【正文】 、講究衛(wèi)生等。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學生心理健康課心得體會6通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。以下是我的學習心得：一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。三、戀愛中的矛盾問題在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。隨著“上大學”這一個目標實現以后，在那三個月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備?！袄硐氲拇髮W”與“現實的大學”之間有很多的差別，在中學的時候，我心中幻想的大學是一個天堂，是一個快樂，幸福，令人流連忘返的地方。周末清一色呆在寢室和網吧。自從室友介紹了“英雄聯盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了。我心想著，這難道就是我心目中的大學？頓時，我的心情又擺上了一道黑云。心理健康課與大學生活息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題?？偨Y出一條；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的我們，一定要想好自己的大學規(guī)劃，該做些什么，要做些什么。每個階段都有自己既定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化。不得不說心理學是神奇的。優(yōu)良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗?；旧鲜菍W一點忘一點，頂多是在課堂上聽一點，參與下課堂活動，大多數學生都是這樣吧！為了補充心理的知識和完成這項作業(yè)我去圖書館看了些書籍，看似有點不相關但是加上我自己的理解又有些關聯。我借了兩本書一本叫《古墓迷途》另一本叫《心理罪畫像》。上邊描寫了駭人的畫面，同伴之間的信任幫助，攻克難關的喜悅，迷霧撥清后的光明，很精彩讓人回味無窮。那請允許我以一種較極端的眼光去看待它去分析一些問題。在某一方面講。我為什么這么說呢？是因為我看過一本書（不好意思，忘了書叫什么名字），上面就寫了人與性的關系，人，生來一切活動都是為了自己優(yōu)秀的基因能更好更有力的傳承下去。這只是用極端的利益存在眼光去看待社會。老人摔倒訛詐路人等等。在說說另一個《心理罪畫像》，這個比較貼近現代生活了，也比較突出心理，病態(tài)的心理。一個心理醫(yī)生卻治不了自己的心理疾病。首先是目標失落與確立的沖突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。還有理想中的我與現實中的我的沖突。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。我也克服了我的依賴心理。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，所以首先必須破除這種不良習慣。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上課，那么以后就堅持穿成熟衣服上課，而不要因為別人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。通過做這些事情，增加了我的勇氣，改變了我事事依賴他人的弱點。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算二響永遠都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。在不斷的自我提問中確定自己的目標。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣，也像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。步驟四 是在形成了上面的具體的短期的目標之后，就可以策劃一下將如何去達成它們。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。要想有一個無悔的人生，除了認準目標外，還要集中精力全力以赴。人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。隨著“上大學”這一個目標實現以后，在那三個月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備。“理想的大學”與“現實的大學”之間有很多的差別，在中學的時候，我心中幻想的大學是一個天堂，是一個快樂，幸福，令人流連忘返的地方。周末清一色呆在寢室和網吧。自從室友介紹了“英雄聯盟”這款游戲后，從此我就開始“墮落”了。我心想著，這難道就是我心目中的大學？頓時，我的心情又擺上了一道黑云。心理健康課與大學生活息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題?？偨Y出一條；有一個良好的心理和樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的我們，一定要想好自己的大學規(guī)劃，該做些什么，要做些什么。每個階段都有自己既定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化。不得不說心理學是神奇的。優(yōu)良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。下面就是本人學習之后的心得體會：大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。第二，加強自我心理調節(jié)。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。