心理健康教案學會調(diào)控情緒（推薦閱讀）-預覽頁
【正文】 人一組進行會診，然后給我開處方姓名：** 職業(yè)：教師病況：學生的思想復雜多變，因而常和他們發(fā)生摩擦，為此，我總是悶悶不樂，總想著：唉，當老師真難！是不是我真的沒用？要被淘汰啦？ 處方：醫(yī)生：學生1：您應該和學生交心換心，讓學生理解你。學生5：多組織一些活動，讓同學們愛上政治課。恰好前兩天，遠在北京的朋友給我發(fā)來一個短信，就讓我把它送給所有的曾經(jīng)不開心或者正在不開心的朋友們：寬容10克 耐心10克 誠摯10克 熱情10克 友善10克 守信10克 用愛心煎服，便可換來開心時刻！第二篇：學會調(diào)控情緒教案學會調(diào)控情緒教案一、本課的地位和現(xiàn)實意義：情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。二、教學目標：情感態(tài)度價值觀目標：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。知識目標：教師：(1)、了解學生的情緒狀況。(2)、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。（三）正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。下面我們來看一看哪吒是怎樣調(diào)適自己的情緒的。到時候借給你們看。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。而且應該從進步健康的角度。與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_________。一則格言或是一首歌。一個小組讀一個小組唱。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。這時你會怎樣了？當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？ 從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。（五）連連看：（請同學講）當你面對他人的批評時 G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”當你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母的苦心當你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”當你對他人表現(xiàn)不滿時 ，要選擇“得饒人處且饒人”當有人對你不滿時 E、不要生氣，要自勉“走自己的當你對新環(huán)境不適應時 ，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”當你和同學有矛盾時 ，要懂得“矛盾無時不有”在什么場合下應該有什么情緒？ 教室(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯(lián)歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼第四篇：學會調(diào)控情緒教案學會調(diào)控情緒教學內(nèi)容人的情緒是一種心理現(xiàn)象,高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、,適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒有利于幫助學生形成堅強樂觀的精神品質(zhì),、教學目標：了解學生產(chǎn)生不同情緒的表現(xiàn),學會識別積極情緒和消極情緒。老師：在聽音樂的過程中，大家的心情是不是隨著音樂在變化呢？ 老師：聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上的波動，在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。師：同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？ 師：大家愿意做一個快樂人，永遠保持一個好的情緒來學習和生活嗎？ 生：愿意。師：理智控制情緒的方法有很多種，給大家介紹三種，首先，我們做一個小實驗:你靜下心來，在心中默念“開懷大笑”、“我中才彩票了”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？師：這種方法就是自我暗示法。）考試時很緊張，這時我會_________。師：看來大家都會有效的調(diào)節(jié)自己的情緒了，小作業(yè)。形成一定的自我調(diào)適、自我控制能力。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動三：情景一：第一次月考我都考進了年級前50名，但期中考試考得很不好。小Z同學（1）請你做個心理醫(yī)生，為上面兩位同學支招。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。分享快樂，分擔憂愁。他控制情緒的主要方法是（） 3初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事
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