保證心理健康杜絕白領(lǐng)過勞死-預覽頁
【正文】 lxl文章來源 : 相思紅娘粉 和完整的執(zhí)行，未能成功阻止 “ 過勞死 ” 的侵襲。 中國社科院發(fā)布的 《 2022年人才藍皮書 》 認為， 7成知識分子走在 “ 過勞死 ” 邊緣。 據(jù)哈爾濱市第一?？漆t(yī)院代院長、國內(nèi)著名心理學教授張聰沛介紹，長 期的過勞還會出現(xiàn)很多心理癥狀，進而引起腦血管或心血管疾病等急性循環(huán)器官障礙，從而造成患者死亡?！罢f 實在的，我?guī)缀趺糠昼姸荚谄疵ぷ?，并對自己的健康進行透支，最后身體一天天垮了下來。在高壓力快節(jié)奏的社會生活中，大約 1/4的人處于心理亞健康狀態(tài)。因為對于焦慮、抑郁，大家習以為常，“生 于憂患，死于安樂”，何病之有？ 事實上，過勞死大都與心理憔悴有關(guān)。其二，認為心理疾病就是精神病。 預防心理疾患，也要講究合理膳食。文 /記者毛茵 消極心理導致亞健康 健康 亞健康 疾病三者之間是互相轉(zhuǎn)化的。 生理解壓 合理調(diào)整飲食，三餐營 養(yǎng)合理搭配，不要不吃早餐。 適度休息，定期 體檢， 20歲以上者要每 2到 3年做一次， 30到 45歲人群每年一次， 45歲以上人群每年兩次。
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