【正文】 制作一份“收支周報(bào)表”： ? 先從生活大圓餅中，找出更多的時(shí)間支出項(xiàng)目，算算上個(gè)星期的 168個(gè)小時(shí)，理出哪些項(xiàng)目是固定支出，哪些是未固定支出。時(shí)間管理技巧 課程目錄 ? 活動討論與分享 ? ? 一、時(shí)間管理的重要性 (對時(shí)間的基本認(rèn)識 ) ? ? 二、時(shí)間管理方法的演變歷程 ? ? 三、高效率個(gè)人管理方法 ? ? 本節(jié)小結(jié) ? ? 作業(yè) ? 課程內(nèi)容 活動討論與分享 ? “一天生活大圓餅” ? ? “時(shí)間收支周報(bào)表” ? ? 案例分析：請 1— 2位同學(xué)展示自己的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn) ? ? 時(shí)間自我管理能力測試與評價(jià) ? 一、時(shí)間管理的重要性 (對時(shí)間的基本認(rèn)識 ) ? 時(shí)間的特性 ? ? 關(guān)于時(shí)間的幾條格言 ? ? 一生時(shí)間統(tǒng)計(jì) ? ? 你的時(shí)間價(jià)值多少 ? 二、時(shí)間管理法的發(fā)展 ? 從三 、 四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時(shí)所謂的 ”時(shí)間管理 ” 到現(xiàn)在 ， 通過 “ 實(shí)踐 → 理論 → 再實(shí)踐 ”不斷循環(huán)的方式 ， “ 時(shí)間管理法 ” 大致經(jīng)歷了四代的發(fā)展 : 第一代時(shí)間管理法 —— 備忘錄型 ? 第二代時(shí)間管理法 —— 簡單計(jì)劃型 ? 第三代時(shí)間管理法 —— 操之在我型 ? 第四代時(shí)間管理法 —— 個(gè)人管理 ? 三、高效率個(gè)人管理方法 ? 三條重要的時(shí)間管理法則 ? ? 高效個(gè)人管理方法的 6條標(biāo)準(zhǔn) ? ? 高效個(gè)人管理的五步驟 ? ? 提高時(shí)間利用率的八條建議 ? 課外作業(yè) ? 課后利用網(wǎng)絡(luò)資源 ? ，進(jìn)行時(shí)間管理知識的拓展學(xué)習(xí)和研究，完成“我的時(shí)間管理方案”之設(shè)計(jì)，并實(shí)踐之。周報(bào)表” ? 有人說：“時(shí)間就是金錢”；不論如何，時(shí)間真是生命中有限的寶貴資源。甚至有些項(xiàng)目仍限于學(xué)校環(huán)境，而不能付諸實(shí)現(xiàn) (例如看電視 )。 ?總分 ≥36分，時(shí)間自我管理水平為不及格； ?21≤總分 ≤ 36，時(shí)間自我管理水平一般； ?9 ≤總分 ≤ 21，時(shí)間自我管理水平良好； ?總分 ≤ 9，時(shí)間自我管理水平很強(qiáng)。 一生時(shí)間開支統(tǒng)計(jì) 有人曾粗略統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到 72歲的老人對時(shí)間是怎么花的： ? 睡覺 ２１年 ? 工作 １４年 ? 個(gè)人衛(wèi)生 ７年 ? 吃飯 ６年 ? 旅行 ６年 ?排隊(duì) ５年 ?學(xué)習(xí) ４年 ?開會 ３年 ?打電話 ２年 ?找東西 １年 ?其他 ３年 你的時(shí)間價(jià)值 ? 年收入 （萬元） 年工作時(shí)間 （天） 日工作時(shí)間 （小時(shí)） 每天價(jià)值 （元） 每小時(shí)價(jià)值 （元） 每分鐘價(jià)值 （元） 2 254 8 7 8 . 7 4 9 . 8 4 0 . 1 6 4 254 8 1 5 7 . 4 8 1 9 . 6 8 0 . 3 3 6 254 8 2 3 6 . 2 2 2 9 . 5 2 0 . 4 8 8 254 8 3 1 4 . 9 6 3 9 . 3 6 0 . 6 6 10 254 8 3 9 3 . 7 0 4 9 . 2 0 0 . 8 0 你的時(shí)間價(jià)值 ? 