【正文】 和養(yǎng)份，這樣，在百花大會(huì)時(shí)才能開(kāi)得更加?jì)善G，更加燦爛。 第二篇。 21 世紀(jì)的鐘聲早已敲響。再俯首看看自己，雖然擁 有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施，自覺(jué)量體溫，一 發(fā)現(xiàn)異常，立即報(bào)告班主任。所以，生活中對(duì)于普通的感冒千萬(wàn)不要掉以輕心。天氣變化大、過(guò)度疲勞、精 神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī)。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的 第 7 頁(yè) 共 27 頁(yè) 水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，勝者不驕，敗者不餒。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)。 第三篇：我運(yùn)動(dòng)，我健康演講稿我運(yùn)動(dòng)，我健康演講稿 老師們、 同學(xué)們： 大家早上好。古希臘的山巖上刻著這樣一句名言： “ 如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。 學(xué)習(xí)武術(shù)操可以培養(yǎng)我們良好 的道德思想，指引我們做一個(gè)講道理勇于擔(dān)當(dāng)?shù)暮蒙倌辍Ｎ覀円斡?“ 每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子 ” 這句話。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程中的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。在這次比賽中，學(xué)校將會(huì)安排豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)，同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始就要加強(qiáng)訓(xùn)練，積極運(yùn)動(dòng)，要爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)哦。我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué)，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》。 ” 這是莎士比亞的信仰。鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民。 ” 如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。 運(yùn)動(dòng)，是身體的語(yǔ)言，是生命的吶喊。 運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。讓我們 走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng) ——成為我們終生的興趣愛(ài)好。我的發(fā)言完畢，謝謝大家。 ” 這是莎士比亞的信仰。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。 我的發(fā)言完畢，謝謝大家。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。我運(yùn)動(dòng)，我健康。 ” ，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。如果你要快樂(lè)， 跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的 吶喊。 言，是生命的吶喊。等于零。 我們要充分用好大操或跑操結(jié)束后，大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。 運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩。讓快樂(lè) —— 成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符 夏季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。 行軍途中要注意節(jié)奏，一次行走不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)，高溫情況下 30 分鐘左右休息一次，根據(jù)具體情況休息 5 至 15 分鐘，以免脈搏過(guò)快、體溫過(guò)高和大量出汗引發(fā)中暑。 鍛煉的注意事項(xiàng)： 忌在強(qiáng)光下鍛煉：中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高。夏季鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。突然過(guò)冷刺激會(huì)使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以至生病。 如何養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” 這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，因?yàn)橹挥叙B(yǎng)成良好的體育 鍛煉習(xí)慣、才會(huì)健康長(zhǎng)駐。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。 其次，要 養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉方法，因?yàn)椴皇侨魏我环N體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。 最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒。篇三：《我運(yùn)動(dòng)，我健康》演講稿 《我運(yùn)動(dòng)，我健康》演講稿 四（ 1）班 敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的 同學(xué)： 大家早上好。那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè) 。讓 “ 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，我成長(zhǎng) ” 的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。 人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類(lèi)步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。 看。這段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐，使我懂得了該怎樣去喚醒學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生、提升學(xué)生。 ” 。 第 23 頁(yè) 共 27 頁(yè) 課堂上還經(jīng)常有孩子跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)悄悄話：老師我會(huì)跳繩啦；老師，我的數(shù)學(xué)考了全班第一名。在這樣的氛圍里，教學(xué)相長(zhǎng)，師生互動(dòng)，和諧共進(jìn)，我努力以我的關(guān)愛(ài)、引導(dǎo)、啟迪、奉獻(xiàn)為學(xué)生構(gòu)建奔向未來(lái)的堅(jiān)實(shí)橋梁。如果你想強(qiáng)壯，跑步吧。（手勢(shì)語(yǔ)）篇五：我運(yùn)動(dòng) _我健康 _我快樂(lè) _（演講稿）我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè) 尊敬的老師，親愛(ài)的 同學(xué)們： 大家早上好。 ” 這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。 “ 如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧。 言，是生命的吶喊。 體驗(yàn)?！? 有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。于 是他又提起筆重新寫(xiě)作。 ” 同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí) 候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。 來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。