【正文】 間凹陷有個(gè)可以藏身的小縫?！顾沧凶械卣f。她以森林為家，每晚見她背著睡袋，背影消失在暮色蒼茫里 「夜里住在森林的感覺真好 !!天空是我的營 帳，大地是我的睡床。 贊美與每一個(gè)生命戀愛的心情 劉向春 [牛頭注：這是一篇包含無限愛心與大智慧的文章，也許大家在勵(lì)志人生看過了，但我還是推薦大家再體驗(yàn)一次，是的，我是說 “ 體驗(yàn) ” ，用心去體驗(yàn)?zāi)敲烂畹恼Z言及背后傳達(dá)的至真情感。 把自己的理想境界記在筆記本上，書桌上，床的附近，或掛在墻上。用現(xiàn)在時(shí)態(tài)來描述，這好 像它早已存在一 樣，面且盡量地詳細(xì)。給這些緊張和壓力賦予顏色和形狀 ,仔細(xì)地看著它們 ,然后把它們丟搭小路上 .繼續(xù)上路直到到達(dá)山頂 .,環(huán)視一下山頂 ,你發(fā)現(xiàn)了一處吸引人的 ,舒適的地方 ,你坐下來 ,慢慢的放松 .你現(xiàn)在感到完全放松了 ,體驗(yàn)一下完全放松時(shí)的感覺 ,再一次環(huán)顧一下你的周圍 ,記住 ,這是你輕松一下自己的特殊地方 ,你可以在任何時(shí)候到這里來 . 2.積極追憶 .閉上眼 ,回到這一天的開頭 ,回想起床時(shí)的情景感覺如何 ?停一下 ,對自己說 :讓那些思想感情消逝吧 ,讓那個(gè)時(shí)刻消逝吧 ,這是過去 ,我現(xiàn)在不能改變 .用這種 追憶的方法一一回憶早上 ,下午 ,晚上各段時(shí)間自己的感受 ,如果有緊張和壓力 ,對自己說 :讓那些感受消失吧 . 3.應(yīng)付未知 .閉上眼 ,想象你在茫茫森林里 ,四周黑暗 ,道路曲折 ,你迷路了 .體驗(yàn)一下你的感受怎樣 ?注意你的身體 ,什么部位緊張 ,體驗(yàn) 1 分鐘 ,停 ,在想象中尋找方法走出黑暗的迷津般的森林 。手臂緊張時(shí)想象被繩子扎住了 .想象這種束縛正在解除 ,或者想象自己的身體被溫曖的砂子輕輕地蓋著 ,你的右腿 ,你的左腿 ...胃 ...胸 ,手臂都被溫暖的砂子蓋著 ,想象一條溫曖的毯子正在慢慢地 ,慢慢地拉上你的肩頭 . 二 .指導(dǎo)性想象 找一個(gè)舒適的位置 ,閉眼 ,注意身體的感受 ,練習(xí)深呼吸 .注意你此時(shí)的想象 1.上山路上 .閉上眼睛 ,想象你離開住處 ,離開日常的煩惱和快速的生活節(jié)奏 。參加后天的自學(xué)考試 ,15分 。下班后很累還要干家務(wù) ,10分 。將你身上所有的燈變成藍(lán)色體會(huì)一下總的松弛感 . .胃部緊張時(shí)可能想象 ,胃里攢動(dòng)著一個(gè)拳頭 。在這歇腳的地方 ,你花了一些時(shí)間檢查你生活中的所有緊張和壓力 。 在這下面，寫出＂理想境界＂，接著去描述當(dāng)目標(biāo)完全實(shí)現(xiàn)后自己所希望的境界的準(zhǔn)確樣子。 然后靜坐，放松，在心靈的入靜階段想象自己的理想境界，做自己的肯定。 描述理想境界的意義在于，當(dāng)我們有一天再把從前的一些描述翻出來看時(shí)，卻會(huì)突然發(fā)現(xiàn)它們已經(jīng)奇跡般地在生活中發(fā)生了，而這并沒 有花去我們的多少能量。她清澈無邪的雙眼，透著無比的恬淡與活力。夜晚，地?zé)嵯褚还膳?，慢慢升起，比睡在屋子里還要暖和。她抓著我的手，飛奔至森林中。我不明白要感覺什么？她解釋說： 「人體是一個(gè)能量場，四周會(huì)發(fā)出一種如火光搖曳般的能量。我閉起眼睛，靜靜地靠在松樹的懷里，鼻息中混著松香，空氣中彌漫著一種單純的喜悅。 