年收入 （萬元） 年工作時(shí)間（天） 日工作時(shí)間（小時(shí) ） 每天價(jià)值 （元） 每小時(shí)價(jià)值（元） 每分鐘價(jià)值（元） 去 年 目 標(biāo) 時(shí)間管理法的發(fā)展 ? 從三 四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時(shí)所謂的 ” 時(shí)間管理 ” 到現(xiàn)在 ,人們不斷地歸納總結(jié) ,通過實(shí)踐 → 理論 → 實(shí)踐 ,不斷循環(huán)方式將 ” 時(shí)間管理法 ” 的發(fā)展大致分為四代 : 第一代時(shí)間管理法 1 ? 第一代是 備忘錄型 , 即隨身攜帶便條或備忘錄 ,每天先將一天的全部工作列于備忘錄上 ,而后按所列工作逐一完成 ,每完成一項(xiàng)可將其從備忘錄上劃掉 。 使用這一代時(shí)間管理工作通常先訂出日程安排表 ， 記錄應(yīng)完成的工作 。接著依據(jù)輕重緩急制定長 、 中 、 短期目標(biāo) ， 再按優(yōu)先順序?qū)⒚刻斓幕顒釉敱M地規(guī)劃排列出來 ， 將有限的時(shí)間 、 精力加以分配 ， 爭取最高的效率 。與其著重時(shí)間與 事務(wù) 的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)品與產(chǎn)能的平衡上。 ? 巴萊托定律：人們應(yīng)該用８０％的時(shí)間做能帶來最高回報(bào)的事情，而用２０％的時(shí)間做其他事情，這樣使用時(shí)間是最有戰(zhàn)略眼光的。 ? 重人性 —— 個(gè)人管理的重點(diǎn)在人而不在事。希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個(gè)步驟 ， 并把它叫做 “ 自制力七個(gè)Ｃ ” 。我們能做的最重要的變化就在于換一種想法 —— 嘗試把工作視為 根據(jù)你想如何生活的愿望 而分散到全部生命中的時(shí)間單位 。 每周行事歷 本周起訖 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 角色 目標(biāo) 本周要務(wù) 每日要務(wù) 約會與承諾 0809 1011 2324 精益 求精 心智： 精神： 身體： 處世： 備注 角色1 角色2 角色3 規(guī)劃長程目標(biāo) 人生使命宣言 角色 目標(biāo) 規(guī)劃每周目標(biāo) 目標(biāo) 計(jì)劃 角色 行事歷 授權(quán) 授權(quán)圖解 授權(quán) 5要點(diǎn) ? 預(yù)期的成果 ? 應(yīng)該遵守的規(guī)范 ? 可用的資源 ? 責(zé)任的歸屬 ? 明確的獎懲 各種重心的特征 一、以 配偶 為重心 六、以 享樂 為重心 二、以 家庭 為重心 七、以 朋友 為重心 三、以 金錢 為重心 八、以 敵人 為重心 四、以 工作 為重心 九、以 宗教 為重心 五、以 名利 為重心 十、以 自我 為重心 *以 原則 為重心。 力量 —— *行動力量因個(gè)人或配偶的弱點(diǎn)而受到限制 配偶 —— *滿足個(gè)人需要的主要來源。 :53:5315:53Feb231Feb23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 。 , February 1, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :53:5315:53:53February 1, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 1日星期三 3時(shí) 53分 53秒 15:53:531 February 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 :53:5315:53Feb231Feb23 ? 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023年 2月 1日星期三 下午 3時(shí) 53分 53秒 15:53: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于