【正文】 際關(guān)系良好。B、目前中小學生常用的心理健康標準（1）情緒反應適度（2）情緒活動的主流是快樂的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導（宣泄）消極情緒 (1）果斷，當斷則斷（2）堅強，（個性結(jié)構(gòu)完整）（了解自我，悅納自我）（適應環(huán)境、正視現(xiàn)實）活動效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同心理健康的狀態(tài)是動態(tài)變化的過程心理健康的標準只是一種理想的尺度心理健康與心理不健康之間沒有絕對的界線（借助量表）2學校心理健康教育的目標（一）華中師范大學劉華山的觀點 劉華山把心理健康教育的目標歸納為兩個方面：(1)學會調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應）學會調(diào)節(jié)就是學會正確對待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當?shù)闹鞠蛩剑３志裆畹膬?nèi)部和諧。（二）上海教育科學研究院吳增強的觀點,吳增強將心理健康教育的目標也分為兩方面① 發(fā)展目標(1)幫助學生認識自己、接納自己；(2)幫助學生學習發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學生適應學校生活環(huán)境，熱愛學校生活；(4)幫助學生發(fā)展共學習能力，培養(yǎng)正確的學習觀念、良好的學習興趣與學習習慣；(5)幫助學生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學生在學習、生活中學會調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學生培養(yǎng)獨立自主的精神，懂得對自己的行為負責；(8)幫助學生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責，而且要負法律責任,保密性原則要做到：；，個案的資料不應出現(xiàn)在教育者的公開演講或資料中；，不能隨便讓人查閱。：是增強學生學習的積極性、自主性，提高學生的自學能力和獨立思考問題的能力。能學：樹立自信，消除學習自卑、 （二）生活輔導（P38）主要目的：幫助學生樹立“四觀”——勞動觀、休閑觀、—獨立性— 陶行知—“六個解放” 誤區(qū)—一個攀比三個“跟著走” 經(jīng)常開展生命教育專題活動（1）社會的進步，青少年青春發(fā)育的提前。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。包括溝通、作決定、評價、應對朋輩壓力和建立良好人際關(guān)系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來的情感生活與性生活中能夠關(guān)懷體諒別人，幫助別人，不強迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關(guān)系。在活動中體驗（三）生涯輔導（P44）以人為本是教育的永恒主題。我們重視人力資源的開發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識的學習，卻忽視了如何讓學生學會主動獲取知識；重視智育，卻輕視了教學生如何做人；重視訓練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。7生命教育專題活動《求生》主題：如果你坐在泰坦尼克號上，該不該上救生船準備：紙巾（下課時，紙巾都被學生擦眼淚用完了）過程：課堂上，學生們分成13人一組開始一個名叫泰坦尼克號的活動?！?船長說：“我有很好的航行經(jīng)驗，只有我才能把船駛近岸邊。《死亡》主題：選擇最親最重要的4個人，假設他們離你而去。拿回自己的紙條后，大家開始討論：你心目重要的親人離開你了，你的生活會怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒有他，我和媽媽少了頂梁柱。（二）課程目標的設計要求（P77）以發(fā)展性目標為主、以防治性目標為輔（二）課程目標的體系（P78）小學階段：提高小學生對校園生活的適應力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學、自立的健康人格。9心理健康教育課程的內(nèi)容設計初一年級(獨立)：適應新的學習環(huán)境和學習要求，富有責任感和進取心，形成良好的自我認識能力。高二年級(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強社會責任感，發(fā)展創(chuàng)造性。因此，幫助學生樹立積極的自我概念，正確對待別人對自己的評價，有利于學生的自我完善。2．學會保持良好自我形象的技術(shù)。12心理?。菏峭ㄟ^特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現(xiàn)在舞臺上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強當事人適應環(huán)境和克服危機的能力。注意事項：事先要排練心理故事法特點：講故事，讓學生回答問題和討論作用：從現(xiàn)象上升到問題，吸引人。特點：進行自我測評作用：通過測試，使學生將“我”與所探討的問題結(jié)合，同時增進其自我了解。）藝術(shù)渲染法特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術(shù)形式出現(xiàn)作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。影響的技術(shù)1）定義：咨詢者運用自身的知識、經(jīng)驗和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術(shù)。