freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

初中體育說課稿-預(yù)覽頁

2024-11-04 01:36 上一頁面

下一頁面
 

【正文】 ,向?qū)W生灌輸“只要從失敗中走出來,就能越過新的高度。教學(xué)中,讓學(xué)生自主練習(xí),充分發(fā)揮自己的想象力去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法,并根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術(shù)動(dòng)作。多種多樣的跳躍練習(xí)方法和簡單適用的技術(shù)動(dòng)作,對于發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。通過教學(xué)比賽,表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功,嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn),靠努力和奮斗贏得勝利,超越自我的心理傾向。培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì),樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心五、教學(xué)步驟開始部分:由(頂氣球)游戲自由發(fā)展跳躍能本的練習(xí)組成。練習(xí)中,學(xué)生可以通過多媒體隨時(shí)查閱各種技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方祛。人教版水平四《快樂排球》說課稿一、說教材: ,能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,作為一個(gè)基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)中的比重較大,本次課是排球教學(xué)的第2節(jié)課,根據(jù)七年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)及學(xué)生的認(rèn)知,技能水平特點(diǎn),確定本課墊球的重點(diǎn):墊球時(shí)的擊球部位的固定:難點(diǎn):兩臂伸直,夾緊,::{1}了解本次課的練習(xí)方法,明確排球墊球的技術(shù)原理及作用.(2)90%:(1)通過本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握排球墊球的用力順序,60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連續(xù)的墊球.(2)發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,:(!)培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏力爭勝利的競爭意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作,吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的個(gè)性,提高學(xué)生的心理素質(zhì).(2)95%、學(xué)情分析:我所認(rèn)教的是七年級的學(xué)生,學(xué)生的年齡特點(diǎn)是正處在接受新事物快,熱點(diǎn)切換快,身體發(fā)育快的三快特點(diǎn)中,他們對排球有很強(qiáng)的新鮮感,學(xué)生對墊球的基本手型和擊球的點(diǎn)都有了很好的把握,本次課解決的重難點(diǎn)就是在于抬肩,頂肘,壓腕動(dòng)作的強(qiáng)化,、說教學(xué)法,教法本課主要采用了:講解示范法,預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法,積極評價(jià)法,分層遞進(jìn)法,教師在教學(xué)過程中會(huì)經(jīng)常用這些方法,她是體育教學(xué)中常用的基本教學(xué)法,這節(jié)課我主要采用了分層次的教學(xué)法,在學(xué)生的墊球教學(xué)中,讓學(xué)生在逐步進(jìn)行的時(shí)候,應(yīng)該根據(jù)不同的學(xué)生有不同的要求,學(xué)生根據(jù)自己掌握的情況,可以采用不同的方式和練習(xí)形式進(jìn)行,對待學(xué)生的練習(xí)難度的掌握上也可以根據(jù)不同的學(xué)生有不同的要求。,進(jìn)行自墊和對墊的練習(xí),練習(xí)時(shí)間大概5到8分鐘,目的:分到各個(gè)小組進(jìn)行練習(xí),讓學(xué)生學(xué)會(huì)在小組中進(jìn)行相互之間的幫助和指導(dǎo),從而主動(dòng)自覺的約束自己,認(rèn)真的進(jìn)行墊球練習(xí)。最后,請不同類型的學(xué)生在前面進(jìn)行墊球示范,要求:仔細(xì)觀察,認(rèn)真分析動(dòng)作,然后進(jìn)行評價(jià),最后老師總結(jié)。五、場地器材分析本校的體育設(shè)施比較齊全,基本上可以做到人手一球,需要器材:排球45個(gè),、課的預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)本課的平均心率:130150次/分,最高心率165次/%45%一 教學(xué)理念古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識(shí),他們在公元前6世紀(jì),在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言:“如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!” “如果你想健美,跑步吧!” “如果你想聰明,跑步吧!”現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明,經(jīng)常合理地參加體育鍛煉,能全面增進(jìn)人的健康,使人充滿生命活力。當(dāng)時(shí)的比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接力區(qū)內(nèi)跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。它既能發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力,又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,在學(xué)校中占有重要的地位和作用。上挑式:接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40-50度角,掌心向后,拇指與其它四指自然張開,虎口朝下。