2006年校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-預(yù)覽頁
【正文】 有很大的差距，田賽項(xiàng)目也相對較弱。200米成績更新幅度達(dá)2—3秒，專項(xiàng)隊(duì)員成績達(dá)到28—30左右。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓跳遠(yuǎn)、200米、400米、800米、跳高、三級跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)運(yùn)會上獲得好的成績。800計(jì)時跑；沙坑跳遠(yuǎn)星期四專項(xiàng)訓(xùn)練：早：準(zhǔn)備活動：：、踢腿各兩組、高抬腿、跨步跑、項(xiàng)目：400米、200米、跳遠(yuǎn)放松練習(xí)下午：：五米三項(xiàng)折回跑（5組）、跳遠(yuǎn)、跨欄200米。主要是恢復(fù)性訓(xùn)練，打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)，確定初步參賽人員。主要是完善技術(shù)，提高專項(xiàng)成績，為參賽取得良好成績奠定基礎(chǔ)。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓短跑、中長跑、接力項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭取在市中學(xué)生運(yùn)動會中獲得好的成績，步入體育強(qiáng)校行列。校運(yùn)會進(jìn)行綜合測試，檢驗(yàn)訓(xùn)練水平。重點(diǎn)放在專項(xiàng)和接力項(xiàng)目的訓(xùn)練上，以便適應(yīng)比賽要求。隊(duì)員與隊(duì)員之間有競爭意識。通過教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。賽前應(yīng)注意身體，預(yù)防傷病，能保證營養(yǎng)。本階段的訓(xùn)練從2008年9月中旬開始，到12月底結(jié)束。體育組接近一個月的時間對這10名新隊(duì)員進(jìn)行了摸底，了解他們的成績以及他們初中階段的訓(xùn)練情況與各自的身體狀況。田徑運(yùn)動是各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)，只有田徑運(yùn)動的充分發(fā)展，其它的體育項(xiàng)目才能充分發(fā)展。由于現(xiàn)在的學(xué)生極其難以適應(yīng)本身就較為枯燥的田徑運(yùn)動訓(xùn)練，后面二個月的訓(xùn)練，我們調(diào)整原有的計(jì)劃，減少運(yùn)動訓(xùn)練量，相對的加大運(yùn)動訓(xùn)練的強(qiáng)度，并引入一些游戲和比賽來加強(qiáng)隊(duì)員的興趣和投入的熱情。所有隊(duì)員的訓(xùn)練態(tài)度較開始階段有所好轉(zhuǎn)；有了明確的訓(xùn)練目的、參加比賽的信心和為學(xué)校爭光的決心，團(tuán)隊(duì)精神也在逐步開始形成。2008年12月25日學(xué)期又將結(jié)束，回顧2008年校田徑隊(duì)的訓(xùn)練情況，特對這一學(xué)期來的訓(xùn)練工作進(jìn)行一個總結(jié)，以便來年作一個參照：第一階段我們主要解決的問題是：第一、重新調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育；第二、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，根據(jù)他們自身的特點(diǎn)確定他們各自的主項(xiàng)，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項(xiàng)目的技術(shù)動作以及比賽規(guī)則。第五篇：校田徑隊(duì)訓(xùn)練體會校田徑隊(duì)訓(xùn)練體會相信大家和我們一樣，學(xué)校每年都要舉辦校田徑運(yùn)動會以及參加市區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會事倍功半。三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練 ……
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