與植物說些悄悄話 多年后，當(dāng)我閱讀《植物的秘密生命》 (the secret life of plants)一書時(shí)，才明白原來植物與人靈犀相通，具有衡量人類感情變化的能力。白克斯特將這棵植物接上測謊器讓這六人一一從植物面前經(jīng)過。他從一棵榆樹摘下三片葉子，每天早飯前，只對其中的兩片行注目禮，內(nèi)心熱切懇求他們活下去，但對另一片不理不睬。 他的童年，幾乎所有時(shí)間都是伴著鄉(xiāng)間林野長大。他認(rèn)為內(nèi)心禮贊，是農(nóng)夫供應(yīng)植物養(yǎng)分的另一種方式。有一位日本醫(yī)生，叫江本勝，將水冷凍至零下五度，再用顯微鏡觀察其結(jié)晶狀態(tài)。他發(fā)現(xiàn)如果水中信息改變，水的結(jié)晶也會(huì)立 即反應(yīng)，而且并非所有的水，在冷凍后，都能形成美麗的結(jié)晶。從水的結(jié)晶，也可以看到一個(gè)受到污染的城市，水在康復(fù)凈化過程的辛酸與喜悅。把洋甘菊或是茴香的花朵，放入水中，水的結(jié)晶，幾乎反應(yīng)與原來花朵相同的色澤與花瓣。水特別偏愛民謠、圣樂和古典音樂。同樣貼一句「謝謝」的標(biāo)簽，使用不同的語言，竟會(huì)產(chǎn)生完全不同的結(jié)晶，這似乎也透露出各民族在感謝時(shí)，心境的差異。我們是否應(yīng)在自家的水龍頭、茶壺、茶杯、熱水器都貼上「健康、快樂、幸福 、美麗」的美好信息？我們每天喝水時(shí)，也可以在水中注入愛的念力。心靈力量如何影響細(xì)胞運(yùn)作，也成為現(xiàn)代心理神經(jīng)免疫學(xué)的重要課題。 看護(hù)病人時(shí)若能先在內(nèi)心對他產(chǎn)生好感，面帶微笑、眼睛凝視對方，親切的握著他的手，即使是不發(fā)一言的靜靜陪伴，也很有助益。 當(dāng)他們說，我已經(jīng)完全無救時(shí)，請用彩帶為我結(jié)發(fā)， 我將像桌上的貝殼，清楚大海的韻律。每個(gè)人內(nèi)心深處，都有被接納、肯 定的渴望，這其中包括語言及非語言的鼓勵(lì)?！官澝赖娘L(fēng)氣就這樣傳染開來，全班心心交融，每個(gè)孩子都非常努力的提升自我，好讓自己有更多值得贊賞 的空間。她常個(gè)別邀請學(xué)生，一起喝咖啡吃點(diǎn)心水果。他用 彩線串連二十顆珠子，每人發(fā)一串，并要孩子臨睡前，念以下句子二十遍，每念一次撥一顆珠子：「我是神子，光明兒童，手腦并用的好孩子，也是時(shí)常面帶微笑的好孩子。我的教學(xué)非常成功。」接著又說：「我現(xiàn)在清楚的看到你的長處、優(yōu)點(diǎn)了。那知道每天如行尸走肉般的麻木不仁，生命失去了意義，快樂的泉源無從開啟。我決定把潘朵拉的盒子打開，像新生兒般，我重新學(xué)會(huì)哭學(xué)會(huì)笑，讓情感自然的表露。記得第一次走入原始森林中，被松樹擁抱的經(jīng)驗(yàn)，聞著松香，傾聽風(fēng)吹過松林與倦鳥歸巢的歌聲，靜觀落日余暉，一種悲欣交集的感受在內(nèi)心潮涌。日子久了，不自 覺的，也會(huì)將這種好感散放開來，獻(xiàn)給我身邊的每一個(gè)人。原來人生最大的擁有，是在心靈上能跨越人我親疏表面的藩籬，而直接進(jìn)入每一個(gè)生命的最深處。我們都可以一一將它裝入心靈好感的抽屜中。每天抽一點(diǎn)時(shí)間，靜靜 的將手貼在病痛的器官上，面帶微笑，內(nèi)心不斷的對它們釋出好感。雖然我們每天都要做相同的瑣事，但心境改變，相同的事物卻帶給我們意想不到的感受。誠如福格爾對植物所做的實(shí)驗(yàn)結(jié)果相同，原來對陌生人投注好感，兩人之間隔閡消除，也可以像「戀人或好友相會(huì)時(shí)的感情交流，雙方情投意合」一見如故備感親切，那是一種心甘情愿，想與每一個(gè)生命共享的美好經(jīng)驗(yàn)。 