初學(xué)太極拳常見(jiàn)毛病與解決辦法-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 勁。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單聊聊太極拳練習(xí)過(guò)程中的這五大毛病及其解決辦法。這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致我們錯(cuò)誤地進(jìn)行太極拳練習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，會(huì)養(yǎng)成不好的習(xí)慣，阻礙我們有效練習(xí)太極拳，影響最終的效果。要解決這個(gè)問(wèn)題，就需周身放松，四肢松軟，從出手毫不用力開(kāi)始，從邁步輕慢開(kāi)始，待姿式動(dòng)作熟練作準(zhǔn)，再開(kāi)始稍加用力。打太極拳同樣是先學(xué)招式，一招一式練準(zhǔn)確了。這就是含胸拔背，氣沉丹田的效果。憋氣初學(xué)太極拳呼吸要自然，不論作什么復(fù)雜的動(dòng)作，都應(yīng)向平時(shí)一樣，該怎么呼就怎么呼，該怎么吸就怎么吸，待動(dòng)作掌握準(zhǔn)確，也可按照以下方式呼吸：起是吸，落是呼，開(kāi)是吸，合是呼，收是吸，放是呼。
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