【正文】 見教科書有關(guān)部分)。⑤ 靠墻倒立，練習(xí)?？氐沽⒑脱娱L(zhǎng)靠倒立時(shí)間(圖 611)。（5）易犯錯(cuò)誤與糾正方法： ① 蹬地、擺腿不充分，肩頂不住。③ 倒立向前倒。② 肩肘倒立穩(wěn)定，身體直。第二套(男生)(參見教科書有關(guān)部分)屈體分腿慢起頭手倒立(2 秒)──前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體 180 度──后滾翻──肩肘倒立(2 秒)──前滾抱腿起──燕式平衡(2 秒)──魚躍前滾翻──挺身跳。④ 魚躍前滾翻騰空明顯，動(dòng)作伸展，滾動(dòng)圓滑。困難，刻 苦努力，累，膽怯，助，會(huì)自編 確，初步掌 不會(huì)自編 翻滑，幅 翻較圓 翻欠圓 度大，滑，幅 滑，動(dòng) 方向 度較 向正。滾翻。苦練習(xí)，較勇敢頑 缺乏自信 自練，會(huì)分 握自編自練 自練，不會(huì) 戰(zhàn)勝自 強(qiáng)，能注 心，不能戰(zhàn) 析糾正錯(cuò) 的方法，能 分析糾正 我，勇敢 意團(tuán)結(jié)協(xié) 勝自我，紀(jì) 誤，會(huì)協(xié)作 初步分析糾 錯(cuò)誤，不會(huì) 頑強(qiáng)，團(tuán) 作，紀(jì)律 律較差，團(tuán) 交流，會(huì)結(jié) 正錯(cuò)誤，能 協(xié)作交流，結(jié)協(xié)作，較好，有 結(jié)協(xié)作精神 合生活實(shí) 協(xié)作交流，不會(huì)實(shí)際 遵守紀(jì) 自信心，較差，責(zé)任 際應(yīng)用。小組和自 實(shí)際應(yīng)用，自我和小 我評(píng)價(jià)。前滾翻 動(dòng)作圓 滑，方 向正。學(xué)習(xí)態(tài)度 綜合能力評(píng) 與行為 價(jià) 直，姿 直，姿 好，倒 佳，倒 倒立不 直，屈髖 超過(guò) 45176。欠穩(wěn)定，方向不夠 正。穩(wěn)。夠輕松、連貫、協(xié)調(diào)。后來(lái)德國(guó)人把它改變 成體育鍛煉項(xiàng)目和表演的內(nèi)容，并列為第一屆奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。從目的上看：初中單杠教學(xué)是以發(fā)展身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高懸垂能力和掌握實(shí)用 技能，并進(jìn)行相應(yīng)的品德教育為主要目的，而不是以追求競(jìng)賽和表演為目的。而競(jìng)技體操中的單杠場(chǎng)地器械有嚴(yán)格的規(guī)定和要求。通過(guò)單杠動(dòng)作練習(xí)，可以提高腹壁的張力，增強(qiáng)人體適應(yīng)加速度的能力。由于單杠有高低變化要求(有高單杠、低單杠)，支撐面窄，杠面較滑，學(xué)生重心不穩(wěn)，易產(chǎn)生害怕心理。通過(guò)單杠練習(xí)中的保護(hù)與幫助，還可培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、責(zé)任意識(shí)和相互交往能力。(3)培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強(qiáng)和自信的精神。 (1)做翻身上時(shí)，注意腹部貼杠，能獨(dú)立完成動(dòng)作。(4)支撐后擺挺身下，后擺腿要稍高于肩，挺身到位時(shí)制動(dòng)，落地緩沖。中學(xué)單杠教學(xué)可安排學(xué)習(xí)一年、兩年或連續(xù)學(xué)習(xí)三年，但必須注意與雙杠教學(xué)穿插安 排。教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）單杠教學(xué)中，恰當(dāng)運(yùn)用教學(xué)方法，指導(dǎo)、教育學(xué)生在掌握技術(shù)原理的同時(shí)，必須 克服膽怯、怕疼等不良心理反應(yīng)，勇敢、頑強(qiáng)、戰(zhàn)勝自我，才能實(shí)現(xiàn)單杠教學(xué)目標(biāo)。