每秒擺一下 我常常不知道自己該做些什么。一路走去，回頭時(shí)已是千里之 遙?？墒俏矣悬c(diǎn)擔(dān)心，你走完三千二百萬 3 次以后，恐怕便吃不消了。” 另一只舊鐘說：“別聽他胡說八道?！叭绻@樣，我就試試吧。 美麗的女孩 一個(gè)善良熱情的女孩工作在一個(gè)國家大型報(bào)社。當(dāng)然這樣的關(guān)注不免引來一些妒意的目光。女人開始了所謂自己安慰式的攻擊，先在領(lǐng)導(dǎo)面前告狀，說孩子光芒四射，太過張揚(yáng)。在合唱團(tuán)需要裁員的時(shí)候，裁下了唯一多余的女孩，惡狠狠的要走了女孩的合唱禮服。女孩這樣說：“我知道女人是在故意傷害我，但因?yàn)槲冶静痪驮谝饽切┨摌s的東西，所以她用這樣的方法根本無法傷害我。當(dāng)他做了惡 事以后，最不能原諒他的就是他自己的心。討論 ] 請問要怎樣改掉粗心的毛??？ 秦劍 : 關(guān)于粗心， 我的體會(huì)是可以找出產(chǎn)生粗心的原因來改。事實(shí)上坐起來并不是那么簡單的。什么時(shí)候指點(diǎn)我一下？ 謝謝老水手，你的方法聽起來不錯(cuò)，我會(huì)照著去做。也可以在做事之前問自己，“這件事情需要怎樣做才不出錯(cuò)？” 在做完事以后，再問自己：“還有什么我遺漏了的嗎？” 管理資料瘋狂下載 愛是永恒 一，建議你在做事情之前最好來個(gè)分類法。 三，想想細(xì)心帶給自己的收獲有多少。 告訴你一個(gè)很艱苦卻很有效的方法： 1，對癥。一遍一遍的練習(xí)做錯(cuò)的題，直到你一下手就知道哪里容易出錯(cuò)，把注意的重點(diǎn)放在容易出錯(cuò)的地方。俺看到此貼時(shí)，一時(shí)也想不到有什么好法子，見到朋友們的談?wù)?，覺得真的可行。（靈感來源于一網(wǎng)情深電視?。? 流水 粗心是種習(xí)慣，關(guān)鍵是潛意識(shí)的存在，如果想根治，還是必須通過自我催眠，方可真正根治。剛才把大家的建議整理了一下，抄在紙上，每天早晚檢查一次： 早上醒來： 管理資料瘋狂下載 今天我要十分細(xì)心的做好每一件事。后來發(fā)現(xiàn)這毛病害人，就下決心改，時(shí)刻提醒自己，細(xì)心些，看看忘了什么沒有，不知不覺就好了很多。俺聊了幾句。 管理資料瘋狂下載 個(gè)人認(rèn)為，沒有任何一個(gè)人，在任何一方面都有自信。首先要明白自已在哪方面缺乏自信。俺懶?？墒牵忻?？如果你想要什么，就切實(shí)地想辦法去求?？梢苑治鲆幌履闶窃谝磺械娜穗H關(guān)系中信心不足？還是只是在面對異性，或只是在演講時(shí)自信不足。 “我與他人交談時(shí)沒有話題，所以沒有自信。 我不會(huì)告訴你，要誓死達(dá)成。 不要希望明天自已就是林肯。你每天努力一點(diǎn)點(diǎn)。 某一天，你回過頭來，已經(jīng)站在高峰了。但無論如何，你不應(yīng)在同事之間抱怨，更不能向下級(jí)傳達(dá)你的不滿和消極情緒，此乃領(lǐng)導(dǎo)大忌。一來每個(gè)人都需要安慰，一個(gè)叫《蝴蝶的密秘》的故事中講到一句最重要的話是：一個(gè)人的外表不管多么強(qiáng)大，他的內(nèi)心都是脆弱的。它能讓情緒得到緩解。不要找一些一開口就同情你的人說，一些廉價(jià)的同情在一時(shí)會(huì)讓你的心理好受一點(diǎn)，但會(huì)讓你自己處于一種弱者的地位，進(jìn)入弱勢思維 的角色，處處感到不公正，對命運(yùn)不滿，最終