羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)講解-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 正手跨步退后場(chǎng)擊球步法 判斷來球是后場(chǎng)球，已來不及用上手技術(shù)擊球時(shí)，兩腳輕跳將重心調(diào)至右腳，緊接著右腳用力蹬地，迅速向右轉(zhuǎn)體，右腳向來球方向跨出一步，右腳一著地左腳迅速移動(dòng)一步，在右腳外側(cè)著地（經(jīng)體前、體后均可），然后右腿向來球方向再大跨一步，隨著腳著地的剎那間出手擊球。為調(diào)整擊球位置，向后移動(dòng)的步數(shù)可不受限制，但最后一步一定要保證右腳在前。再?gòu)堥_右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對(duì)著球拍框。 正手搓球握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。 反手搓球握拍法 在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上 ?；镜募夹g(shù)有： 發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。 身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球（可拿球的任何部位）并自然地在胸前彎曲。 當(dāng)球落到擊球人腰部稍下的一剎那，緊握球拍，手腕向前上方、以向前方為主鞭打擊球，擊球時(shí)，其動(dòng)作比發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作小。 擊球法 后場(chǎng)擊球技術(shù) 前場(chǎng)擊球技術(shù) 中場(chǎng)擊球技術(shù) 被動(dòng)擊球技術(shù) 后場(chǎng)擊球技術(shù) 擊高球是后場(chǎng)擊球技術(shù)之一，高球?yàn)榉譃楦哌h(yuǎn)球和平高球。起跳的同時(shí)右臂后、胸舒展。 頭頂擊直線高球和對(duì)角高球 由于來球是飛往左后場(chǎng)區(qū)，擊球點(diǎn)應(yīng)選擇在頭頂部位。擊球后，小臂內(nèi)旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動(dòng)。 吊球 如果對(duì)方擊來高球 ， 本方可以從后場(chǎng)輕擊 、 輕切 、 輕劈到對(duì)方的近網(wǎng)附近 ， 稱為吊球 。吊對(duì)角線球時(shí)，擊球用力的方向是對(duì)角線斜下方。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側(cè)頂住拍柄，手腕向后 “ 甩腕 ” 輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對(duì)角線和對(duì)角線方向落到對(duì)角線方向落到對(duì)方網(wǎng)前?？蹥?duì)角線球準(zhǔn)備姿勢(shì)同正手扣殺直線球。擊球時(shí)，前臂快速舉起，手腕從后伸到前屈膝緩沖，右腳右側(cè)著地，重心在右腳前；左腳在左側(cè)前著地，并迅速還原 。 頭頂扣殺對(duì)角線球 準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球。起跳后，身體向左側(cè)后方騰起，上身左后仰成反弓形，肩后拉，右臂往右后上抬，前臂垂于頭后放松，手腕后伸外展。 前場(chǎng)擊球技術(shù) 前場(chǎng)技術(shù)包括網(wǎng)前的放、搓、推、勾、撲、挑球等。若網(wǎng)前進(jìn)攻和中后場(chǎng)進(jìn)攻能機(jī)緊密結(jié)合起來，則能發(fā)揮前后場(chǎng)的連續(xù)進(jìn)攻，掌握主動(dòng)權(quán)。爭(zhēng)取高點(diǎn)擊球，握伯放松稍收腕，向球托斜側(cè)提擊或搓切。放網(wǎng)后，身體還原準(zhǔn)備姿勢(shì)。 網(wǎng)前搓球 正手網(wǎng)前搓球 反手網(wǎng)前搓球 擊球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動(dòng)；擊球時(shí)在正手放網(wǎng)前球動(dòng)作基礎(chǔ)上，加快揮拍速度，搓切來球的右下部，使球旋轉(zhuǎn)滾過網(wǎng)。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也隨著往右稍下后擺，拍面正對(duì)來球。 反手推對(duì)角線球 反手推對(duì)角線的擊球動(dòng)作基本與推直線相同，區(qū)別點(diǎn)是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍，推擊球的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線方向飛行 。擊球時(shí)，靠前臂稍有內(nèi)旋往左拉收，手腕由稍后伸至內(nèi)收．球拍撥擊球托的右側(cè)下部，由手腕和手指控制拍面角度，擊球后 ,球拍回收至胸前 . 反手網(wǎng)前勾對(duì)角線球 隨著步法移動(dòng)的同時(shí)，手臂向左側(cè)前方平舉 (注意手臂不要伸直，稍彎即可 )。 撲球在網(wǎng)前進(jìn)攻技術(shù)中是威脅較大的 — 種技術(shù) 。擊球時(shí)．隨著手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前閃動(dòng)及手指的頂壓，將球撲下。 挑 球 正手網(wǎng)前挑球 準(zhǔn)備動(dòng)作同正手放網(wǎng)動(dòng)作。 反手網(wǎng)前挑球 準(zhǔn)備姿勢(shì)同反手放網(wǎng)動(dòng)作 。 前場(chǎng)技術(shù)易出現(xiàn)的毛?。菏滞笈c手指運(yùn)用不當(dāng)，不是用力過猛，就是扣面控制不好，使擊出的球離網(wǎng)太高，太遠(yuǎn)或落網(wǎng)；站位離網(wǎng)過近，妨礙了擊球動(dòng)作；擊球前肘部過直。 揮拍擊球時(shí) ， 在肘關(guān)節(jié)屈收的同時(shí)前臂稍有內(nèi)旋 ， 手腕由后伸到內(nèi)收閃動(dòng)擊球托的右側(cè) 。擊球后，身體右轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，球拍隨身體的移動(dòng)收至體前。 擊球前，小臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)前。擊球前肘關(guān)節(jié)前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至體后。擊球前肘部稍上抬，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左
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