③自我開放定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認識，促進自我發(fā)展的一種技術(shù)。2契約明確規(guī)定一個療程的目標、方法與步驟。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張源的一種心理干預技術(shù)。注意事項（1）厭惡刺激應達到足夠的強度，持續(xù)時間為直到不良行為消失。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。B： 指信念系統(tǒng)。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進行基本步驟：，使之重新體驗這種情境下的強烈的情緒反應。人本主義理論：是美國當代心理學主要流派之一，現(xiàn)在的代表人物有 。他認為教育的目標是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個積極的成長環(huán)境。意義：真誠是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。14催 眠 作 用：，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負面情緒 ，提高休息質(zhì)量 ，體驗自信與充實 ，內(nèi)心平和與喜悅，面對生活游刃有余 ，提高自身調(diào)整應變能力，開發(fā)個人內(nèi)在潛能改變惡習，如戒煙、戒酒、減肥在催眠過程中，隨著深度愈深，某些能力會改變。醒后對催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。此法又稱為光點刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體（一光點或一根棒等），距離10厘米左右。此法又稱為后倒法，是運用“后倒”的指令，使催眠者的整個身體向后倒，從而誘導其進入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。某些求治者如暗示性低、不合作，％的硫噴妥鈉或5－10％，稀釋后，進行靜脈緩慢注射，在求治者進入半睡眠狀態(tài)時，再導入催眠狀態(tài)。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。3人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學會的。通過團體特有的治療因素，如支持、關(guān)心、感情宣泄等，改變成員人格結(jié)構(gòu)，達到康復功能，一般持續(xù)時間較長，對輔導者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組20團體輔導的原則發(fā)展性原則主體性原則差異性原則尊重性原則全面性原則體驗性原則可操作性原則趣味性原則21團體輔導方案設計的程序通過海報、校園廣播、校園網(wǎng)、?？蟮雀鞣N宣傳途徑，讓全體學生了解心理咨詢中心將要舉辦的團體輔導的主題和有關(guān)事項招募團體成員，以自愿報名為主，同時通過宣傳途徑了解各班信息，動員部分特殊需要幫助的學生參與。22有效進行團體心理輔導的條件有明確的團體輔導目標有稱職的團體領(lǐng)導者成員要積極參與活動有適宜的團體活動稱職的團體領(lǐng)導者1）團體領(lǐng)導者的人格特征2）團體領(lǐng)導者的角色3）團體領(lǐng)導者的基本態(tài)度4）團體領(lǐng)導者的職責人格特征1美國心理學家(1988)提出的10項特征：良好的意愿，真誠對待他人，有能力與人分憂共樂，以充滿情感的態(tài)度對待成員，認識并接納他人的能力，幫助當事人發(fā)現(xiàn)個人的能力和學習自立，兼收并蓄不同治療學派的理論和技巧，綜合發(fā)展成自己獨特的咨詢風格，愿意探索和冒險，并與他人分享自己的體驗和觀點2林孟平（1992）提出的11項特征 ：認識自己、接納自己、自愛自信，敏銳的自覺，知覺自己、把握環(huán)境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個人的協(xié)調(diào)和表里一致，心口如一基本態(tài)度：1共情：放棄主觀參照標準，設身處地，體察了解對方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認同或贊成對方的行為和觀點2真誠：心口如一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說；不等于完全自由的自我表達3無條件積極關(guān)注： 整體接納對方的長處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個人的自己的價值取向職責：制定詳細地計劃書，預見可能的問題；慎重篩選成員；注意調(diào)動團體參與積極性；適度參與并引導；提供適當?shù)亟忉專粍?chuàng)造融合的氣氛23團體輔導的實施（一）團體輔導的實施階段二）團體輔導的實施技術(shù)1反應技術(shù)：傾聽、復述、反映、澄清2互動技術(shù)：建立關(guān)系、解說、聯(lián)結(jié)、促動、溝通、保證、鼓勵和支持3行為技術(shù)：提問、面質(zhì)、調(diào)停、聚焦、示范（三）團體輔導的方法：團體討論；難題解決；角色扮演；心理??；行為訓練；習作活動；演講會；報告會；參觀訪問；影視欣賞；圖書治療等等。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。