健康飲水小知識-預(yù)覽頁
【正文】 易發(fā)生高滲脫水的問題，還有一個重要的原因是經(jīng)過一個晚上的休息，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循環(huán)淤滯，很容易造成血流不暢，血壓增高。出汗后不宜大量飲水出汗較多的情況下不能一次性飲水過多，否則會增加心臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。飲水過熱易得消化道癌有些人認(rèn)為飲用熱開水解渴，其實，經(jīng)常飲用過熱的水，會使口腔、食道或胃黏膜發(fā)生炎癥。這時，可以在每１００毫升水中加入２克食鹽，口渴時飲用這種含鹽飲料既能解渴又對身體無害。目前，我國居民的飲用水主要有：自來水、純凈水、人造礦化水、礦泉水和天然水。這樣的水雖然補充了純凈水中部分礦物元素的不足，但是添加的礦物質(zhì)能否被人體吸收、利用，還需要進一步研究。？答：白開水是最符合人體需要的飲用水。沸騰后再加熱3到5分鐘，這些有害物質(zhì)可迅速揮發(fā)。生水和蒸鍋水不宜飲用。因加熱時間長，其中重金屬和亞硝酸鹽會濃縮，含量增高，對人體會造成危害。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。？，加上皮膚蒸發(fā)、肺呼吸和糞便排出，,要維持生命，達(dá)到水平衡。，為什么？為確保自來水符合安全衛(wèi)生，避免水生傳染病的發(fā)生，供水皆經(jīng)消毒處理（加氯消毒），并需符合國家生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的余氯范圍。？它與人體健康有什么關(guān)系？自來水多以氯氣消毒，當(dāng)氯氣溶于水中會變成次氯酸或次氯酸根離子，即俗稱有效余氯。飲料除提供水分外，由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分，因此有一定的營養(yǎng)。包括各種發(fā)酵酒、蒸餾酒及配制酒。其實，真正的天然果汁并不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞。多喝白開水有利于代謝廢物的
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