【正文】 對象與方法 、調(diào)查對象隨機選取韶關(guān)市北江中學八年級的兩個班，共有學生人，發(fā)放問卷80份，回收80份，有效問卷73份，7份問卷作廢，%。2－20題的四種選擇是：從不＝1分，有時＝2分，經(jīng)常＝3分，總是＝4分。36－45分：焦慮明顯。然后，由施測老師（本人）按指導語指導學生正確使用量表，幫助學生了解填寫規(guī)則，在確認被試理解施測要求后開始施測。二、調(diào)查結(jié)果與分析 表一：八（10）班八（14）班人數(shù)百分比人數(shù)百分比無焦慮 17．07% 5%輕度焦慮% 12%中度焦慮% 9%重度焦慮 10% 6%總數(shù)41%100% 32100%從表一可以看出，兩個班的學生中，八（10）班的中度焦慮者比較多，然后是重度焦慮和輕度焦慮，這部分的人數(shù)超過總?cè)藬?shù)的一半，應是我們重要關(guān)注的對象。s Test for Equality of Variancesttest for Equality of Means95% Confidence Interval of the DifferenceF dfSig.(2tailed)MeanDifference DifferenceLowerUpper方差相等 方差不相等表二，表三是用SPSS獨立樣本t檢驗得到結(jié)果，從表格中可以看出，兩個班級的學生在考試焦慮上沒有顯著差異。焦慮反應是人們對一些即將來臨的緊張事件進行適應時，在主觀上產(chǎn)生的緊張、不安、著急等期待性情緒狀態(tài)。端正考試動機，減輕心理負擔對考試的意義都要有客觀正確的認識，從而樹立正確的應試動機。正確認識和處理怯場當學生意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，不要驚恐慌亂，可以適當休息，轉(zhuǎn)移注意力，也可以做深呼吸運動，放松自己。我們只是在重點學校抽取樣本進行調(diào)查，下次的調(diào)查可以是重點學校的學生與普通學校的學生考試焦慮程度的差異性比較。答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫。A 從不B 有時C 經(jīng)常D 總是在考試時，我感到心煩意亂。A 從不B 有時C經(jīng)常D總是我越盡力想如何答題，我越是慌亂。A 從不B 有時C 經(jīng)常D總是在發(fā)卷之前，我就開始感到極為不安。A從不B 有時C經(jīng)常D 總是1當進行重要的測驗時，我似乎被自己擊倒了。A從不B 有時C經(jīng)常D 總是1在重要的測驗中，我感到自己的心跳得特別快。2－20題的四種選擇是：從不＝1分，有時＝2分，經(jīng)常＝3分，總是＝4分。36－45分：焦慮明顯。對于考試引起的緊張情緒，你可以自如的應付，認識到這是一種正常的心理狀態(tài)，并不會視之如洪水猛獸而去刻意克服。較嚴重的焦慮：你可能覺得考試是一場災難，有一種屋里招架的感覺，甚至產(chǎn)生逃避的行為。第四篇：中學生考試焦慮測驗問卷（精選）中學生考試焦慮測驗問卷〔指導語〕 本問卷可用來檢測中學生的考試焦慮程度，共由33個題目構(gòu)成，每題有4個備選答案。，身體就會發(fā)僵。，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。，我的心馬上緊張地急跳起來。，我感到十分緊張。，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。，我經(jīng)常會看錯題目。，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。大多數(shù)學生普遍有著或多或少的考試焦慮癥狀。一、學生個體方面對考試的認知片面畢業(yè)和升學考試對于高中生來說是十分重要的，他們越認為考試重要，考試時情緒反應越強烈。他們被動地為了客觀上的目的（如升學）而接受考試。有考試焦慮的學生大部分性格內(nèi)向，不善于與人溝通，自己內(nèi)心復雜矛盾的心理活動并不能得到有效的舒緩。抱負水準過高、求勝心切的人，考試焦慮則高，反之則低。應試技巧的不足有的考生在考試時見一題做一題，遇到難題不想放過，而難題久攻不下時，自信心受到影響，消極心理隨之產(chǎn)生；有的考生考試時不講究策略，造成考試時間分配失衡，恐慌心理隨之而生?，F(xiàn)今社會，家長對子女的學習普遍要求較嚴，期望較高，無形中對子女就施加了沉重的壓力。三、學校方面在目前的應試教育大環(huán)境下，學校為了片面追求升學率，頻繁組織各種名目繁多的考試，這樣頻繁的考試頻率使學生疲憊不堪。四、社會方面整個社會的價值取向、國家的政策體制尤其是教育政策體制會影響到學校、家庭的教育方式，影響到學生對考試的態(tài)度和認知評價，從而影響到考試焦慮的高低。同時，對高中生而言，他們面臨著的是真真正正的繼續(xù)升學還是就業(yè)的壓力，就整個社會目前的情況而言，大學生有著高中生無可比擬的優(yōu)勢，這更加促使高中生為了升學而給自身施加學習壓力。父母的愛是最好的支持和鼓勵，向孩子明確地表示：無論考試成績?nèi)绾危谀鷤兊男睦?，她（他）永遠是您的最愛。據(jù)研究表明，在孩子智力水平相仿，生活環(huán)境、就學條件大致相同的情況下，不同家長對孩子不同的期望值，造成孩子的目標追求和自我要求各異，因此其成長的速度和成熟度也有著顯著的差別。另外，家長不要把自己的意愿強加給孩子。學校應積極創(chuàng)造條件，聘請有關(guān)心理專家為學生進行集體心理輔導或做講座，以減輕學生的心理壓力。幫助學生設定適合自己實際能力的目標，建立良好的自我評價標準，形成良好的自我概念。另外,班集體是對學生影響較大的外部環(huán)境，學生的心理壓力也主要來自于班集體。因此，召開有針對性的主題班對于消除學生心中的積慮和消極心態(tài)往往能起到很好的效果。要想消除學生的考試心理障礙，社會必須營造一個健康積極的學習環(huán)境。其次，全社會都要正確對待學生考試的成功與失敗，社會輿論和報紙、電視等新聞媒體要盡量多地給予學生們“社會支持”。心理學研究表明，中等強度的焦慮狀態(tài)，可以達到最佳的學習效果。當考試情景被學生所意識到時，學生會自覺地對其進行比較、評價，而一旦意識到威脅時，就會喚起考試焦慮。一要正確看待考試的重要性。老師要通過平時的交流暗示陳晶，平時的考試所要考查的都是基礎知識和基本技能，不會有太難的題。學會自我調(diào)節(jié)，樹立考試信心信心是考試成功的精神支柱?？荚嚂r如果心理不自覺緊張起來，就應進行心理控制和調(diào)節(jié)，用積極的言語進行自我暗示，相信自己一定能考好!或采用自我放松技術(shù)，使全身肌肉松弛，以緩解心理緊張，保持正常的心理狀態(tài)，都可以有效地預防和減輕考試焦慮。掌握這些技巧是學生考試成功的重要保證。