【正文】 呼氣慢而長，才能達到這個目的。 第二步，練聲。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。”聲來體會。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。吐字似乎離發(fā)聲遠了些，其實二者是息息相關的。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。 ②跑 20 米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。 洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜。下面提供一些簡單的呼吸練習供初學者使用。 ???? 步驟 1：直立，雙手垂直于身體兩側，小腹肌肉略微收縮。 ???? 2．胸腹聯(lián)合式呼吸練習 ???? 通過這一練習，可以體會胸腹聯(lián)合式呼吸。 ???? 步驟 3：繼續(xù)吸氣，腹部膨脹，同時胸廓開始擴張，上臂與胸部兩側逐漸貼近，表明胸徑擴大。通過這一練習可逐漸增加肺活量。 ???? 這一練習可每日連續(xù)練習多次，音量、音高、音色都可以變化。 練習三 慢吸慢呼的訓練：一口氣數(shù)不完二十四個葫蘆四十八塊瓢，一個葫蘆兩塊瓢、兩個葫蘆四塊瓢、三個葫蘆六塊瓢??（注：慢吸慢呼，氣吸八成，吐字清楚，不可求快。注意：與一般深呼吸不同，要保證吸氣時胸腔（即胸口）不動，吐氣時胸腔也不動哈！ 如果做到了上面一點，可以開始下一步。吐氣時，是用小腹的肌肉向內壓，將丹田中的氣壓出來。 ，再做簡單的發(fā)聲練習，是用上面說的呼吸方法哈。 第二，“控制”這股氣，讓它往頭頂沖。不過，請您相信，堅持 30 天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的財富。作為一名專業(yè)演講工作者，我們的要求是聲音淳厚、有磁性、有穿透力，還要嗓子不沙啞。 撮唇： 10 次， 30 秒 （用手撮嘴唇） 撮臉： 10 次， 30 秒。（嘴唇合閉，用氣迅速沖開雙唇，發(fā)出聲音） 彈唇： 1 分鐘。（用力把嘴張開，口腔做轉圈動作） 二、氣息練習 氣息練習主要練習從丹田發(fā)聲的方法。） 張嘴打嘟★ 把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然后嘴繼續(xù)張開，似打哈欠狀態(tài)，輕輕吐氣。 慢吸慢呼慢慢地吸氣，然后慢慢呼出?？梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。 胸腔共鳴★ 胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。 （ 5） gagagaga:60 次， 2 分鐘。 （ 9）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù) 10 個八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八 八二三四五六七八，七二三四五六七八， 一二三四五六七八” 3 次， 3 分鐘。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。從今往后，我承認每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。 我決不考慮失敗，我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮??這類愚蠢的字眼。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我要像水手一樣，乘風破浪。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風而去。巴 b225。破 。o 妙 。ng 放 （ 2）舌尖音： d255。tōng 通 t239。n 拈 ni225。六 (3)舌根音： gū姑 g咳 k254。n 含 hǎn 喊 b224。ng 青 q237。ng 降 xiǎng 想 xi224。至； ch253。ng稱； sh253。n 甚； rū（△） r做； cūn 村 c隨 suǐ髓 su236。i 拜； p252。i 飛 f227。u 樓 lǒu 摟 l238。架； q255。些 xi227。ng 喁 yǒng永 y238。ng 創(chuàng)； w252。n 歡 hu225。i（△） guǎi 拐 gu224。雪 xu226。n 圈 qu225。這是一個繞口令兒，一氣兒說完才算好。Ｖ仔細看，看分明，Ｖ原來那群星分了星座還起了名。Ｖ要想看清它，Ｖ請你借助現(xiàn)代化的天文望遠鏡。 ⑵炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發(fā)射，步兵逼近八面坡，滅敵八千八百八十多。不是麂皮不必補皮褲。風吹藤動銅鈴動，風停藤定銅鈴靜。吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。 ⑹調到東島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。 ．ｌ練習 ⑴老龍惱怒鬧老農，老農怒惱鬧老龍，農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。 ⑷門外有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。大柴曬了四十四斤四兩大白菜，小柴曬了三十三斤三兩小白菜，大柴和小柴，總共曬了七十七斤七兩大大小小的白菜。窗上沒有紙，風吹滿屋子。 ⑸山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子。 ⑹四是四，十是十， 十四是十四，四十是四十。一定要做到老老實實、實事求是、不折不扣的真知道。昔日港口空空曠曠，如今蓋滿樓閣街 道寬廣。 ⑵哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝，隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。 、ｑ、ｘ練習 ⑴田建賢前天從前線回到家鄉(xiāng)田家店，只見家鄉(xiāng)變化萬千，繁榮景象出現(xiàn)在眼前。二人一同掃雪，二人一同打鐵。同姓可以互相通信，通信可不一定同姓。冷冰冰，人人都說冷。 ⑵七隊的齊老七和戚小七，清晨起來搶簸箕，搶起簸箕簸荸薺，簸完荸薺把墻砌。 ⑴村里新開一條渠，彎 彎曲曲上山去，河水雨水渠里流，滿山莊稼一片綠。你說說，是老婆婆左手托著的笸籮裝的菠蘿多？還是老婆婆右手托著的笸籮裝的蘿卜多？說的對送給你一笸籮菠蘿，說的不對既不給菠蘿也不給蘿卜，罰你替老婆婆把裝菠蘿的笸籮和裝蘿卜的笸籮送到大北坡。走到柳林邊，拴上牛放下籃兒，拿出了年糕和鐮刀，吃了甜年糕，拿起小鐮刀，提著竹籃兒去割草。又打醋，又買鹽兒，還買了一個小飯碗兒。起個早兒，貪個晚兒，買什么都在家跟前兒。別著喇叭的啞吧拿喇叭打了提了著塔螞的喇嘛一喇叭。大姑娘名叫粉紅女，二姑娘名叫女粉紅。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅。姐兒倆打罷擱下手，她們自個買線自個縫。他家有六十六座好高樓，在那樓 上有六十六簍桂花油，簍上蒙著六十六匹綠縐綢，綢上繡著六十六個大絨球。這個劉老六，他坐在門口正把那牛頭啃，打南邊來了這么兩條狗。地下看，有個坑。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮斷了坑外的松，刮飛了松上的鷹，刮走了鷹下的僧，刮滅了僧前的燈，刮亂了燈前的經(jīng)，刮掉了墻上的釘，刮翻了釘上的弓。 ⒍十道黑 一道兒黑，兩道兒黑，三四五 六七道兒黑，八道兒九道兒十道兒黑。象牙桌子烏木腿兒 ,把它放著在那炕上那么四道兒黑。二姑娘南洼去割菜，丟了她的鐮刀拔（八）到黑。三月三王母娘娘蟠桃會，孫悟空大鬧天宮把仙桃偷。要說愁，凈說愁，一氣兒說上十八愁，虎也愁 ,狼也愁 ,象也愁，鹿也愁，羊也愁，牛也愁，騾子也愁馬也愁，豬愁狗愁鴨愁鵝愁蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，烏龜愁，魚愁蝦愁各自有分由?！北静牧纤械膬热菀髮W生全部由生到熟，由朗頌到背誦到完全吃透直接說意思 。踢球可以用腳尖、腳背、腳內側 。頂球可以用頭前、頭后、頭左、頭右和頭中。腳部停球可以用腳尖、腳背、腳內側，也可以用腳跟、腳底、腳外側。個人戰(zhàn)術有選擇位置、運球、過人、射門、搶球和假動作??嘿呀！足球這玩意兒，深奧得很，學一輩子也學不完！ （ 3）選自曹禺《王昭君》 臣說到，真正的好馬，馬頭就是 王 ，要正要方，眼睛是 丞相 ，要神要 亮 。兩耳象劈開的竹管，尖而剛 。在它眼里，沒有不能到的地方。張材家的來取，已經(jīng)當面稱了給他拿去了。等五奶奶好些，我們奶奶還要會了五奶奶來瞧奶奶呢。一走進那花圃，一股濃郁的香氣撲鼻而來，真是沁人心脾，令人心醉。蘭花有： 春蘭、惠蘭、建蘭、風蘭、珠蘭、馬蘭、君子蘭、一葉蘭。噯，您也可以在工作之余、閑暇之時栽種些花草，這樣既可以使空氣清新、環(huán)境美化，又可以使您賞心悅目、心曠神怡、精力充沛、身體健康，??當然，如果您 既不愿意為那些花草去培土、滅蟲，又不愿為它施肥、澆水，那您還是去商店買一束塑料花吧，它不需要您費任何力氣，就可以長年開花，永不凋謝，嗯 ?！ （ 6）導游 導游員王建華上埸后熱情而又非常禮貌地面對觀眾開始介紹： 各位先生，各 位女士們，我代表中國國際旅行社歡迎大家到中國來旅游觀光。下面請聽我向諸位做個介紹。北京總讓您處處感到民族智慧的結晶，到處閃爍著人類文明的火花。待本官細細看來。（抬起頭來）太爺恩 情！好狀！好狀！可恨這老誥命做事喪盡天良！三天來，本官接到張張狀紙，都是告發(fā)嚴氏之妹的。不過，這一弱女子，怎能敵對的了那誥命夫人？也罷！我隨她一同去按院大堂。我們店里為各位顧客準備了各式各樣的酒，歡迎您光臨本店就餐。吃過了飯您散步走到書店去買書或是到百貨商店采購日用品，這是十分方便的????？您說我離題兒啦？啊，啊??哈哈哈??，對對對，我本來是要向各位介紹我們店最近新添的 好酒的。（跑下） 朗讀作品 60 篇（拼音與文字相互獨立） 作品 1 號 —— 《白楊禮贊》 那是力爭上游的一種樹，筆直的干，筆直的枝。 節(jié)選自茅盾《白楊禮贊》 Zu238。 l236。u de y255。n， bǐ zh237。n ne， tōngch225。o， xi224。ngōng sh236。