魏艷梅蹲踞式起跑教案-預(yù)覽頁
【正文】 二、 準(zhǔn)備活動 集體繞操場慢跑600 米（三圈） 徒手操 4x8 拍 ① 擴(kuò)胸運(yùn)動 ② 振臂運(yùn)動 ③ 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 ④ 踢腿運(yùn)動 ⑤ 腹背運(yùn)動 3．柔韌性練習(xí) ①兩手抓 腳踝 ②弓步壓腿 ③側(cè)壓腿 ④體前屈 1．語言導(dǎo)入 2．激發(fā)興趣 3．積極參與 ①教師參與 ②巡回指導(dǎo) ①教師示范 ②巡回指導(dǎo) ③糾正錯誤 ④教師評價 1．體委整隊，報告人數(shù)。 難點：快速反應(yīng)。賀蘭四中體育組 1 短 跑 起 跑 教 學(xué) 設(shè) 計 蹲 踞 式 起 跑 執(zhí)教教師： 魏艷梅 時間： 星期五 課題 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和疾 速 跑 韻律操 教學(xué)目標(biāo) 激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。 重點難點 重點：掌握蹲踞式起跑的方法。 安排見習(xí)生。 “ 預(yù)備 ”臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移， 目視前方， 集中注意聽跑的
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