教師心理健康與維護(hù)-預(yù)覽頁
【正文】 2年 1月，寧波二中的一名副校長在風(fēng)景秀麗的千丈巖縱身一躍。 ? 教師的適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)在： ? 理想與現(xiàn)實(shí)之間的差別；外界對教育的影響與沖擊大；人際關(guān)系緊張，情緒波動(dòng)大；學(xué)科知識(shí)不足，缺乏進(jìn)修提高機(jī)會(huì)。 ? 教師的職業(yè)心態(tài)包括：事業(yè)型、良心型、情緒型、無奈型、動(dòng)搖型和離職型。 ? 教師交往出現(xiàn)問題，顯得人際關(guān)系淡薄，影響工作和生活。 ? 教師的人格障礙屬于嚴(yán)重者，實(shí)際很少，教師的人格問題更多地屬于人格缺陷。 16 （ 6）神經(jīng)癥 ? 神經(jīng)癥是一種由于心理因素造成的常見病。 17 （三）教師心理問題的成因 ?1．教師心理枯竭 ? （ 1）無望感： 情緒低落，工作動(dòng)力下降，職業(yè)期待喪失，對未來有無望之感。 ? （ 2）較高的社會(huì)期望與較脆弱的支持體系。 ? （ 6）較高的社會(huì)參照系與較低的現(xiàn)實(shí)可比條件。 22 ? 2. 危害學(xué)生： ? 教師存有心理問題，在教育教學(xué)過程中對學(xué)生的潛在威脅是無時(shí)不刻的，這顆 “ 情緒炸彈 ” 不知什么時(shí)候會(huì)突然 “ 爆炸 ” ，給學(xué)生心理上以傷害。 25 2．自我保健 ?（ 1）對自我 ——自得其樂 ? 內(nèi)容：構(gòu)建生活的價(jià)值與意義。 ? 結(jié)果：助人為樂、悅己怡人。 30 5. 心理治療 ? 心理醫(yī)生對求助者的心理與行為疾病進(jìn)行矯治的過程，如生物反饋治療、暗示療法、森田療法等。這使教師的身心經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。 ? 同時(shí)，推己及人，也就能夠客觀地評價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。科學(xué)研究也表明，笑一分鐘，人全身會(huì)放松 47分鐘。 ? 所以，在審視、思考、評價(jià)自我或某一客觀現(xiàn)實(shí)時(shí)，如能以積極的心態(tài)去對待，就有助于克服困難，使人看到希望，充滿信心，保持旺盛的斗志，順利走出人生的困境。 ? 在應(yīng)對壓力之前， ? 首先，要對壓力有明確的認(rèn)識(shí)和接受的態(tài)度。處理引起壓力的事件本身，分析問題、思考解決問題的辦法，最后著手解決。 ? 教師面對繁重的工作、復(fù)雜多變的教育對象、迅速變化的世界，難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的消極情緒反應(yīng)，如不及時(shí)疏導(dǎo)，不僅影響自身，更會(huì)投射到學(xué)生身上。而改革必然會(huì)給教師帶來新的情境，如果不能正確理解這一情境的意義，就無法選擇、修正和控制。只有這樣，才能真正擁有心理上的安全感。 ? 教師可以利用雙休日、假期及茶余飯后走出家門、校門，走向社會(huì)，走向大自然，培養(yǎng)一項(xiàng)或幾項(xiàng)屬于自己的興趣愛好，使自己在緊張的工作之余，身心得以鍛煉、娛樂，釋放心理負(fù)荷。 ” 僥幸逃過一劫的人說： “ 大難不死，必有后福。 52 （六）做到寬容待人 ? 寬容待人，忍讓當(dāng)先。在對待其他事情上也一樣，退一步海闊天空，不用斤斤計(jì)較，用尊重與寬容去贏得快樂、贏得健康。 54 能用一顆健康的心態(tài)面對生活，生活會(huì)給以幸福的回報(bào)！
語文相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1