下壓式也有稱“向前推送”的傳棒方法,應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出,在傳棒時(shí),手臂不要太高,而是用手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒人手中。缺點(diǎn)是接棒時(shí),接棒人的手臂比較緊張,不夠自然。本次課學(xué)習(xí)上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法,其中以學(xué)習(xí)下壓式左右手傳接棒為主要內(nèi)容。另外,無論是采用哪一種傳接棒方法,接力棒傳遞的順序,都應(yīng)是第一、第三棒沿跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn),以右手將棒傳給第二、第四棒隊(duì)員的左手,第二棒隊(duì)員沿跑道外側(cè)跑進(jìn),以左手將棒傳給第三棒隊(duì)員的右手。4.增加趣味接力賽,讓學(xué)生在活動(dòng)中用智慧和技巧與同伴協(xié)作,體驗(yàn)成功樂趣,發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。易犯錯(cuò)誤: 起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確;伸臂過早;傳接棒不準(zhǔn)。(2)三角傳接球練習(xí)方法:每3人一球,分組散點(diǎn)傳接練習(xí),以每人接住30個(gè)球?yàn)橥瓿扇蝿?wù)。二 傳接棒教學(xué)(23分鐘)介紹接力跑在學(xué)校中地位和作用及今后發(fā)展方向,激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。(c)兩組相互觀察、交流、練習(xí),相互提高。方法:分5組,每組8人。每個(gè)標(biāo)志點(diǎn)站8個(gè)人,這樣便于循環(huán),左右手也可交換接棒。(分5組,每組8人,兩邊人數(shù)相等,間隔距離10米)(2)“趕小豬”方法:用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過,過兩條凳子傳給對面同伴。三 課堂小結(jié)放松活動(dòng)(4分鐘)1.學(xué)生間相互放松,教師指導(dǎo)意念放松。本課在體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》基本理念下,依據(jù)“以學(xué)生為主體,教師為引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí),對知識(shí)、技能主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)”的觀點(diǎn)。因此,在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn):掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點(diǎn) 難點(diǎn):快速擺臂及后蹬動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合四、學(xué)情分析經(jīng)過多年的教學(xué)及訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn),八年級的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期,在課堂上表現(xiàn)為活潑好動(dòng),容易被外界新鮮事物所吸引,注意力容易分散,自我控制能力較弱,由于身體發(fā)展的因素,力量性不強(qiáng),可塑性大,好勝心強(qiáng),勇于克服困難,喜歡對抗運(yùn)動(dòng)和參與活動(dòng)性的游戲。不利因素八年級學(xué)生注意力不易集中,易沖動(dòng),缺少協(xié)作意識(shí)等不良心理傾向,在教學(xué)中我采用多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生,還要及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。六、教學(xué)場地器材秒表一塊、口哨一個(gè)、田徑場一塊、籃球場兩塊由于班級人數(shù)比較多,因此第一個(gè)游戲“空襲、洪水、毒氣”應(yīng)用了兩個(gè)籃球場,分別用四個(gè)二分區(qū)作為“高地”和“防空洞”。實(shí)踐基本部分:師生共同圍繞在前面游戲中引發(fā)出的新問題進(jìn)行探討,通過實(shí)踐證明探討得出的結(jié)論,使學(xué)生初步體驗(yàn)成功的喜悅。同時(shí)在輕松愉快的氛圍中放松身心。通過情景教學(xué)的模式、用游戲來貫穿整個(gè)教學(xué)過程,使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握知識(shí),通過玩中學(xué),玩中練的方式來完成教學(xué)目標(biāo),充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用,突出學(xué)生的主體地位,所有的教學(xué)內(nèi)容都是圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的。為此我力求在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想,讓學(xué)生在“玩中學(xué),玩中練,玩中指導(dǎo),游戲中提高”,讓學(xué)生的主觀能動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來,從而促進(jìn)他們的健康成長,培養(yǎng)其終身體育鍛煉的意識(shí)。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握及突破重點(diǎn):動(dòng)作平穩(wěn)、流暢,單手托球上籃。有利因素八年級學(xué)生比較好動(dòng)、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高,只要引導(dǎo)得法,學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性就容易實(shí)現(xiàn)。示范法教學(xué):動(dòng)作規(guī)范、美觀,具有模仿性和靈活性。分層次教學(xué):把學(xué)生按理解動(dòng)作的程度進(jìn)行分組教學(xué),使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況都得到鍛煉,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。