同時(shí) 還要向?qū)W生介紹一些專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(如拉肩、壓肩、活動(dòng)腕、膝、踝關(guān)節(jié)等)及自我保護(hù)安 全措施，以防拉傷、扭傷、摔傷。(或 并腿)蹬地翻上成 支撐(圖 628)（1）動(dòng)作做 法： 站立正握杠開始，左腳向前一步，右腿經(jīng)前向后上方擺起，左腿用力蹬地，(并腿蹬地 時(shí)，收腹、舉腿、翻臀、倒肩)，同時(shí)用力壓杠，使腹部靠杠，并腿向后伸，當(dāng)腿翻轉(zhuǎn)至杠 后水平部位時(shí)，制動(dòng)腿，抬上體，翻腕，抬頭、挺身成支撐。④ 并腿翻上時(shí)，用力收腹、舉腿、翻臀，同時(shí)倒肩，壓杠。③ 幫助者站杠前側(cè)，一手扶肩，一手托腿，幫助身體向上翻。（5）易犯錯(cuò)誤與糾正方法： ① 身體翻不到杠上，原因是力量差或擺腿方向不對(duì)。還原成支撐 支撐單腿向前擺越成騎撐（1）動(dòng)作做法：(以左腿擺越為例)由支撐開始，左臂頂杠，重心移至右臂，接著左手推離杠，同時(shí)左腿經(jīng)側(cè)向前擺越，左手迅速撐杠，左腿前下伸使大腿根部靠杠，上體保持正直成騎撐。③ 及時(shí)移動(dòng)和調(diào)整身體重心，掌握身體的支撐平衡。（4）教學(xué)建議： ① 手持棍站立做模仿練習(xí)(參見教科書有關(guān)部分)。⑤ 初步掌握后，可由支撐開始，做單腿依次向前擺越成后撐，再單腿依次向后擺越還 原成支撐練習(xí)，提高熟練性和平衡控制能力(參見教科書有關(guān)部分)。采用建議③、④教學(xué)練習(xí)，同時(shí)進(jìn)行思想工作。（2）動(dòng)作要點(diǎn)： ① 始終直臂握杠，擺動(dòng)時(shí)，肩部盡力遠(yuǎn)離握點(diǎn)。（4）教學(xué)建議： ① 由掛膝擺動(dòng) 2—3 次上成騎撐(圖 629)。④ 在杠面上包海棉墊，減少杠面對(duì)腘窩的摩擦(圖 632)。② 前擺時(shí)，腿擺向后上方，使動(dòng)作擺動(dòng)失去節(jié)奏。 男生)(男生)（1）動(dòng)作做法：(以左腿掛膝為例)由騎撐開始，兩手撐杠，右腿后擺，臀部后移，左腿屈膝掛杠，直臂向后倒肩，遠(yuǎn)離 握點(diǎn)，右腿前擺，當(dāng)肩擺過(guò)杠下垂直部位時(shí)，加速擺腿并向后上伸，同時(shí)抬頭、挺胸、翻腕，回環(huán)一周至杠上，接著順勢(shì)后倒成掛膝懸垂前擺。（4）教學(xué)建議： ① 由兩手握體操棍成騎撐站立姿勢(shì)開始，做前腿屈，后 腿后擺成弓步，棍向前推至腘窩部的練習(xí)(圖 633)。接著 一手托背、一手壓腿，幫助完成掛膝懸垂前擺(參見教科書有關(guān)部分)。（5）易犯錯(cuò)誤與糾正方法： ① 撐起或腿后擺不夠，沒有遠(yuǎn)離握點(diǎn)。③ 抬頭、翻腕、挺身不及時(shí)。 90 度下（1）動(dòng)作做法：(以向左轉(zhuǎn)體為例)由支撐開始，上體前屈，腿前擺，屈臂屈體，做向前預(yù)擺動(dòng)作。③ 轉(zhuǎn)體時(shí)，掌握時(shí)機(jī)和上、下肢的協(xié)調(diào)配合，控制重心。③ 練習(xí)不松手的支撐后擺下。采用教學(xué)建議①、③、④練習(xí)。采用教學(xué)建議⑤練習(xí)。② 擺越時(shí)，移重心、推手、擺腿、換撐及時(shí)。第二套(男生)(參見教科書有關(guān)部分)要求： ① 翻上動(dòng)作勻速、伸展、挺身充分，腿高于杠下 45 度。⑤ 成套動(dòng)作完成輕松、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏，姿態(tài)好，幅度大。② 在完成好單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行組合練習(xí)。動(dòng)作不夠連 貫、協(xié)調(diào)，節(jié) 奏不夠好，姿 態(tài)較差，幅度 較小，支撐不 夠穩(wěn)定，能完 成翻上動(dòng)作。力，能 初步自 我評(píng) 價(jià)。信心 律較 完成輕松。