【正文】 流感。至于說戶外空氣新鮮，流感傳播風(fēng)險相對不高，那就是另外一回事了。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復(fù)雜癥狀的綜合癥,但對個人來講是可以預(yù)防，其主要預(yù)防措施是：（1）不發(fā)生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；（3）不輕易接受輸血和血制品。三、腸道傳染病的預(yù)防（一）什么是腸道傳染??？腸道傳染病是一組經(jīng)消化道傳播的疾病。經(jīng)食物傳播　在食品的加工、儲存、制作、運輸?shù)匿N售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發(fā)流行。積極開展愛國衛(wèi)生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛(wèi)生管理，發(fā)動群眾滅蠅、滅蟑螂。搞好飲水衛(wèi)生。講究個人衛(wèi)生。四、呼吸道傳染病的預(yù)防（一）傳染性非典型肺炎主要表現(xiàn)：起病急，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般超過38℃，可伴有畏寒、關(guān)節(jié)酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹瀉，一般無鼻塞、流涕，可有咳嗽，多為干咳，少痰，可有胸悶，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速或呼吸困難。傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空氣傳播。接種流感疫苗。五、血源性傳染病的預(yù)防病毒性肝炎種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。（3）使用一次性注射器，不與他人共用針頭（包括針灸）；盡量避免輸血和使用血液制品；患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時應(yīng)加強對嬰兒的防護(hù)，避免傳給孩子，新生兒生下24小時內(nèi)注射乙肝高效價免疫球蛋白；不接觸病人的血液及被血液污染的物品；不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。（二）乙腦主要表現(xiàn)： 高熱、頭痛、嘔吐、意識障礙、抽搐，部分患者會留有嚴(yán)重的后遺癥。、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。，注射時必須做到一人一針一管。、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。，飯后漱口。，避免超重與肥胖。、熟食品要分開存放和加工。，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。，不加工、不食用病死禽畜。，謹(jǐn)防煤氣中毒。疾病預(yù)防知識如何預(yù)防感冒？感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。（3）經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。（3）注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，不喝生水等良好衛(wèi)生習(xí)慣。人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關(guān)系。二、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。老鼠可以傳染鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種病。流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一種嚴(yán)重的呼吸道傳染病，在我國多發(fā)生在冬春季節(jié)。肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病源可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產(chǎn)生的飛沫進(jìn)空氣，傳播給他人。生活飲用水污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。讓陽光經(jīng)常照進(jìn)屋內(nèi)，可以保持室內(nèi)干燥，減少細(xì)菌、霉菌繁殖的機會。十條健康教育知識人類健康有哪四個層次？人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)健康四個層次。健康的決定因素有哪些？世界衛(wèi)生組織宣布：每個人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候環(huán)境影響?！靶小本褪前研拍钭?yōu)閷嶋H行為，落實健康行為。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。（6）任意中斷治療，這樣會使疾病復(fù)發(fā)。（9）酗酒。世界無煙日的基本內(nèi)容是什么？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定于每年5月31日為世界無煙日。脂肪：是供給人體熱能的營養(yǎng)素。水：是人體的重要組成成分。（3）不吃被農(nóng)藥污染的食物。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖；還要加強運動鍛煉。同時，還應(yīng)注意進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。一定要注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)；多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。哮喘：秋季空氣干燥，過敏源也比較多，常引發(fā)哮喘?？刹扇∠鄳?yīng)的進(jìn)補，以預(yù)防或減輕支氣管哮喘。（四）、秋季養(yǎng)生保健法　 秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風(fēng)勁急，氣候干燥。為此，老年人應(yīng)調(diào)攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，并積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走出凄涼低落的窘境。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。俗話說：“一場秋雨一場涼”，且秋天晝夜溫差較大，應(yīng)隨時增減衣服，以防止秋涼感冒。秋季氣候干燥，空氣溫度低，汗液蒸發(fā)快，應(yīng)多補充些水分以及水溶性維生素B和C，平時可多吃蘋果和綠葉蔬菜，以助生津防燥，滋陰潤肺。 郊游登山?？諝鉁囟冉档停说氖秤饾u增強，消化力也提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。怎樣做到這一點呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。要想成為一個真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，正所謂生命在于健康！??！