i，ju227。； t252。lǜ xi224。 jǐnjǐn k224。 ji252。ngw227。w chū； t252。zi y254。n xi224。ing b249。 de p237。r yǒu y237。n， w253。nq255。 su255。ng de f253。 xi224。 ji224。！ Nǎp224。 t252。ngsh224。o zh224。n sǒngl236。n225。b254。sh236。 x255。 zhǒng sh249。r ju227。ngf225。ii， m227。n de qio shuō t252。── Rn zhǐ “ p239。 y236。r y225。ngsh249。nsh236。 w254。ngzh237。 y254。 w253。y238。nqi225。 sh236。ngfu！ D252。 chū r239。 sh224。 ji224。n tǐngl236。 y255。ngsh249。 zhǐ ju227。 zhǐsh236。o nǐ ji249。 de pǔzh236。nqi225。 xi224。ng de n239。o nǐ j236。 li225。h238。 sh224。ng b249。 b225。y224。 de shǒuw226。ng de sh224。o nǐ y238。diǎnr xiǎng d224。zh255。ojǐn tu225。 sh224。ngsh249。ngle j255。b254。ngh227。ng xu226。 l236。n h227。xuǎn z236。iy225。布魯諾很不滿意老板的不公正待遇。” 布魯諾從集市上回來向老板匯報說，今早集市上只有一 個農民拉了一車土豆在賣。 “好吧，”老板對他說，“現(xiàn)在請您坐到這把椅子上一句話也不要說，看看阿諾德怎么說。 昨天他們鋪子的西紅柿賣得很快，庫存已經(jīng)不 //多了。o Liǎng g226。nq255。 sh238。 ji252。ngqi254。ng de x255。 y255。n h238。 de n224。sh224。 ji224。 r227。 t224。 h254。 gōngzh226。 yǒu y255。o lǎobǎn n224。 s252。x255。 de b224。bi252。 lǐ p225。ng t252。ngchu t252。 zh255。． “ B249。ikǒu shuōh(huán)u224。i d224。 sh224。 k224。nme m224。ng j237。ng hu237。ng lǎobǎn hu236。sh236。 g226。le y255。i m224。lǔnu238。 sh224。o j237。n h238。i g224。sh237。 g227。lǔnu238。n c236。 sh224。g227。 shuō，“ Xi224。d224。ng y255。 b249。d227。 h254。ng j237。ng hu237。ng lǎobǎn hu236。nz224。 n239。i tǔd238。sh237。 duōli224。 t252。 l225。ng lǎobǎn k224。ngm237。u yǐh238。ngl225。ngsh236。n ji224。ng gōngd224。m227。ngsh236。i， k249。ng b249。nyi de x255。nd236。n y255。jǐn d224。 x255。 y224。g226。 d224。 xi224。i w224。ng hu237。ngle B249。i n237。nme Anu238。 shuǐ bǐ n237。 Zh252。 Zsh236。bi227。它靜靜地臥在那里，院邊的槐陰沒有庇覆它，花 兒也不再在它身邊生長。他在我家門前路過，突然發(fā)現(xiàn)了這塊石頭，眼光立即就拉直了。 ――節(jié)選自賈平凹《丑石》 Zu238。ng y237。n qi225。： T252。i n224。de m b249。o sh236。 z224。i y254。 t252。ji227。nle m224。i chǒu sh237。n ya， chōuk238。 b249。iy249。n236。 di252。 xi224。 n224。 k254。 chu237。ngj236。iy255。f249。227。i z224。n sh253。nyǎn chūn sh224。n de， t252。ngle lǜt225。xi253。 tǎoy224。 l225。o b252。qi y238。 sh237。 t252。 y254。i h227。 z224。 r236。 g226。ji252。 m227。 tūr225。 ku224。ng l236。zh237。i zh249。i； yǐ h238。 r227。 ku224。nng yǒu 226。 y255。qǐ de dōngxi． B249。 xiǎox255。ng t252。n j255。u gu224。nl225。 sh224。i ti252。guo r226。xǔ yǎngw224。ile t252。ngwǎng、chōngjǐng；227。 lǐ， hu252。 //sh236。jǐ de wole chǒu sh237。nzh236。 zh226。 m238。u zhe zh226。u l236。n de gǎnd224。qū ym238。id224。ng W25