【正文】 ，做到揮臂動(dòng)作正確；能正確做出手遞手的頂上、跨下傳接球動(dòng)作方法。教師組織學(xué)生游戲。8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。前后排同學(xué)相互配合，體驗(yàn)有一定阻力情況下的揮臂投擲動(dòng)作。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手遞手傳、節(jié)球的基本技術(shù)，并組織一個(gè)小組試做一次，提示學(xué)生觀察。收還器材。向老師再見(jiàn)。練習(xí)中通過(guò)觀察能相互討論，敢于發(fā)表個(gè)人看法；能積極參與、相互合作，對(duì)學(xué)會(huì)“猜拳游戲舞”感到高興。（學(xué)生自選、自創(chuàng)）隊(duì)列對(duì)形訓(xùn)練：呈四路縱隊(duì)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。分組聽(tīng)信號(hào)投擲輕物，體驗(yàn)肩上曲肘、用力揮臂、向前上方投出的動(dòng)作。請(qǐng)兩位學(xué)生配合示范表演連貫完整動(dòng)作，并邀請(qǐng)部分學(xué)生出來(lái)表演。收還器材?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛裾J(rèn)真自我放松。教學(xué)目標(biāo)能知道快速跑的動(dòng)作要求；能直到游戲名稱(chēng)和方法。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。安排學(xué)生分散練習(xí)自然快速跑；分組做快速跑（20米左右），提示學(xué)生兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地。集中注意力，精神飽滿(mǎn)按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。 1次 5次 11次 12次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù) 四、 五、 看 誰(shuí) 投 得 準(zhǔn) 放松組織講解示范肩上曲肘投擲動(dòng)作，并組織學(xué)生用規(guī)定的自制小沙包（100——150克）進(jìn)行模仿練習(xí)。向?qū)W生再見(jiàn)。游戲中，聽(tīng)教師的信號(hào)統(tǒng)一行動(dòng)，保持整齊的隊(duì)形，注意游戲安全。第 周 第 10 次課 教案總 次教材走和跑：30米跑（考核）；選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)能說(shuō)出快速跑最基本的動(dòng)作要求。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。宣布考核標(biāo)準(zhǔn)及辦法，分組用正確姿勢(shì)練習(xí)快速跑，兩人一組考核，每人考核2次，考核結(jié)束后進(jìn)行講評(píng)。集中注意力，精神飽滿(mǎn)按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。認(rèn)真聽(tīng)教師的講評(píng)，進(jìn)一步理解掌握快速跑的要領(lǐng)，明確自己要改進(jìn)的地方 1次 3次 1次 1次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù) 四、 五、 看 誰(shuí) 投 得 準(zhǔn) 放松組織講解示范肩上曲肘投擲動(dòng)作，并組織學(xué)生用規(guī)定的自制小沙包（100——150克）進(jìn)行模仿練習(xí)。向?qū)W生再見(jiàn)。游戲中，聽(tīng)教師的信號(hào)統(tǒng)一行動(dòng)，保持整齊的隊(duì)形，注意游戲安全。第 周 第 11 次課 教案總 次教材集體舞：兒童圓舞曲；投擲：持輕物投過(guò)2——3米高的橫繩教學(xué)目標(biāo)能了解“兒童圓舞曲”的歌曲節(jié)拍和舞步方法；能理解投過(guò)遠(yuǎn)處橫繩需向前上方揮臂投擲的道理。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。講解、示范歌曲前半段舞蹈動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片）。集中注意力，精神飽滿(mǎn)按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。組織講解示范肩上曲肘投擲動(dòng)作，并組織學(xué)生用規(guī)定的自制小沙包（100——150克）進(jìn)行模仿練習(xí)。向?qū)W生再見(jiàn)。仔細(xì)觀察同學(xué)的師范表演動(dòng)作，通過(guò)教師講評(píng)和自我嘗試練習(xí)，在游戲中近一步體會(huì)肩上曲肘用力揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)。5次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 持輕物投過(guò)2——3米高的橫繩教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。組織學(xué)生用實(shí)心球做上、下傳遞和左、右傳遞?？刹扇》纸M、分級(jí)比賽的形式組織教學(xué)，橫8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。分散模仿側(cè)向投擲，體驗(yàn)快速有力蹬轉(zhuǎn)揮臂感覺(jué)。 1次 5次 11次 12次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù) 四、 五、 搬 運(yùn) 接 力 放松繩設(shè)置的距離和高度可根據(jù)學(xué)生的投擲能力適當(dāng)提高要求。搬運(yùn)的距離及物體的重量，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和能力而定。通過(guò)自我練習(xí)，掌握搬運(yùn)重物的動(dòng)作方法 和要領(lǐng)。5次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、小網(wǎng)球、重物等。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 助跑幾步，在踏跳區(qū)起跳教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。組織學(xué)生單腳交換向前跳，走一步、三步單腳起跳等練習(xí)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。分組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)依次練習(xí)，體驗(yàn)助跑幾步，用一腳在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙抗動(dòng)作。講解、示范歌曲后半段的舞蹈動(dòng)作。組織學(xué)生放松并小結(jié)。觀察教師示范動(dòng)作，說(shuō)明歌曲有那幾個(gè)舞步動(dòng)作組合。