【正文】 是前者“急功近利”，想用省事的方法達到目的，其實是不能獲得事半功倍的結(jié)果，反而常常會給自己釀成后悔莫及的苦果。因此，人們在人際交往中，要善于對信息和信息源進行認真的鑒別，冷靜篩選，去偽存真，不可偏信。（二）怎樣建立一個良好的人際關(guān)系？給別人喜歡你的理由，建立一個良好和諧的人際關(guān)系，遵循以下五個交往原則至關(guān)重要：（1）互益原則（2）誠信原則（3）尊重原則（4）寬容原則（5）適度原則交往的時間要適度,交往的距離要適度,交往的頻度要適度。古人云:“ 知己知彼、百戰(zhàn)不殆”。第四, 教育未能及時與市場接軌, 是高校畢業(yè)生就業(yè)困難的直接原因第五, 畢業(yè)生就業(yè)觀念陳舊是造成高校畢業(yè)生就業(yè)難的內(nèi)在原因。不同氣質(zhì)的人適合從事不同類型的職業(yè)。藝術(shù)型的人喜歡通過藝術(shù)作品來表達自己的思考和情意, 愛想象、感情豐富、不順從、有創(chuàng)造力、習慣于自省、擅長于藝術(shù)、文學方面的工作, 但往往缺乏辦事的能力。此類人員適宜管理、銷售工作。挑戰(zhàn)之二: 用人單位強調(diào)“ 專業(yè)對口”。四、未雨綢繆, 苦練內(nèi)功(一) 努力提高思想政治素質(zhì)思想政治素質(zhì)是大學生的根本素質(zhì), 它包括政治觀、世界觀、人生觀、道德觀和法制觀等內(nèi)容。2 . 本人求職意向及家人的期望。4 . 你在就業(yè)競爭中的實力情況。5 . 樹立效率意識。(二) 進行擇業(yè)前的“熱身”一是主動地盡可能早地接受學校的就業(yè)指導。1 . 親臨招聘現(xiàn)場推銷自己。(三) 決勝面試在激烈的面試競爭中, 應(yīng)聘者怎樣才能脫穎而出呢?1 . 調(diào)查背景, 知己知彼。2 . 學會自我鼓舞、自我激勵。那么大學生應(yīng)如何克制和解決這些問題，從而保持心理健康呢？具體地說，要從三個方面入手，首先要正確對待大學生戀愛中存在的心理問題；其次要加強愛的能力的學習；最后要學會如何對待戀愛挫折。正確的戀愛觀要求人們把事業(yè)放在首位，愛情處于從屬地位。能否做到這一點，應(yīng)看本人是否具備以下幾個條件：第一，人生觀基本形成，即已初步確立了自己的生活目標、生活態(tài)度和人生價值觀等；第二，已經(jīng)懂得愛情的真諦，不盲目仿效，能夠擺正愛情在人生中的位置；第三，有良好的心理素質(zhì)，有一定的自制力；第四，具有對自我與他人正確評價的能力，具備明辨是非曲直、善惡美丑的能力，并能獨立、正確地處理戀愛中出現(xiàn)的各種問題。但實際上，區(qū)分異性間的友情和愛情并不容易。（1）追求愛情要注意道德文明首先，追求愛情應(yīng)當以尊重對方為前提。在此過程中，應(yīng)當培養(yǎng)高尚的情趣，進行健康的交往。最后，健康的戀愛以相互信任、相互理解為基礎(chǔ)。 挫折和壓力篇(一)大學生常見的挫折心理特點：與人際交往有關(guān)。學習成績的下降，極易使學生產(chǎn)生嚴重的受挫感，這種受挫感使得學生學習興趣下降，學習動力缺乏。來自金錢的壓力以及深深的自卑感，使得貧困家庭的學生總是低估自己，不能很好的完成學業(yè)?？梢酝ㄟ^參加社會活動，有意識地接受挫折應(yīng)對技能的訓練，從中積累處置挫折情境的經(jīng)驗，培養(yǎng)應(yīng)對問題的技能和處理問題的責任意識。(三)提高大學生挫折承受力的方法大學生應(yīng)對挫折的幾個常規(guī)步驟（1）承認已經(jīng)發(fā)生的事實。大學生挫折承受力訓練方法（1）蹲馬步；（2）冬天洗冷水??；（3）經(jīng)常對自己說激勵語言；（4）不斷地自我激勵，如獲得成功后立即自我獎勵、經(jīng)常與成功人士交往、看成功人士傳記、參加心理素質(zhì)潛能開發(fā)培訓班等等。也就是說，心理學是研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學。什么是心理咨詢？心理咨詢有哪些特征？心理咨詢是指，在心理方面給咨詢對象以幫助、勸告、教導的過程。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。嚴重病態(tài)心理。怎樣科學制定學習計劃？ 大學的學習以自學為主，所以制定一個適合自己的學習計劃是非常必要的。（4）計劃要有靈活性，不能訂得太死。而是要圍繞教師所提出的要求和問題進行探索和思考，以理解教材的中心思想和主要內(nèi)容。 怎樣科學地組織復習？ 組織復習，不是簡單地閱讀己學過的材料，而是要達到進一步消化已學過的知識和發(fā)展思維能力的目的。（2）分散復習。分散復習與集中復習相結(jié)合是良好的復習方式。因此，在學習新知識后采取書面作業(yè)、實際調(diào)查、參觀實驗和社會實踐等多種途徑進行實踐和練習，可以進一步鞏固、擴大所學知識，并使自己的能力也得到相應(yīng)的發(fā)展。怎樣才能合理有效地使用大腦？ （1）努力學習，鍛煉腦力。良好的生活習慣，就是在大腦中建立起良好的動力定型，使腦神經(jīng)細胞的興奮與抑制平衡、協(xié)調(diào)，有節(jié)奏地工作。這是根據(jù)腦神經(jīng)細胞的興奮與抑制互相轉(zhuǎn)化、互相誘導規(guī)律決定的。由于人腦的神經(jīng)細胞有專門的分工，不同的工作、學習由不同的細胞去分管，經(jīng)常地輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。