協(xié)調(diào)、節(jié)奏 連貫、協(xié)調(diào)，夠連貫、協(xié) 好，幅度大，節(jié)奏較好，幅 調(diào)，節(jié)奏較 姿態(tài)好，動(dòng)作 度較大，姿態(tài) 差，幅度較 任心 強(qiáng)。支 撐 后 擺 轉(zhuǎn) 體 90 度 下 后擺充分，轉(zhuǎn) 體及時(shí)，方向 正，推手充 分，動(dòng)作伸 落地穩(wěn)。穩(wěn)。移重心、推 手、擺腿、換 撐動(dòng)作配合 不夠協(xié)調(diào)、連 貫，節(jié)奏不夠 好，姿勢(shì)較 差，幅度較 小，支撐控制 不夠穩(wěn)定。落地不夠穩(wěn)。鍛煉身體的實(shí)效性強(qiáng)，是深受學(xué) 生喜愛的一項(xiàng)體育活動(dòng)。從練習(xí)對(duì)象上看：初中雙杠教學(xué)不僅面對(duì)男生，而且也面對(duì)女生，男、女生都有雙杠 內(nèi)容，而競(jìng)技體操中的雙杠，只是男子項(xiàng)目，女子沒有雙杠，而有高低杠。對(duì)彌補(bǔ)上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。在雙杠教學(xué)中，通過(guò)做杠上支撐移動(dòng)比賽和杠端跳起越杠跳下追逐游戲，可以滿足學(xué) 生歡快、活潑嬉戲的心理要求。對(duì)在日常生活、娛樂(lè)和勞動(dòng) 中的各種攀登、撐上、撐下等實(shí)用技能的運(yùn)用很有好處。(4)要幫助學(xué)生樹立安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和同學(xué)們互相保護(hù)的方法。雙杠項(xiàng)目教材內(nèi)容安排，和其它項(xiàng)目一樣，可安排學(xué)習(xí)一年、兩年或連續(xù)學(xué)習(xí)三年，但必須注意與單杠項(xiàng)目教學(xué)穿插安排為宜。(3)在上雙杠教學(xué)課時(shí)，應(yīng)幫助學(xué)生消除害怕的心理狀態(tài)，通過(guò)具體的幫助，能使學(xué) 生比較輕松地完成動(dòng)作，通過(guò)練習(xí)中增強(qiáng)臂力和腹背肌，還可以做一些發(fā)展體力和發(fā)展臂力 的專門練習(xí)。在教學(xué)中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）要學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，教師講解清楚，示范動(dòng)作正確，讓學(xué)生認(rèn)真觀察，使學(xué)生明確重點(diǎn)，記住動(dòng)作順序，學(xué)生能主動(dòng)思考，啟發(fā)學(xué)生提出問(wèn)題。（4）教學(xué)時(shí)，將教會(huì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作與發(fā)展上肢和腰腹力量相結(jié)合。具體的幫助方法，見學(xué)生教科書。 （1）動(dòng)作做法： 由支撐開始，舉腿前伸獲得自然的擺動(dòng)。（4）教學(xué)建議： ① 練習(xí)支撐移行和分腿坐前進(jìn)等動(dòng)作，提 高支撐能力及小幅擺動(dòng)能力(參見教科書有關(guān) 部分)。⑤ 啟發(fā)學(xué)生相互觀察、思考、分析完成動(dòng)作情況，探求解決方法。④ 膽怯，不敢做，加強(qiáng)保護(hù)幫助，確?；顒?dòng)安全，采用教法建議③、④練習(xí)。③ 后擺進(jìn)杠時(shí)，兩腿伸直壓杠。③ 從分腿坐開始，反復(fù)練習(xí)推杠、立髖、夾腿動(dòng)作。② 前擺低，手撐太近或太遠(yuǎn)采用教學(xué)建議④練習(xí)。② 以腿帶動(dòng)髖轉(zhuǎn)體。② 支撐后擺扭髖動(dòng)作。 （1）動(dòng)作做法： 由外側(cè)坐兩手體后撐杠開始，上體稍后仰，兩手用力撐杠，隨之兩腿并攏借身體壓杠 的反彈力向左(右)前上方擺起，經(jīng)高擺腿，重心移越兩杠，展髖，同時(shí)兩手推杠換握，緩 沖落地。② 反復(fù)練習(xí)外側(cè)坐越兩杠成外側(cè)坐(參見教科書有關(guān)部分)。