5次 3次 6次實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、錄音機(jī)，帶等第 周 第 14 次課 教案總 次教材投擲：持輕物擲遠(yuǎn)；游戲：大魚(yú)網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)能說(shuō)出轉(zhuǎn)體揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)；能理解“大魚(yú)網(wǎng)”游戲的方法和規(guī)則，并能自覺(jué)遵守，合理運(yùn)用。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。分散持輕物練習(xí)轉(zhuǎn)體后揮臂動(dòng)作，提示學(xué)生注意轉(zhuǎn)體揮臂配合動(dòng)作協(xié)調(diào)。集中注意力，精神飽滿(mǎn)按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。 1次 5次 11次 12次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù) 四、 五、 大魚(yú)網(wǎng) 放松組織復(fù)習(xí)游戲的過(guò)程、方法，重點(diǎn)練習(xí)快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。組織學(xué)生放松并小結(jié)。每次捕捉前，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下討論確定圍捕目標(biāo)，協(xié)同一致地行動(dòng)，爭(zhēng)取不破網(wǎng)，靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，體驗(yàn)成功樂(lè)趣。5次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 投擲（考核） 教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。組織集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)做轉(zhuǎn)體和腰部活動(dòng)，以及側(cè)對(duì)投擲方向的轉(zhuǎn)體揮臂輔助練習(xí)?？己碎_(kāi)始學(xué)生試擲1次，正式考核每人3次，8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。分散練習(xí)側(cè)向轉(zhuǎn)體快速揮臂時(shí)，相互觀察、相互指正。組織復(fù)習(xí)游戲的過(guò)程、方法，重點(diǎn)練習(xí)快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。組織學(xué)生放松并小結(jié)。每次捕捉前，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下討論確定圍捕目標(biāo)，協(xié)同一致地行動(dòng)，爭(zhēng)取不破網(wǎng)，靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，體驗(yàn)成功樂(lè)趣。1次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、小網(wǎng)球等。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 前滾翻教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。組織學(xué)生做好頭、頸、腕、肘、肩及腰的準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行墊上團(tuán)身滾動(dòng)、蹲立跳等輔助練習(xí)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，分小組練習(xí)，體會(huì)在兩腿間夾紙片進(jìn)行練習(xí)感覺(jué)。組織學(xué)生放松并小結(jié)。通過(guò)講解示范，知道兩種傳遞接力棒的方法；通過(guò)自我嘗試，掌握兩種傳遞接力棒的動(dòng)作，能自我選擇一種傳遞接力棒的方法。向老師再見(jiàn)。對(duì)練習(xí)有濃厚興趣，能積極配合教師做好各項(xiàng)練習(xí)。教師簡(jiǎn)述，并示范。投準(zhǔn)練習(xí)的距離要1″7″18″體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師回報(bào)。要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。分組進(jìn)行“除四害 48拍 1次 5次 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù) 四、 五、小魚(yú)游啊游 放松結(jié)束適當(dāng)，不宜太遠(yuǎn)。重點(diǎn)提示“小魚(yú)”由歡快到緊張情緒變化中的動(dòng)作表現(xiàn)。 組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)——唱游。在圈內(nèi)散開(kāi)站立，觀察教師演示不同情緒的動(dòng)作表現(xiàn)，進(jìn)行模仿練習(xí)。跟隨教師邊唱邊舞。第 周 第 18 次課 教案總 次教材舞步：后踢步；游戲：拍球比多。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 模仿操 后踢步教師檢查常規(guī)。模仿操名稱(chēng)：①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：遵守紀(jì)律，活動(dòng)積極。觀察教師的示范動(dòng)作，并能說(shuō)出后踢步的動(dòng)作方法。分組游戲時(shí)盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。 師小結(jié)本課。在音樂(lè)的伴奏下，自編一段后踢步小組合。勇于表現(xiàn)自己，能力強(qiáng)的同學(xué)可自行組織進(jìn)行花樣拍求比賽。收還器材。能自選方法練習(xí)，和同伴相互合作。教師簡(jiǎn)述，并示范。對(duì)形：四列橫隊(duì)。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開(kāi)。分組游戲時(shí)盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。 師小結(jié)本課。分組進(jìn)行連續(xù)拍求練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍求所起的控制作用。認(rèn)真聽(tīng)小結(jié)。5次 3次 5次 3次 2遍實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng)一面、錄音機(jī)、帶、小籃球等。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī) 模仿操 并腳跳短繩教師檢查常規(guī)。模仿操名稱(chēng)：①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：遵守紀(jì)律，活動(dòng)積極。繩操練習(xí)時(shí)，按教師指導(dǎo)的方法折疊好繩子。講解和示范“小魚(yú)”在歡快與緊張的不同情緒下表現(xiàn)的動(dòng)作（請(qǐng)參看教學(xué)錄象片）。師小結(jié)本課。知道在干凈的場(chǎng)地上進(jìn)行跳繩活動(dòng)的道理