人的大腦與軀體是個統(tǒng)一體，體內(nèi)的消化、循環(huán)、呼吸、泌尿系統(tǒng)的新陳代謝旺盛，才能供給大腦更多的氧氣和養(yǎng)料。人際關(guān)系的好壞反映著人們心理距離的大小。業(yè)緣型：指大學生以所學專業(yè)為紐帶形成的人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學關(guān)系等等。“人之相知，貴相知心”。在人際交往中，信任就是要相信他人的真誠，從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防?？酥剖且詧F結(jié)為重，以大局為重，即使是在自己的自尊與利益受到損害時也是如此。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，決非孤芳自賞、盲目清高，而是對自己的不足有所認識，并善于聽從別人的勸告與幫助，勇于改正自己的錯誤 。1大學生應(yīng)掌握哪些與人交往的基本技能？ （1）微笑。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內(nèi)心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。實事求是地、適當?shù)刭澝缹Ψ剑梢詣?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應(yīng)該抽出時間，向?qū)Ψ奖磉_謝意。大學生是有文化教養(yǎng)的青年人，其風度應(yīng)當體現(xiàn)為談吐儒雅、舉止得體、言行有禮有節(jié)、豁達開朗、寬厚容忍等等。 1什么是氣質(zhì)？氣質(zhì)是人的個性心理特征之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動力特征。膽汁質(zhì)，這種人情緒體驗強烈，爆發(fā)迅猛，平息快速，思維靈活但粗枝大葉、精力旺盛、爭強好斗，勇敢果斷，為人熱情直率、樸實真誠，表里如一，行動敏捷，生氣勃勃，剛毅頑強；但這種人遇事經(jīng)常欠思量，魯莽冒失，易感情用事，剛愎自用。粘液質(zhì)，這種人情緒平穩(wěn)、表情平淡，思維靈活性略差但考慮問題細致而周到，安靜穩(wěn)重、踏踏實實、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強、耐受力比較高，內(nèi)剛外柔，交往適度，交情深厚；但這種人的行為主動性較差，缺乏生氣，行動遲緩。 1什么是情緒？情緒對人有什么作用？ 情緒和情感是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。 （2）可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。 （2）憤怒，目的性的行為反復受到阻撓而產(chǎn)生的情緒體驗叫憤怒。1失意的人主要包括哪些類型？ 失意人的類型主要有三種：一是自負型，往往這種人自以為是，認為自己無所不能，而一旦遇到挫折就垂頭喪氣，失去了先前的信心和志在必得的精神；二是自卑型，這種類型的人在生活中缺乏自信心，總認為自己不行，凡事總往壞處想；三是默從型，這種人常常希望每個人都喜歡他，一旦現(xiàn)實與此不符，他們就感到失望。當人全身心地投入學習和工作，不斷進行追求和探索，不斷有所發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造、收獲和奉獻時，他就會不斷地體驗到生活的樂趣，而使自己保持愉快的心境。 （3）保持必要的社會交往和情感交流。大學生一方面要保持良好的心境，另一方面要注意對消極的心境進行調(diào)解。人生一世，總是如愿以償?shù)臅r候少，而不如意的時候多，人不如意，就會有憂愁、悲傷、怨恨和憤怒等消極情緒產(chǎn)生。（3）主動創(chuàng)設(shè)情境調(diào)節(jié)心境。當消極情緒郁積心中時，必然影響心境，危害健康，而采取合理的形式進行發(fā)泄。這些特征是：（1）為了上網(wǎng)，每天晚上睡覺時間少于5小時。（5）也想減少上網(wǎng)時間，但總是失敗。每次花兩分鐘時間想一想你要上網(wǎng)干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。2怎樣做自己的心理醫(yī)生？心理咨詢專家說：現(xiàn)代生活中每個人都不同程度的承受來自各方的精神壓力，壓力得不到緩解就會引發(fā)各種心理疾病。當事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意而傷感時，當利益上得不到合理的對待而郁悶時，當因為生理缺陷遭到別人嘲笑而自卑時……你不妨用“阿Q精神”調(diào)適一下自己失衡的心理，從而營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。生老病死、天災人禍等都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。（5）宣泄積郁法心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。任何項目的體育活動都能使人感到放松愜意，但要控制運動量。對生活有過高標準的人，應(yīng)該學會適度放松，不要總認為自己能做好一切事情。如果感到累了，一定要停下工作休息一會兒。19 / 19