并示范。之后,在學(xué)生基本掌握運(yùn)球低手投籃的動(dòng)作技術(shù)基礎(chǔ)上,設(shè)立情景,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一攻一防練習(xí),不但增加了練習(xí)的難度,同時(shí)也拓展了課堂教學(xué),豐富了教學(xué)內(nèi)容。七、“教學(xué)效果”通過教學(xué),預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能夠達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。三、教學(xué)目標(biāo):認(rèn)知目標(biāo):通過課的教學(xué)是學(xué)生了解籃球的基本的技術(shù)及基本的練習(xí)反應(yīng)的方法技能目標(biāo):95%的學(xué)生較好的能完成基本的練習(xí),同時(shí)掌握運(yùn)球的技術(shù),25%左右的學(xué)生很好的完成練習(xí)掌握運(yùn)球的技術(shù)。學(xué)生在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運(yùn)球在保護(hù)好自己的球的前提下偷襲別人的球。九、器材:籃球50個(gè)初中體育說課稿2一、指導(dǎo)思想根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。三、學(xué)情分析教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,我將學(xué)生的情況分析如下:本課教學(xué)對象為水平四的初中學(xué)生,該階段的學(xué)生身體骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)處在快速增長時(shí)期,這階段學(xué)生思維敏捷,模仿能力強(qiáng),體能恢復(fù)快的特點(diǎn),加之爭強(qiáng)好勝,好奇心強(qiáng),求知欲望高,具有初生牛牛犢不怕虎的性格,正是開展體育鍛煉黃金階段。上肢力量、身體平衡及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。六、教學(xué)方法俗話說:“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,因此我采用了教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法示范法、講解法學(xué)法:觀察法、分組教學(xué)法七、教學(xué)過程為了達(dá)到我的教學(xué)目標(biāo),客服教學(xué)重難點(diǎn),根據(jù)“教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體”的原則,設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):(一)開始部分良好的開始是保證上好課的前提條件,在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。同學(xué)們,你們有沒有看過體操比賽啊?哦,都看過啊。(二)準(zhǔn)備部分為了讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不受傷,保證學(xué)生的安全,同時(shí)更好的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容,準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的。專項(xiàng)練習(xí)為了讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容,同時(shí)避免練習(xí)過程中因發(fā)力不對而引起受傷,將進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。整個(gè)身體姿態(tài)的變化:撐地→蹬擺→緊腰→并腿。由兩臂前上舉,左(右)腿前舉,右(左)腿站立姿勢開始,上體前傾,屈髖,左(右)腿落下。練習(xí)接下來進(jìn)入課堂的練習(xí)環(huán)節(jié),也是最重要的一個(gè)部分。在練習(xí)的時(shí)候講解保護(hù)與幫助的方法:保護(hù)者站在練習(xí)者前方,前后分腿站立,上體前傾,用膝頂肩,用兩手扶其髖部,幫助提臀、擺腿,然后換扶兩腿,幫助控制重心。全班同學(xué)以體操隊(duì)形散開,一排一排進(jìn)行手撐地練習(xí),堅(jiān)持不住就下來,后一排隊(duì)員對前一排隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)。(4)一人扶持下完成手倒立。游戲比賽為了鞏固本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,同時(shí)讓學(xué)生們可以學(xué)以致用,我設(shè)計(jì)了—看哪組倒立時(shí)間長。(四)結(jié)束部分本節(jié)課到了最后的環(huán)節(jié),我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充分的放松,環(huán)節(jié)學(xué)生們身體上的疲勞,同時(shí)也讓學(xué)生精神逐步放松。八、場地器材操場、體操墊20個(gè)、音樂播放器。初中體育說課稿3一、教學(xué)理念初中的跳高教學(xué)要摒棄“以競技為中心”的傳統(tǒng)教學(xué)模式,注重它的實(shí)用價(jià)值,充分發(fā)揮它趣味性強(qiáng)的特點(diǎn),使學(xué)生在快樂的活動(dòng)中發(fā)展自己的彈跳力。并且抓住跳高這個(gè)項(xiàng)目的“勝利這是以失敗而告終”的特點(diǎn)為德育點(diǎn),向?qū)W生灌輸“只要從失敗中走出來,就能越過新的高度。教學(xué)中,讓學(xué)生自主練習(xí),充分發(fā)揮自己的想象力去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法,并根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術(shù)動(dòng)作。多種多樣的跳躍練習(xí)方法和簡單適用的技術(shù)動(dòng)作,對于發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。通過教學(xué)比賽,表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功,嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn),靠努力和奮斗贏得勝利,超越自我的心理傾向。