遠(yuǎn)離憂郁迎向陽光談憂郁癥的診斷與治療-預(yù)覽頁
【正文】 自殺防治 ?早期預(yù)防 針對 高危險(xiǎn)群 提供支持 強(qiáng)化 人文生命 教育 自殺防治 ?及早診治 早期發(fā)現(xiàn)、及早轉(zhuǎn)介 ?積極治療精神疾病 ?自殺身亡個(gè)案之家屬輔導(dǎo) 抗壓的裝備 1. 睡眠充足 2. 營養(yǎng)均衡 3. 規(guī)律運(yùn)動 4. 身心放鬆 5. 安排休閒 支持性技巧 宣洩 澄清 建議 稱讚 再保證 建立良好的關(guān)係 ? 積極 傾聽 ? 敏感度 ? 同理心 ?真誠 ?溫馨 ?接納 ?尊重 ?關(guān)懷 ?瞭解 減壓 3Bs ? Break 叫停 ? Breathing 調(diào)息 ? Brainstorming 腦力激盪 放鬆技巧 調(diào)息：細(xì)慢悠緩 調(diào)身：肢體鬆馳 調(diào)心：意識窄縮 認(rèn)知 ＡＢＣ Ｄ e Antecedent（誘因） Belief（解釋） Consequence（結(jié)果） Disputation（駁斥） Effect ( 結(jié)果 ) 減壓七原 則 1. 運(yùn)動休閒 2. 放鬆身心 3. 知己知彼 減壓七原 則 ：宜向適當(dāng)對象傾訴，尋求疏解。 健康人生 ?To work ?To love ?To relax 憂鬱癥防治從「心」開始 打造五「心」級憂鬱癥防治 ?社會：關(guān)心 ?家屬：愛心 ?患者：信心、耐心 ?大家：開心 自殺防治人人有責(zé) 教育 民間 支持 政府
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1