【正文】 并能主動去鼓勵(lì)?！∧茏⒁饩S護(hù)運(yùn)動場所和周圍環(huán)境的衛(wèi)生，保持衛(wèi)生整潔。　　(2)培養(yǎng)體育興趣和習(xí)慣，做到愛做操，愛做游戲，愛和同伴一起參加體育活動。 做到知道自己主要運(yùn)動能力，能注意對自己基本運(yùn)動能力和體育行為進(jìn)行評價(jià)， 對自己在體育活動中的行為能有一定的評價(jià)和自控能力?！∵@些動作是人們?nèi)粘Ｉ钪猩眢w活動的基本模式，也是體育運(yùn)動項(xiàng)目中身體活動的基本模式。只是下面各項(xiàng)內(nèi)容不僅在動作結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度上更高，而且對身體以及智力情感方面產(chǎn)生的挑戰(zhàn)也更強(qiáng)罷了?！　?．身體素質(zhì)練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)是以發(fā)展某一種或幾種身體素質(zhì)為主要鍛煉目的，而專門為其設(shè)計(jì)或組織的身體練習(xí)活動?！　?．器械練習(xí)　器械練習(xí)可以專指運(yùn)用體育器械來進(jìn)行身體鍛煉的活動。律動、舞蹈以及更具有自由性、創(chuàng)造性的韻律體操也可以包括在這一類活動中?！　‘?dāng)然，將體育活動內(nèi)容進(jìn)行分類歸納，并不是要求幼兒在鍛煉時(shí)同時(shí)學(xué)習(xí)掌握這樣的概念體系。學(xué)前階段正是走步能力發(fā)展和身體姿勢形成的重要時(shí)期，同時(shí)也是鍛煉幼兒身體的重要手段之一。 跑步能力活動技能，同時(shí)又是鍛煉幼兒身體的重要手段。 跳躍能力跳躍的鍛煉價(jià)值比較多，原地縱跳能增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力；縱跳觸物能提高協(xié)調(diào)性，視覺運(yùn)動能力，發(fā)展彈跳能力；雙腳連續(xù)向前跳能增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性；立定跳遠(yuǎn)可以提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；從高處向下跳可以發(fā)展平衡能力；助跑跨跳能夠提高靈敏性、彈跳能力、上下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；跳繩能提高協(xié)調(diào)性、視覺運(yùn)動能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性。投擲練習(xí)的內(nèi)容：在活動中投擲的方式和方法也是多種多樣，主要包括以下內(nèi)容單身肩上投擲：可采用用各個(gè)方向的投擲，并可結(jié)合轉(zhuǎn)體進(jìn)行；單手肩下投擲、雙手肩上投擲、雙手肩下投擲。爬行的練習(xí)是一種有趣而且是對身體練習(xí)非常有價(jià)值的運(yùn)動方式，強(qiáng)調(diào)人體上下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合。鉆的動作主要包括正面鉆、側(cè)面鉆及鉆爬等?！　。ǘ┯變夯倔w操的意義：促進(jìn)幼兒身體均衡發(fā)展，培養(yǎng)良好的身體姿勢，增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶和內(nèi)臟器官的功能。不需要任何器械，不受場地設(shè)備限制且具有全面鍛煉身體的價(jià)值。每套體操有兩次運(yùn)動高潮：小班－腹背運(yùn)動、跳躍運(yùn)動；中大班－下肢運(yùn)動、跳躍運(yùn)動?！餍党椋豪K子、啞鈴、花環(huán)、棍棒、或椅子等；能提高練習(xí)的興趣和動作積極性。　　3．活動中：注意幼兒應(yīng)站在背光、背風(fēng)處；示范應(yīng)正確優(yōu)美，面向所有幼兒；所選音樂要輕快活潑；注意講解示范的完整性，保持做操的連貫性?！　∨囵B(yǎng)對美的感受力和表現(xiàn)力。（二）課的基本部分　　時(shí)間：大班20分鐘左右；中班17分鐘左右　　目的：完成該課的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)新教材、重點(diǎn)復(fù)習(xí)舊教材、掌握動作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)品德　　教材（內(nèi)容）安排要點(diǎn)：　　1．新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學(xué)習(xí)，能引起高度興奮的教材在后半部；　　2．運(yùn)動量逐漸加大，有節(jié)奏、練習(xí)與休息交替，控制課的密度和運(yùn)動量；　　3．各種練習(xí)交替，避免長時(shí)間一種練習(xí)，一種身體姿勢使幼兒疲勞?！　