高三學(xué)生寄語-預(yù)覽頁
【正文】 的特點，采用靈活的學(xué)習(xí)方法，文理交叉，讀思結(jié)合，寫算并舉，使大腦皮層的機能 部位輪流休息，減緩疲勞，增大效益。休息有兩種方式：靜休息（如睡眠）和動休 息（如文體活動）。心情好，干什么都有精神。遇到什么事情，都要保持積極的心態(tài)，忘記不好的事情，每天留下的都是美好的回憶。在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營養(yǎng)的科學(xué)攝入。維生素E具有抗氧化作用，可以減輕腦疲勞，主要存在于植物油、花生、動物肝臟中。多吃清淡少鹽的食物。早餐要吃好，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。因此，即將參加高考的同學(xué)必須具備良好的心態(tài)。思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)。實驗表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下卻降至91。臨考有幾種狀態(tài)要引起重視：①.過分緊張狀態(tài)。②過度淡漠狀態(tài)。③盲目自信狀態(tài)。這種狀態(tài)表現(xiàn)為考生對面臨的考試有清楚的認識和理解，對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，對自己的力量有充分的信心，有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望。過度焦慮的調(diào)適。嚴(yán)重者可導(dǎo)致虛脫休克，使人的意識范圍變窄，注意力無法集中，思維清晰度變差，記憶力受到抑制，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試的效益。其次要樹立堅定的信心。再次運用心理暗示來調(diào)適。必要的考前減壓有兩種方法：一是把目標(biāo)和期望值降低；二是檢查一下老師說的重點掌握的情況，所謂重點：是指老師明確指定和反復(fù)強調(diào)的重點內(nèi)容和自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。我們先來看看為什么會在高考前夜失眠呢？第一種情況，長期焦慮的積累。之前雖然也曾有緊張感，但到了最后一天緊張的程度更加劇了，因為有些同學(xué)在平時沒有什么睡眠問題，可到了前夜卻顯得特別煩躁不安，寢食難寧。突然，到了考試前一晚，覺得是不是有必要早點休息呢？于是，很多考生會選擇在這天晚上早早入睡，提早至10點，甚至有的8點鐘就躺在床上了。如果到最后一天，你依然會在白天學(xué)習(xí)時喝過多這些提神的飲料；或者含些人參之類的提神保健品，那么，晚上睡不著自然是正常的。②順其自然。如果你之前沒有及時地調(diào)整生物鐘，依然是晚上12點后入睡的，那么建議你在考試前夜也不要突然改變習(xí)慣了的作息時間，因為那樣只會讓你更累，只要保持原來的作息時間，第二天你也不會感到疲勞的。祝愿同學(xué)們擁有良好的心態(tài)！校長寄語高三學(xué)生迎考是一個化蝶的過程，須經(jīng)歷破繭時劇烈的陣痛，只要你耐心地堅持，終能自由飛舞天空。堅定必勝信念，何懼重重難關(guān)，同學(xué)們，拼了吧！勝利在向你召喚。有一種幸福，不是一覽眾山小，而是身在此山中。我們，19歲，花一樣的年紀(jì)?！鞍踩讳N魂者，惟別而已矣。我是柳高的孩子，此刻是，以后也是，關(guān)于柳高的點滴感動，縱滄海桑田，我永世難忘?；蛟S我不是您最得意的學(xué)生，但我知道，我是幸福的。在柳園這個大家庭中，姊妹兄弟是眾多的，對于陌生的臉孔，怯弱的我從不曾主動待人以微笑，我亦決不曾施人以惡意。其實，只要以一顆溫暖尚存的心去面對周遭的陌生人，我們真的會無比幸福。保持一個良好的心態(tài)，掌握一定的應(yīng)試技巧，是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。考生掌握知識水平與運用知識解決問題水平是高考成功的基礎(chǔ)，是高考成功的硬件。心態(tài)好就能正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮；心態(tài)差就不能正常發(fā)揮，甚至發(fā)揮失常。最好的辦法，是入考場前二十分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。還有人想象自己從前在這個科目中曾經(jīng)拿過高分，進入一種較好的心理狀態(tài)，然后等到發(fā)卷了以后，填姓名等等工作做好了以后，從容易的題開始做起，先易后難，能夠使考生從緊張狀態(tài)下盡快放松，進入正規(guī)的答卷。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。如此反復(fù)做10次左右，時間約為1分鐘。先易后難，切莫慌亂：翻開考卷，一定要仔細閱讀，遇到一時沒有解題思路的問題，就先放下，抓緊做后面的題，等把會做的題目都做完，千萬別忘了前面空下的難題，對這種題，要大膽想象，能做多少算多少。認真檢查，不要提前交卷：首先看名字、考號等是否正確；再看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最后一頁；按照招生考試報上填涂答題卡的要求認真填涂答題卡，特別注意答題卡中題號順序；如有時間，可進行從頭至尾的檢查、核對，若只剩幾分鐘，可選擇分?jǐn)?shù)多的或自己把握不大的試題來檢查。沒有了耳旁隨身聽的音樂，不見了操場上揮汗如雨的身影，失去了在電視機前一坐N個鐘頭的瘋狂，一切娛樂活動似乎與我們無緣。6月的高考，是擺在我們面前的一個嚴(yán)峻的考驗，每個高三的學(xué)生都希望自己能夠取得一個好成績，進入理想的象牙塔。深呼吸，去平靜那顆躍躍欲試又緊張不安的心，用我們的熱情去融化堅冰，樂觀地去對待每一個簡單枯燥但充實的日子，在磨練中實現(xiàn)自我的價值，在拼搏中完成自我的升華。但是，不要因此而不安，煩躁，讓我們閉上眼睛，回憶一下幾年來幸?？鞓返娜兆樱胂肽切┳铋_心的事，讓我們的心兒飛翔吧！陽光總在風(fēng)雨后，真的，我們可以！同學(xué)們，努力吧！試試我的方法，堅定信念科學(xué)備考滿懷信心決戰(zhàn)六月，夢圓就在今朝，錦繡前程在向你招手，陽關(guān)大道就在你的腳下！我的講話完了，謝謝大家！
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