如何健康的熬夜看球賽-預(yù)覽頁
【正文】 看球，安安心心享受，做到事業(yè)、生活、看球三不誤！二、有的放矢，百戰(zhàn)不殆知己知彼，百戰(zhàn)不殆。比賽的緊張氣氛和意外結(jié)果會(huì)使人心跳過速、血壓升高，加上追看比賽休息不好，有高血壓等基礎(chǔ)疾病的患者尤其是老年人可能會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死等疾病。視力：眼睛腫痛又干澀。有高度近視者甚至出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離。然而酒精具有一定的利尿作用，且對(duì)胰腺影響大，冷刺激還易引發(fā)腸胃道缺血，甚至誘發(fā)急性胰腺炎?！叭摺被颊咴谑澜绫陂g要按時(shí)服藥，高血壓病人要加強(qiáng)血壓監(jiān)測頻率，觀賽時(shí)以及賽事開始前、結(jié)束后可進(jìn)行補(bǔ)測。見縫插針、注意休息在杯賽期間，如何避免健康被透支？需從選、看、坐、吃幾個(gè)角度，開出“適度觀賽、見縫插針式休整”的預(yù)防處方。哈哈哈，酷吧！休息充分了，晚上看球才能有體力?？勺鲱i部的前屈后伸或者旋轉(zhuǎn)動(dòng)作、擴(kuò)胸、彎腰，或者將雙手交叉放頭枕部，頭頸用力向后，雙肘向前，此舉可緩解肌肉疲勞，預(yù)防頸椎病。不妨考慮碳水化合物如粥、面包等。比賽結(jié)束后建議喝點(diǎn)牛奶，可助睡眠。好了，我的看球秘笈搞定了。
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