【正文】 在起跑線上。規(guī)則：在行進(jìn)中，各隊(duì)?wèi)?yīng)始終為一整體，各隊(duì)員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。二、屁股寫字。一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。當(dāng)發(fā)生故事場景時(shí)，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。故事場景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時(shí)樹動，松鼠不動。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時(shí)候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久。⒉十人九足（1）場地要求：一片空曠的大場地（2）需要道具：每組一條長約五米的繩子（3）游戲規(guī)則：將所有成員分成n個(gè)隊(duì)伍,每隊(duì)十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。（3）游戲規(guī)則：①游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲； ②以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；③比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不可以亂道（4）活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。⒌滾雪球全體圍坐成圈，由某人開始按照順時(shí)針方向起立，自我介紹說：“各位朋友好，我叫張XX。⒍接力模仿秀游戲規(guī)則：①首先大家坐在一起圍成扇形，主持人站在扇形正前方；②將所有成員分成n組，每組約10個(gè)人，分別記為A、B、C…..首先，主持人將寫有提示語的卡紙給A看，B以后不能看，然后讓A以不能說話的肢體語言描述給B，C不能看，然后B再描述給C，以此類推，最后一個(gè)人告訴大家她所想到的事物。（兩人一組牽手走）⒏看圖表演每組4~6個(gè)人，給一個(gè)情景讓第一個(gè)人模仿（其他人閉眼或背對），依次模仿下去，讓最后一個(gè)人猜是什么。主持人說一個(gè)詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯(cuò)或者猛住的人即被淘汰。最終勝出的人為獲勝者。⒋發(fā)兩張紙。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。團(tuán)隊(duì)意識，合作精神在達(dá)到明陽天下訓(xùn)練場地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。各組組員自我介紹并展開討論，確定本組的組名與口號。第二部分（挑戰(zhàn)賽）（1）銜紙杯傳水。（2大風(fēng)吹，吹大風(fēng)。（4）贏走輸追。每組手牽手圍成一個(gè)大圈，組長站在圈外指揮。游戲意義：考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，考察部分同學(xué)具有的組織領(lǐng)導(dǎo)能力。游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。（20分鐘）第四部分：模擬圣誕晚會節(jié)目表演。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。移動錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場景的人。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位臵。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時(shí)候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久。移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過自己手中的PVC管運(yùn)送至目的地，期間要求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。1信任背摔——信任自己，信任別人“你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個(gè)自由落體的動作。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫褪潜乘り?duì)員雙腳的著落點(diǎn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。在這里請?jiān)试S我向這三位隊(duì)友表示最誠摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場上的每一個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能