② 不能下杠，可在幫助下練習(xí)。(4)教學(xué)建議： ① 反復(fù)練習(xí)支撐前擺展髖舉腿(如圖 647)。（5）易 犯錯(cuò)誤與糾 正方法： ① 前擺舉腿不高采用教學(xué)建議① 練習(xí)；擺腿前上方加標(biāo)志物練習(xí)。采用教學(xué)建議②、③、④練習(xí)。(4)教學(xué)建議： ① 練習(xí)由小幅度到大幅度的支撐擺動(dòng)。④ 在保護(hù)幫助下完成動(dòng)作練習(xí)(參見教科書有關(guān)部分)，保護(hù)者站在練習(xí)者跳下落地 點(diǎn)稍前處，一手扶其上臂，另一手托大腿，幫助完成動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)后擺有一定高度，頂肩、推手、挺身要協(xié)調(diào)完成；可采用 教學(xué)建議①、③、④ 糾正。③ 下法充分展體。(五)雙杠的教與學(xué)評(píng)價(jià) 雙杠的參考評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(供參考)雙杠的參考評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)(供參考)動(dòng)作質(zhì)量學(xué)習(xí)態(tài)度與行為綜合能力評(píng)價(jià)優(yōu) 以肩為軸直 支撐 擺動(dòng)良中差好中差好中差以肩為軸直 直臂支撐，擺 完不成擺 動(dòng)。自 克服困 在教師 編、自 難，積 指導(dǎo)下 練、自 極戰(zhàn)勝 克服困 評(píng)能力 自我。自評(píng)能 自編、力較 自練、強(qiáng)。能完成動(dòng)作，分腿 坐前 進(jìn)腿較大，動(dòng)作 膝、分腿大，但不連貫，幅 連貫，有彈 動(dòng)作連貫、有 度小，有時(shí)屈 性，幅度較 彈性，幅度 膝，節(jié)奏不 大，節(jié)奏較 大，節(jié)奏好。直臂支撐，擺 幅較大，剪絞 能完成動(dòng)作，推手換握及 時(shí)，不砸杠。轉(zhuǎn)體較及時(shí)，幅度較小，有 完不成動(dòng)作。完不成動(dòng) 作。支撐 擺動(dòng) 前擺 下以肩為軸，直 直臂支撐，擺 臂支撐擺動(dòng)，臂支撐擺動(dòng)，動(dòng)幅度小，推 幅度大，推手 擺幅較大，推 手換握較及 換握及時(shí)，充 手換握及時(shí)，時(shí)，展髖不充 分展髖挺身，展髖挺身。支撐擺動(dòng)幅 度小，肩不固 定，推手換握 較及時(shí)，沒有 展髖挺身，落 地不穩(wěn)。動(dòng)作連貫、自 動(dòng)作連貫較 然，幅度大，自然，幅度較 能完成動(dòng)作，成套 動(dòng)作 節(jié)奏好，有彈 大，節(jié)奏較 節(jié)奏較差，有 不能完成某 性，下法充分 好，下法有展 停頓，下法無(wú) 一動(dòng)作。(2)掌握體育教學(xué)中常用的隊(duì)列和隊(duì)形變換。低年級(jí)多做一些隊(duì)形練習(xí)，逐 漸提高要求。第二篇：初中體育體操教案中學(xué)體操教學(xué)教案授課班級(jí): 八年級(jí)2班 人數(shù): 32 人 任課教師:李秉璇教材內(nèi)容 體操: 魚躍前滾翻 課的目標(biāo)任務(wù),一般都能在保護(hù)與幫助下”躍起”做出魚躍前滾翻動(dòng)作,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展, 105米場(chǎng)地一塊(也可用籃球場(chǎng)代替)墊子4塊 橡皮筋4根 粉筆1支 課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法 一 開始部分,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)3.,。動(dòng)作迅速,:成體操隊(duì)形,:。詩(shī)文之屬莫不皆然。封魯國(guó)郡公，人稱“顏魯公”。①后人糞土視之譯文：②古之人率皆能書，獨(dú)其人之賢者傳遂遠(yuǎn)譯文：4．下列對(duì)文章的理解與分析錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）A．