3健康科普知識演講稿-預覽頁
【正文】 您需要找個心理醫(yī)生咨詢。指對一種特定的情景、物體或人產(chǎn)生強 烈的恐懼和緊張，從而不得不回避，雖知明不合理，但在相同的情況下，仍要反復出現(xiàn)，難以控制。保持心理健康的十項忠告： 第 4 頁 共 12 頁 l、愛別人，先給別人以快樂。 努力學習，精通業(yè)務，做好本職工作。 熱愛生活，興趣廣泛。 3 點到 5 點是養(yǎng)肺的。常言道。少量飲酒雖能幫助入睡，但能不同程度地影響睡后的睡眠深度。 睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、馬鈴薯、泡菜、糖、臘腸、菠菜、西紅、紅酒這些食物含酪氨酸，會增加去甲腎士腺素釋放。 三、適量的運動 “ 生命在于運動 ” 法國思想 家伏爾泰早在十八世紀提出了這句名言，到目前為已經(jīng)得到證實，其實每一項體能鍛煉，像跑步、走路、做操、游泳、打太極拳等等，只要您做的科學合理，對我們?nèi)梭w都有幫助。 衣著舒適，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利體能鍛煉。體內(nèi)的 t細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠， t 細胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不過，運動如果太過激烈或時間超過 1 小時，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動。 做一回白日夢。如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫。有研究顯示，良好的社交關系有助于對抗壓力，減少壓力，影響免疫細胞功能。（自行車的輪胎與地面相互摩擦） 5 下面的稱號各是誰。（東北平原、華北平原、長江中下游平原） 9 最小最冷的星星是什么。（牛、馬、驢、 *、兔、雞、狗、蛇、鼠、狗、貓、燕子、鷹等） 14 什么植物先開花，后長葉。（瓦特） 21為什么不要 看電焊火花。（夏、商、周、秦、漢、隋、唐、宋、元、明、清） 25 為什么兔子不用喝水。（張衡） 28電池的發(fā)明人是誰。（貓眼石、祖母綠、金剛寶石、藍寶石、紅寶石） 35 魚類的祖先叫什么。（是從可可樹上果實里的種子成的） 39 為什么葉片里有 “ 筋 ” （ “ 筋 ” 可以讓葉收到陽光，讓根部吸收水分給葉） 40人有多少塊肌肉。答案：倫敦。答案：羅馬。答案：始祖鳥。答案：藍鯨。答案：蜉蝣。答案：油菜、大豆、花生、芝麻。答案：蘋果、葡萄、橘子、蕉。答案：荷蘭。答案：大王花。答案：華佗。答案：錢學森。答案東北虎。答案：長頸鹿。答案：橄欖枝。答案： 6 年。答案：朱熹。答案：老鼠、蚊子、蒼蠅、臭蟲。答案：哈雷。答案：女書。答案。 83 活的最長壽命的是什么樹。 85 什么樹能防火。 87 被稱為天然監(jiān)測儀的是什么植物。 89 先開花后長葉的是什么花。92 最長的馬拉松賽跑用了多少時間。94 使用裁判最多的 比賽項目是什么。 96 世界上第一個兩次獲得若貝爾獎的是誰。 98 撲克牌在英文中叫什么。答案：法國人。答案：愛國名叫將戚繼光。答案：美國。答案：是 第 12 頁 共 12 頁 的。答案：《盛唐詩》 110 中國最早的
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