￡P(guān)鍵名詞之一“課的密度”（又叫“一般密度”）：課中各種活動合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。（三）幼兒運(yùn)動量的調(diào)整方法　　1．改變內(nèi)容，增減強(qiáng)度；　　2．改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)；　　3．改變練習(xí)順序、合理休息；　　4．改變練習(xí)條件、范圍大小、障礙物的多少；　　5．改變練習(xí)密度、教學(xué)方法；　　6．學(xué)習(xí)與休息的合理交替；　　7．改進(jìn)教學(xué)方法。從心理發(fā)展來看，此年齡段的幼兒開始由出生后單純的生理需求為主，逐步發(fā)展為有了與他人交往和身體活動的欲求，在一些場合下此年齡段的幼兒時(shí)常會產(chǎn)生與大人不合作的行為，比如用沉默、退縮或身體的抗拒來拒絕成人的要求，他們開始從被看護(hù)的對象逐步發(fā)展為具有一定獨(dú)立活動欲望和要求的個(gè)體，他們對周圍生活充滿了好奇心和模仿欲。由于生活和成長的需要，此年齡段的幼兒走、跑。平衡等基本動作練習(xí)活動，來發(fā)展他們的動作，培養(yǎng)體育活動的興趣，提高他們活動的能力，促進(jìn)他們的骨骼、肌肉、心肺等器官的生長與發(fā)育，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。 能走跑交替100200米。 能單手用力將手中的物體投向35米的前方。1 能協(xié)調(diào)、自由地在60厘米高的拱門下鉆進(jìn)鉆出。1 能平穩(wěn)地走過寬25厘米、高20厘米的平衡板。1 能俯臥式支撐身體12分鐘。他們喜歡和同伴一起玩，在活動中他們逐漸學(xué)會了交往，會與同伴共同分享快樂，還獲得了領(lǐng)導(dǎo)同伴和服從同伴的經(jīng)驗(yàn)?；緞幼鞲鼮殪`活，不但可以自如地跑、跳、攀登，而且可以單足站立，會拋接接、能騎小車等手指動作比較靈活，可以熟練地穿脫衣服、扣紐扣、拉拉鏈、系鞋帶，也會完成折紙、穿珠、拼插積木等驚喜動作。因此教養(yǎng)者對此年齡階段的幼兒，應(yīng)該多給與符合其年齡特點(diǎn)“故事化、生活化、趣味化”的“走、跑、跳、爬、鉆、投擲、平衡”等動作練習(xí)及輕器械的玩耍游戲來鍛煉其身心，提高其體能。45歲幼兒體育活動鍛煉目標(biāo) 能熟練、協(xié)調(diào)地雙腳交替上、下兩層樓房以上的樓梯。 能快速地奔跑2025米的距離。 會雙腳連續(xù)跳過20厘米高、40厘米寬的對個(gè)障礙物。1 能閉眼自轉(zhuǎn)三圈、閉眼向前方行走10米不摔到。1 能手腳協(xié)調(diào)地中速爬越3米高的爬網(wǎng)。2 能雙手抓握單杠懸垂身體20秒以上。教育者應(yīng)注意，一方面在很多地方適當(dāng)放手讓孩子去做，有時(shí)為他們創(chuàng)造適當(dāng)?shù)臈l件以培養(yǎng)幼兒獨(dú)立、自主、自律能力；另一方面家庭、幼兒園、公共場所進(jìn)行各種活動時(shí)必須注意對幼兒安全意識、安全行為、遵守規(guī)則、自控能力的內(nèi)化和養(yǎng)成。因此，此年齡階段幼兒的家長和教師在關(guān)注幼兒智力開發(fā)和才藝學(xué)習(xí)的同時(shí)，要注重養(yǎng)成他們良好的早起早睡、講究衛(wèi)生習(xí)慣；要給與他們充足的戶外體育游戲和身體鍛煉的機(jī)會。 能背負(fù)一定重量的物體步行2000米的距離。 能熟練地連續(xù)在墊子上前滾翻、側(cè)滾翻、側(cè)手翻。1 能在單杠上握杠懸垂1分鐘以上。1 能聽、看懂各種哨音、手勢，并根據(jù)不同的信號迅速做出相應(yīng)的動作。1 喜歡和他人一起進(jìn)行體操、體育游戲、體能鍛煉活動。挖掘每個(gè)孩子的運(yùn)動特長，讓幼兒對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣，形成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。開展傳統(tǒng)性戶外體育游戲，讓幼兒體驗(yàn)人與人之間相互交往合作的重要和快樂。 （三）開展豐富多彩的體育活動，促進(jìn)幼兒體能發(fā)展１、充分選用晨間活動早操活動開展豐富多彩的體育活動開展律動操、戶外快樂游戲、幼兒健美操、球類運(yùn)動、國學(xué)武術(shù)操、體能大比拼等做到動靜交替，運(yùn)動適宜，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。教師口令要清晰，示范到位，幼兒動作熟練有節(jié)奏，精神飽滿。３、開展豐富多彩的戶外體育游戲活動。４、定期以游戲的形式組織幼兒進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練，學(xué)習(xí)簡單的擒拿格斗技能，大班幼兒學(xué)習(xí)馬步練習(xí)，正踢腿練習(xí)，馬步出拳練習(xí)，