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保心十全好食品-預(yù)覽頁

2026-01-15 08:22 上一頁面

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【正文】 生等 堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險。下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。 5 四、黃豆 黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。 10 九、木耳 食用木耳能刺激腸胃蠕動,加速膽固醇排出體
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