大學(xué)生體育課健美操-預(yù)覽頁
【正文】 二、健美操的分類 三、健美操的特點 四、健美操鍛煉的意義Zhejiang Normal University健健 美美 操操 概概 念念 健美操是以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融音樂、體操、舞蹈為一體的體育運動。? 80年代后 ,日益 蓬勃開展起來 。 “健康、力量、美麗 ” 是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操，還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出 ” 健、力、美 “ 的特征。 三、健美操的特點Zhejiang Normal University ，增進健康 隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步，現(xiàn)代健美已不僅僅是生理意義上的 “ 健康 ” ，而是兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨椤Ｍㄟ^健美操練習(xí)尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉有彈性，從彌補先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。 健美操是一項要求力度和幅度的身體練習(xí)，經(jīng)常參加運動可使肌肉的力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，發(fā)展了人體的力量和
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