員工培訓(xùn)-情緒管理ppt-預(yù)覽頁
【正文】 ？ ” 更能打 動 他！ ? 時 常自我 激勵： 避免掉入情 緒 的 “ 惡 性循 環(huán)”。 聚和國際 ?指導(dǎo)語：在下面特質(zhì)中，你認為哪個數(shù)字最符合你的行為特點 ？ 1. 不在意約會時間 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 從不遲到 2. 無爭強好勝心 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 爭強好勝 3. 從不感覺倉促 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 總是匆匆忙忙 4. 一時只做一事 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 同時要做好多事 5. 做事節(jié)奏平緩 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 節(jié)奏極快（吃飯，走路等 ) 6. 表達情感 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 壓抑情感 7. 有許多愛好 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 除工作之外沒有其他愛好 聚和國際 累加７個問題的總分 ， 然后乘以３ 。 B型人群屬于壓力回避型人群 ， 從事快節(jié)奏工作 ， 或者面臨高壓情境 ， 可能會感到不適或者不能及時恰當(dāng)?shù)靥幚?。癥結(jié)在哪里呢？那就要從她的新上司說起了。這是一種過于以自我為中心的做法，它會嚴(yán)重破壞和諧的社會及家庭環(huán)境。一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、帶給自己挫折感的不如意的事情上。 ? 要改變壞情緒，先要改掉“累”、“煩”之類不良的習(xí)慣用語。 ? 不要被挫折束縛。 ? “色即是空” 聚和國際 別讓壞情緒左右你 —別讓壞情緒毀了你 ? 別受困惑的阻礙（焦慮和恐懼）：活在當(dāng)下 ? 嫉妒帶來的危害：與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)：大氣 ? 別讓猜疑毀了你：懷疑是人的本性，但是過度的猜疑就會構(gòu)成心理疾病。其病理體驗常持續(xù)存在或反復(fù)出現(xiàn)，但缺乏任何可查明的器質(zhì)性基礎(chǔ)；患者力圖擺脫，卻無能為力。 ? 慢性焦慮癥：又稱廣泛性焦慮，是焦慮癥的主要類型，對客觀上并不存在的某種威脅、危險和壞結(jié)局總感到擔(dān)心、不安和害怕，雖認識到這是杞人憂天但不能控制，易怒，對聲音過敏，注意力不集中，記憶力不好。 聚和國際 人際關(guān)系中的情緒管理 —心理學(xué)知識的應(yīng)用 ? 偏好正性刺激 ? 自我性 ? 尋求歸屬感 ? 情緒的人際轉(zhuǎn)移性 ? 他人尊重性 ? 個別性 聚和國際 偏好正性刺激： ? 贊揚的是對方的真實所在，而且也是對方真正在意的。 聚和國際 尋求歸屬感： ? 人天生都有種自卑感，所以要積極地建立自己的社會支持系統(tǒng)，當(dāng)你受到傷害或無助時，有良好的支持網(wǎng)。 聚和國際 個別性： ? 做真實的你，保留你獨特的個性，你會更自信。有一個德國特種兵曾多次穿過兩軍對壘前沿的無人區(qū)，帶回敵軍士兵，這次他又出發(fā)了。 聚和國際 ? 一位心理學(xué)教授做過一個小實驗，證明了這個定律。一個永遠不肯吃虧、不肯讓步的人，即使真正得到好處，也是暫時的，他遲早要被別人討厭和疏遠?？墒撬钟泻芏鄵?dān)心，在路上，他不停地想：“要是沒有人來開門怎么辦？”、“要是沒有千斤頂怎么辦？”、“要是那家伙有千斤頂，卻不肯借給我，該怎么辦？”順著這種思路想下去，他越想越生氣，到達后，主人一出來，他沖著人家劈頭就是一句：“你那千斤頂有什么稀罕的” 聚和國際 ? 在心理學(xué)上，那種把自己的某些心理特點加給對方的現(xiàn)象，叫做“投射”，也是就我們平常所說的“以己之心，度人之腹”。其中一段將吉姆描寫成一個活潑外向的人，而另一段則將他描寫成一個內(nèi)向的人。一位年輕的王子名叫皮格馬利翁，他很喜歡雕塑。 ? 人們通常這樣來形象地說明這種效應(yīng)：“說你行，你就行；說你不行，你就不行。但怎么樣才能得到幸福，或者說幸福的最重要的支持因素是什么呢？ ? 日常生活中，金錢、地位、名譽、成功等似乎與個人的生活質(zhì)量關(guān)系較大，因此許多人認為幸福是建立在這些要素的基礎(chǔ)上的。幸福從某種意義上說是一種生活態(tài)度和生活方式，只要我們對人真誠、友愛，對人關(guān)懷、體貼，對人理解和寬容，我們就可能收獲良好的人際關(guān)系，并最終獲得幸福。 ? 寬容： 寬容顯示著氣度和胸襟．學(xué)會寬容就不會苛求別人，也不會使自已時時處在緊張與高壓之中。 聚和國際 你不能左右 天氣 ；但你可以 改變 心情 ！ 你不能 改變 容貌；但你可以 展現(xiàn) 笑容 ！ 你不能控制他人；但你可以掌握 自己 ！ 你不能 預(yù)知 明天；但你可以利用 今天 ！ 你不能 樣樣勝 利；但你可以事事 盡力 ！ 聚和國際 你不能 …… ，但你可以 …… 祝大家每天都有一個好心情！ 謝 謝！ 聚和國際 歡迎大家加我 : 234255760 愿意做大家的知心姐姐！
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