培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì),樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心五、教學(xué)步驟開始部分:由(頂氣球)游戲自由發(fā)展跳躍能本的練習(xí)組成。練習(xí)中,學(xué)生可以通過多媒體隨時(shí)查閱各種技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方祛。課 時(shí) 教 案 設(shè) 計(jì)基本教材跳高教具跳高架5副 皮筋5條電腦1臺(tái) 墊子10塊負(fù)荷預(yù)計(jì)平均 心 率128次/分強(qiáng) 度 指 數(shù)全課練習(xí)時(shí)間18分基本部分練習(xí)密度%課題:如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣課型:強(qiáng)體型指導(dǎo)思想:根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)和素質(zhì)教育的要求及學(xué)生心理、生理的特點(diǎn),采用多種跳躍練習(xí)方法,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生的跳躍能力得到發(fā)展并掌握一定的技能教學(xué)分組:興趣分組 技能分組組織形式變動(dòng):場地器材擺布:細(xì)微結(jié)構(gòu)處理:自然過渡創(chuàng)新:學(xué)生自由選擇練習(xí)的方式、方法利用多種練習(xí)手段讓學(xué)生自我學(xué)習(xí)技術(shù)和練習(xí)方法。技能目標(biāo):使70%以上的學(xué)生初步掌握籃球運(yùn)球的動(dòng)作。五年級學(xué)生理解力強(qiáng),對動(dòng)作的認(rèn)識(shí)有自己的分析、理解力,掌握較快。在課的練習(xí)安排上,必須從易到難,循序漸進(jìn),即面向全體,又注重個(gè)性發(fā)展,注意運(yùn)動(dòng)安全,并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。讓學(xué)生掌握方法,提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。課的結(jié)束部分a、通過意念、冥想、抖動(dòng)達(dá)到放松肌肉和心理的目的。八、課的特色與創(chuàng)新“小組互助”學(xué)習(xí),教師輔導(dǎo)的形式,是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。器材:籃球40個(gè),錄音機(jī)1臺(tái)。二、教學(xué)內(nèi)容:游戲、五步拳三、教材分析:本課內(nèi)容選自《體育與健康》一書武術(shù)項(xiàng)目的實(shí)踐部分,五步拳是鞏固學(xué)習(xí)部分,它是武術(shù)最基本的三種手型。武術(shù)是初中生喜愛的體育項(xiàng)目之一,促使學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí),完成練習(xí)。技能目標(biāo):通過教學(xué)讓學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù),理解五步拳的攻防含義,體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)樂趣。難點(diǎn):攻架準(zhǔn)確,套路熟練。學(xué)法:采用分解與完整練習(xí)法,集體與分組練習(xí)法,自我糾正法,觀摩法培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)和自我糾正的能力,培養(yǎng)安全意識(shí)。技能學(xué)習(xí):(30`)(1)內(nèi)容回顧,激發(fā)鼓勵(lì)(4`)練習(xí)基本功,手型、步型設(shè)計(jì)意圖:建立正確的動(dòng)作定型,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,提高動(dòng)作的熟練程度。設(shè)計(jì)意圖:創(chuàng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,體驗(yàn)學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)樂趣。(5)成果展示,拓展提高:(4`)各小組進(jìn)行成果展示、相互打分,給學(xué)生表現(xiàn)的空間和機(jī)會(huì),對學(xué)生的展示進(jìn)行合理評價(jià),師生合作演練。(2)小結(jié):與同學(xué)們一起總結(jié),教師歸納。練習(xí)強(qiáng)度為中等。因此,在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外,還要講明所學(xué)內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用,讓“健康第一”思想落到實(shí)處。因此,教學(xué)重點(diǎn)是( )。把這兩項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次,一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。男生學(xué)習(xí)興趣較高,但在游戲和競賽中容易“跑題、失控”;女生學(xué)習(xí)興趣普遍較差。糾正錯(cuò)誤法;由于學(xué)生間的個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過糾正獲得正確動(dòng)作的,提高學(xué)習(xí)的信心。本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。(一)開始部分:兩個(gè)內(nèi)容:安排239。隊(duì)列的內(nèi)容是XXXX,方法:學(xué)生以集合隊(duì)形聽老師口令進(jìn)行練習(xí)。(二)準(zhǔn)備部分:時(shí)間839。(1)游戲方法:①、將學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),站在小河的岸邊(籃球場底線),學(xué)生每人手拿一塊橋板(小體操墊子)做準(zhǔn)備。③、用時(shí)最少的為優(yōu)勝隊(duì),最后到達(dá)的2隊(duì)每人做20個(gè)原地縱跳作為懲罰。這樣安排一能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1