運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理-預(yù)覽頁
【正文】 、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。 2肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉傷。 ?踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。 ?肘關(guān)節(jié)外側(cè)劇烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加劇。 ?打球時(shí)由于用力過猛，球的沖擊力作用于腕伸肌或被動(dòng)牽扯，造成的。 ?多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。 ?預(yù)防： 1 2 3 肌肉拉傷 ? 常見的幾種拉傷： ? 機(jī)理： 1由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力 量超過了肌肉本身所能承受的能力。多做關(guān)節(jié)練習(xí) 。 肌肉痙攣 ?抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮
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