青春期情緒調(diào)控-預(yù)覽頁
【正文】 ?羅斯福喜歡集郵來調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他曾同克魯普斯卡婭開玩笑說，他是屬于“效游派”而不屬于“電影派”。到了星期天，列寧常常和克魯普期卡婭等親屬一起，帶上夾肉面包出外郊游，在莫斯科河沿岸鄰近道爾維嶺的一地方，那里有一片松林，可以遠眺四周的田野景色?？?，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 情緒狀態(tài)可以改變身體活動，身體活動也可以改變情緒狀態(tài)。 ? 另外，還可以寫寫日記、長吁短嘆、做深呼吸等等 三、調(diào)控情緒的方法 ? 主動控制情緒 ? 前面講的轉(zhuǎn)移和發(fā)泄兩種方法，都是通過外界的事物或環(huán)境的輔助而使情緒得到一定程度的調(diào)控，但最根本的調(diào)控方法，是要借助自己理智的力量，去控制不良的情緒。 （ 3）心理換位 換一個位置思考問題。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。家長應(yīng)注意引導(dǎo)孩子把自己的學(xué)習(xí)同人民的幸福、民族的振興、國家的興旺聯(lián)系起來，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。 四、家長如何培養(yǎng)孩子的積極情緒 ? 創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ? 首先要與孩子進行良好的情感溝通，營造一種情感融洽、氣氛適宜的家庭氛圍，使孩子心情舒暢，情緒高漲，這樣會使他們產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的渴求和探索的熱情。有一次，他用象牙雕刻一個美麗的姑娘，在雕刻的過程中，由于他傾注自己全部的心血來塑造姑娘的形象，后來對自己塑造的雕像產(chǎn)生了深厚的感情。成功的情緒體驗，不僅能克服自卑感，增強自信，還可以減少孩子的不良
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