職業(yè)規(guī)劃與心理健康-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 想、討論、學(xué)業(yè)和工作中嘗試；（2）過(guò)度期（18—21歲）開(kāi)始就業(yè)或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性職業(yè)選擇變?yōu)樘囟ǖ倪x擇；（3）初步試驗(yàn)承諾期（22—24歲）進(jìn)行職業(yè)生涯初步確定并驗(yàn)證其成為長(zhǎng)期職業(yè)的可能性，發(fā)現(xiàn)不合適就可能做出做出反復(fù)調(diào)整。（五）衰退階段（65歲以上）根據(jù)個(gè)體生理與心理機(jī)能的日漸衰退，逐漸離開(kāi)工作崗位，開(kāi)始發(fā)展新的角色，尋求新的生活方式替代和滿足個(gè)人發(fā)展的需要。大部分學(xué)生的目標(biāo)應(yīng)該鎖定在成功就業(yè)上。正確的自我評(píng)估。這是大學(xué)生對(duì)自身以外的環(huán)境以及各種類(lèi)型職業(yè)性質(zhì)的分析和評(píng)價(jià)。第三個(gè)問(wèn)題“我能干什么?”是指對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)。職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。要制定周詳?shù)男袆?dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可有可無(wú)（二）職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務(wù)（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我定位不準(zhǔn)（四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職業(yè)與事業(yè)混為一談曾有一份在數(shù)百名大學(xué)生中所做的調(diào)查顯示，95％的同學(xué)表示自己兩年之內(nèi)要做主管，5年后成為部門(mén)總監(jiān)；77％的同學(xué)說(shuō)，35歲之前要成為年薪50—100萬(wàn)的職業(yè)經(jīng)理人，還有20％ 的同學(xué)表示畢業(yè)后l0年之內(nèi)上《福布斯》等知名雜志的富豪排行榜，做一名“金領(lǐng)”。第二節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)的心理一、困擾大學(xué)生擇業(yè)的幾種常見(jiàn)心理現(xiàn)象(一)焦慮 焦慮是由心理沖突或挫折而引起的，是緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等感受交織成的情緒狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，適度的焦慮會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生壓力，這種壓力可以增強(qiáng)人的進(jìn)取心，從而產(chǎn)生奮發(fā)有為的精神。此時(shí)，焦慮不但干擾了大學(xué)生的正常的生活、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，還成為擇業(yè)的絆腳石。(三)自卑自卑心理表現(xiàn)為對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)過(guò)低，看不起自己。(五)依賴在擇業(yè)中，有的大學(xué)生對(duì)自己缺乏清醒的認(rèn)識(shí)，擇業(yè)信心不足，猶豫觀望，擇業(yè)依賴父母，依賴社會(huì)關(guān)系，依賴學(xué)校和老師。二、大學(xué)生擇業(yè)方法及技巧(一)自薦的方法和技巧選擇恰當(dāng)?shù)淖运]方式常見(jiàn)的自薦方式有：口頭自薦，書(shū)面自薦，廣告自薦等多種。贏得好感的技巧贏得用人單位的好感也就達(dá)到了求職目標(biāo)的一半，為了贏得用人單位的好感，自薦時(shí)可從四個(gè)方面把握：第一，應(yīng)聘時(shí)著裝應(yīng)整潔大方、干凈利落、女同學(xué)切忌濃妝艷抹，穿著過(guò)分透明或性感的裙裝。建立良好第一印象的方法（SOLER）值得重視。自我形象設(shè)計(jì)（1）服飾大方得體，在求職面試過(guò)程中，服飾是在10秒鐘之內(nèi)給人的第一印象，如果穿了與職業(yè)環(huán)境完全不協(xié)調(diào)的服裝，僅因?yàn)檫@一點(diǎn)就很可能失去被錄用的機(jī)會(huì)。若感覺(jué)臉色不佳則可化淡妝，但不宜過(guò)分修飾。當(dāng)然，只重內(nèi)在，絲毫不重外表也會(huì)讓你在短暫的面試中失去良機(jī)。因此，在回答問(wèn)題時(shí)盡量注意：談話時(shí)盡量利用對(duì)方的話題，對(duì)于對(duì)方提出的問(wèn)題要敏感，話題要豐富， 說(shuō)話時(shí)要開(kāi)朗，說(shuō)話時(shí)要給對(duì)方進(jìn)一步探討的余地，使用自己的語(yǔ)言說(shuō)話，要有邏輯性，要在與對(duì)方產(chǎn)生共鳴后，再說(shuō)出自己的意見(jiàn)，不可過(guò)分熱衷與自己的話題；，別害怕談?wù)撟约旱娜秉c(diǎn)，回答問(wèn)題要真誠(chéng)，態(tài)度要積極，即使自己不會(huì)回答的問(wèn)題，也要在誠(chéng)懇坦率地承認(rèn)自己的不足的同時(shí)，表明只要通過(guò)自身努力一定能學(xué)會(huì)，不要不懂裝懂，牽強(qiáng)附合，更忌夸夸其談，給人華而不實(shí)的感覺(jué)。因此，在面試談話中，應(yīng)注意始終保持良好的傾聽(tīng)狀態(tài)，身體姿態(tài)也應(yīng)相應(yīng)配合，宜采用開(kāi)放式的姿勢(shì)，身體稍微前傾，呈關(guān)注狀態(tài)，隨時(shí)向主考官傳達(dá)一個(gè)信息：我在很認(rèn)真地聽(tīng)并隨時(shí)準(zhǔn)備回答問(wèn)題。因而作為一種合同，大學(xué)生一定要慎重對(duì)待就業(yè)協(xié)議，認(rèn)真考慮合同條款并做最后決定。8 /
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