3健康飲水有講究安全營養(yǎng)兩不誤-預(yù)覽頁
【正文】 納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)。進(jìn)行體育保健鍛煉時(shí)，要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。 第 2頁 共 2頁 鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測(cè)外，也可參照 “ 酸加、痛減、麻停 ” 的原則。增強(qiáng)體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個(gè)過程，所以要持之以恒。冬季與夏季在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)才好
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