（2009年5月2009年6月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習（如：前拋、后拋實心球）；中長跑項目練習變速跑。為此，我校領導十分重視體育工作，已將業(yè)余訓練工作列入學校目標管理內(nèi)容，全體成員團結協(xié)作、齊心協(xié)力，工作有條不紊，確保了學校田徑訓練工作順利開展。二、抓好隊伍建設，打好基礎這幾年我校中長跑方式進行改革，不單為應付比賽匆忙組隊，而是采取梯隊方式組隊，即五六年級為一組，三四年級為一組。四、培養(yǎng)學生良好道德品質(zhì)及良好體育風尚在課余田徑訓練中，由于學生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細觀察學生的表現(xiàn)、因勢利導，及時鼓勵與表揚。確保運動員能德、智、體全面發(fā)展，教練員充分利用課余時間對訓練工作進行總結和反思，從而不斷提高訓練水平。并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。第三階段:時間為一月,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。加強跟班主任、家長和校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂
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