體育概論復(fù)習(xí)提綱-預(yù)覽頁
【正文】 會(huì)中的教育作用 激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神； 培養(yǎng)社會(huì)公德，與社會(huì)保持一致性； 培養(yǎng)集體觀念和積極向上的進(jìn)取精神 三、體育的娛樂功能 調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，享受體育活動(dòng)帶來的身心愉快； 有利于加強(qiáng)人際交往和享受集體聚會(huì)的樂趣； 挑戰(zhàn)自我，體驗(yàn)創(chuàng)造人生價(jià)值的樂趣； 欣賞體育的力與美，享受運(yùn)動(dòng)員的高超技藝和美的藝術(shù)?！捌古彝饨弧钡诙? 高等學(xué)校體育第一節(jié) 高校體育的目的和任務(wù)一、高校體育的目的 目的——是以“育人”為宗旨，以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高其生物潛能和心理潛能的過程中，進(jìn)德、益智、促美，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。體育課分理論課和實(shí)踐課兩部分。三、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施，其目的是提高學(xué)校競技運(yùn)動(dòng)水平，推動(dòng)群眾性的體育活動(dòng)廣泛開展。它包括人的身高、體重、胸圍、四肢圍、體脂以及四肢與軀干長的比例以及身體姿態(tài)等等。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。三、運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)的作用 （一）運(yùn)動(dòng)與身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特征（二）運(yùn)動(dòng)與身體素質(zhì)發(fā)展和形態(tài)機(jī)能發(fā)育的一致性第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響一、運(yùn)動(dòng)對心理功能的促進(jìn)：提高喚醒水平能降低應(yīng)激反應(yīng)二、運(yùn)動(dòng)對心理素質(zhì)的培養(yǎng)：體育運(yùn)動(dòng)中情緒體驗(yàn)的多樣性體育運(yùn)動(dòng)中對意志品質(zhì)要求的特殊性體育運(yùn)動(dòng)中人際交往的協(xié)作性。第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對常見疾病的預(yù)防生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)講究科學(xué)。 缺血性心臟病包括急性、慢性和暫時(shí)性三種，它們都是由于功能性改變或器質(zhì)性病變所引起的。前者有挫傷、肌肉拉傷、肌腱腱鞘炎等，后者有擦傷、撕裂傷等。（三） 骨折的處理： 若有傷口出血，應(yīng)同時(shí)實(shí)施止血和包扎，再用夾板固傷肢并立即送醫(yī)院檢查和治療。每學(xué)期開始上游泳課前，必須檢查學(xué)生的體檢合格證，只有體檢合格的學(xué)生方可入池。課堂教學(xué)組織應(yīng)嚴(yán)密有序，未經(jīng)教師允許嚴(yán)禁下水。學(xué)生必須在教師指定區(qū)域內(nèi)練習(xí)。上課期間如有特殊情況應(yīng)及時(shí)向老師報(bào)告，請假后主動(dòng)銷假。1換游泳衣褲后沐浴、經(jīng)足部消毒池后進(jìn)入游泳池岸1進(jìn)入泳池岸各班統(tǒng)一集中衣物，貴重物品勿帶《體育概論復(fù)習(xí)提綱》一、 名詞解釋 1. 體育鍛煉：是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康。 “第二次呼吸”當(dāng)極點(diǎn)出現(xiàn)后，情緒要穩(wěn)定，并適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸，堅(jiān)持下去，上述生理現(xiàn)象將會(huì)逐步緩解與消失。7. 以健身為目的的有氧運(yùn)動(dòng)通常采用：中 等強(qiáng)度，可以把70% 的強(qiáng)度作為安全界限。當(dāng)開始出現(xiàn) 寒顫 反應(yīng)期時(shí)應(yīng)當(dāng)上岸保暖休息。（范例）：早操備注：下午備注：一慢跑400800米6：307：30二太極拳、散打60分鐘15：3016：30三慢跑400800米6：307：30四太極拳、散打60分鐘15：3016：30五慢跑400800米6：307：30六太極拳、散打60分鐘15：3016：30七休息、調(diào)整。3在《體質(zhì)測試》和《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中所規(guī)定的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的測試題目其選擇依據(jù)是什么？答：（1）50米跑：代表速度素質(zhì)和快速奔跑能力（2）立定跳遠(yuǎn)：代表下肢、肩部、腰腹力量、協(xié)調(diào)性素質(zhì)和跳躍能力（3）引體向上：代表上肢力量和攀登能力（4）仰臥起坐：代表女生腰肌力量和耐力（5）男生1000米跑和女生800米跑：代表持久能力并反應(yīng)人體心肺功能（6）站位體前屈：代表柔韌素質(zhì)。其中包括運(yùn)動(dòng)前不檢查器械，預(yù)防措施不得力，好勝好奇，常在盲目和冒失行動(dòng)中受傷。⑤運(yùn)動(dòng)場地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠或多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞致傷。③合理組織安排鍛煉，合理安排運(yùn)動(dòng)量，防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過重。
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