作者認(rèn)為詩(shī)歌、文章、書法、繪畫是否受人重視都與人的品格有關(guān)。5．填空。◆ 參考答案B（這樣），……的樣子；① 值 ②把……當(dāng)寶貝，珍愛、喜愛；①后來(lái)（世）的人們都把他們的書法看作糞土②古代的人大都會(huì)書法，只有那些品格高尚 的人（的書法）才能流傳得久遠(yuǎn)；D；①但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟 ②歐陽(yáng)修二、以學(xué)自損，不如無(wú)學(xué)夫?qū)W者，所以求益①耳。（選自南北朝?顏之推《顏氏家訓(xùn)》）注釋：①求益：求得長(zhǎng)進(jìn)。⑤鴟梟：兩種惡鳥，這是古人的看法。（）用原文中的句子回答“如此以學(xué)自損，不如無(wú)學(xué)也”中“此”指代的內(nèi)容。//既仕，每慷慨論天下事，奮不顧身?！保ㄟx自宋?歐陽(yáng)修《資政殿學(xué)士戶部侍郎文正范公神道碑銘并序》注釋：①昏?。夯璩晾Ь?。④啖；吃、⑤讒：說(shuō)人壞話。C．常常把天下大事作為自己應(yīng)盡的任務(wù)。①②③ 5．“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”是范仲淹的名句，在本文中起了（）的作用?！弊⑨專孩偎抉R溫公：司馬光死后被封以溫國(guó)公稱號(hào)，故稱司馬溫公。這里指讀書刻苦。①患記問(wèn)不苦人（）②迨能倍誦乃止（）③迨能倍誦乃止（）④詠其文（）與“迨能倍誦乃止”中“倍’的用法不同的一項(xiàng)是（）A．子墨子九距之 B．寒暑易節(jié)，始一反焉C．滿坐賓客無(wú)不伸頸側(cè)目 D．京中有善口技者本文中概括主旨的句子是：（）A．用力多者收功遠(yuǎn)。思其義，所得多矣。卓越不群而勤學(xué)，獻(xiàn)甚奇之，親為之冠。性質(zhì)直，好危言高論，不為士友所安。參考答案：聞/沛國(guó)劉王獻(xiàn)/聚眾講說(shuō)年少 跟從好好危言高論，不為士友所安；樸實(shí)D因?yàn)榉犊b表現(xiàn)非常優(yōu)秀與別人不一樣而學(xué)習(xí)非常勤奮，劉獻(xiàn)感到很驚奇。初極狹，才通人。阡陌交通，雞犬相聞。具答之。問(wèn)今是何世，乃不知有漢，無(wú)論魏晉。此中人語(yǔ)云：“不足為外人道也?！狈蜃訂?wèn)：“何為不去也？”曰：“無(wú)苛政。②壹：真是，實(shí)在?？鬃佑檬址鲋囕Y側(cè)耳聽?！笨鬃诱f(shuō)：“那您為什么不離開這里呢？”婦女回答說(shuō)：“這里沒有苛政。人們安居樂(lè)業(yè)，祥和幸福。子路問(wèn)道：“您這樣哭，實(shí)在像連著有了幾件傷心事似的。自李唐來(lái)，世人甚愛牡丹。蓮之愛，同予者何人?牡丹之愛，宜乎眾矣。俏也不爭(zhēng)春，只把春來(lái)報(bào)。(2分)蓮，花之君子者也。2．蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖。晉陶淵明獨(dú)愛菊。噫！菊之愛，陶后鮮有聞。至其可人之口者，則蓮實(shí)與藕，皆并列盤餐，而互芬齒頰者也。②勁葉：指長(zhǎng)大了的荷葉。鄂州市2007年初中升學(xué)考試樣卷 1．解釋下面句子中加點(diǎn)的字。譯文：_______________________________________________________________ 4．甲、乙兩個(gè)文段的主要意思各是什么？（3分）甲文：_______________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 乙文：_______________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 5．甲、乙兩個(gè)文段都寫荷花，都表達(dá)了作者對(duì)荷花的喜愛和贊美之情，但贊美和 喜愛的原因有所不同，請(qǐng)用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言分析。乙文：贊美荷花“無(wú)一時(shí)一刻，不適耳目之觀；無(wú)一物一絲，不備家常之用”。晉陶淵明