心理健康與壓力管理-預(yù)覽頁
【正文】 欣喜 日記 快樂 燈泡 測一測你的記憶力 ? 北京 上海 天津 重慶 電視機 電冰箱 錄音機 洗衣機 欣喜 憤怒 悲哀 快樂 你能記住多少？ 記 憶 ? 約翰 .米勒 (Miller): 《 奇妙的數(shù)字 ： 7177。 眼見并不一定為實 為什么組織內(nèi)總有許多專門做表面工夫的“能人”？ 記 憶 記憶是感知的客觀世界在大腦中的反應(yīng)。 稅務(wù)干部 心理健康與壓力管理 主要內(nèi)容： ? 第一部分：人的心理 ? 第二部分：情緒和心態(tài)管理 ? 第三部分：壓力管理 第一部分：人的心理 心理過程 心理個性特征 認識過程 情感過程 意志過程 能力 氣質(zhì) 性格 人的心理 定義 :人的心理指感覺、知覺、記憶、思維、情感、意志和氣質(zhì)、能力、性格等心理現(xiàn)象的總和 。視覺、聽覺、嗅覺等都會有錯覺。 一切知識的獲得都是記憶，記憶是一切智力活動基礎(chǔ)。 遺忘是怎么回事？ ? 遺忘是記憶內(nèi)容的相互干擾所引起的 ? 遺忘 也 有積極意義 ，可以忘掉大量不必要的內(nèi)容，減輕記憶負擔。 粘液質(zhì)：穩(wěn)重安靜，內(nèi)剛外柔，沉著，冷漠，性子穩(wěn)。 ?多血質(zhì)的人：社交性、多變的工作。 ?抑郁質(zhì)的人：平靜細致的工作。理想的領(lǐng)導班子就要求合理搭配不同氣質(zhì)類型的人。戴爾 兩可圖的啟示 ? 決定我們情緒的不是事件，而是我們對事件的看法 你改變不了環(huán)境 ,就改變自己的心境。 ? 長期亢奮狀態(tài)：每天大部分時間處于緊張狀態(tài)。一兩分鐘后，請你睜開眼睛。 決定一生成就的 6個信念 ? ——我是個受歡迎的人。 ? 我很有能力。天天與雕像依伴，把全部熱情和希望放在這座少女雕像上，少女雕像被他的愛和癡情所感動，從架子上走下來，變成了真人。 換位思考
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