此活動適合青少年，在游戲中相識（二）相互信任與彼此接納的活動（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無言（5）信任考驗（6）猜猜我是誰（7）個性發(fā)現(xiàn)（8）組員心聲（三）自我探索的活動（1）20個我是誰（2）生命線（3）人生曲線（4）自畫像（5）人際關(guān)系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時刻或事件（四）澄清價值觀的活動（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時刻如火光熊熊目的：明確自己的價值觀，理解他人的價值觀時間：30～40分鐘準備：紙、筆操作：指導者將團體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時間只夠你沖進火海取出3樣東西，你會選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對你有什么價值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時間讓他們想一想，并寫在紙上。但是，一位科學家發(fā)明了一個特別的核保護裝置。與就是說，人類只能有7人可以生存下去。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內(nèi)部交流。這個活動包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個成員的價值觀，及對未來社會的憧憬或理想。所以，應注意不能隨便給有心理問題的兒童貼上“病態(tài)”或“變態(tài)”的標簽。（三）情緒和情感方面的心理問題，如焦慮、壓抑、緊張、憂郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨等。（七）嚴重心理失常問題，如癔癥(歇斯底里癥）、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態(tài)（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。網(wǎng)癮綜合癥主要表現(xiàn)：上網(wǎng)時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。而目前中學生產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導致走入社會后不能適應工作環(huán)境或與他人合作發(fā)生困難，這種交往恐懼癥使他們對未來的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問題而導致惡性事件給社會、家庭帶來了嚴重后果。目前，學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。（三）情緒類問題這類問題主要表現(xiàn)在：、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。在同學中覺得自己特沒信心,真是煩惱透了。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。（屬于情緒類問題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）問：我（一初二女生）上課老是走神，經(jīng)常沒辦法認真聽講，導致成績也下降。另外，平時可以與老師，同學約定好，真若自己走神，請他提醒。首先，從現(xiàn)行教材的設置便可看出在現(xiàn)行教材中，只有七年級思想品德和地方教程略有涉及對中學生心理健康教育的內(nèi)容，它沒有專門的教材，系統(tǒng)而有序地對學生心理進行教育，需要解決什么問題，通過怎樣的途徑，達到怎樣的目的等沒有理論依據(jù)。第三是各中學沒有一支過硬的心理健康教育的師資隊伍，對從事心理健康教育的老師很少進行培訓學習，更別說資格認證。學校難以因材施教、有的放矢。（3）鄉(xiāng)村農(nóng)民工進城謀生。（5）社會風氣的影響。八年級：培養(yǎng)學生責任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。有利于引導學生向上的心理?？傊睦斫】到逃且豁楅_創(chuàng)性工作，需要全體教師勤懇工作，不計得失，講求奉獻，才會迎來中學生心理健康教育的燦爛春天。于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。3．自信心不足由于家長、老師對學生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對學生的缺點看多優(yōu)點看少，使學生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己考學肯定沒有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。二、如何通過體育教學加強心理健康教育體育有其獨特的活動形式和內(nèi)容。從上可以說明，體育課具有其它學科無法代替的特殊作用，是最容易調(diào)控，最現(xiàn)實的心理健康教育工具，要高度地予以重視。中小學生的自我意識已開始逐步加強，他們的內(nèi)心也需要別人的尊重、認可。體育活動對學生自尊心的影響已經(jīng)引起一些科研工作者、老師和教練員的興趣。3．在體育活動中培養(yǎng)學生的興趣興趣是一種從內(nèi)心世界發(fā)出的支持自身行動的源泉。所以，體育教學中可采取由簡到難，寓教于樂、快樂體育的原則去激發(fā)學生參與體育運動的興趣。特別是體育教師應該樹立心理健康教育的強烈意識，在教育教學中加強心理健康教育，使學生身心得到健康發(fā)展，深化學校教育素質(zhì)教育改革，培養(yǎng)德、智、體、美等全方面發(fā)展的具有鮮明個性的合格人才。[4]田學嶺：《中小學校心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查》，《周口師范學院學報》2006年第5期 [5]李慧生：《中小學心理健康教育課程建設新探》，《》2006年第7期