[預(yù)防醫(yī)學(xué)]籃球基本技術(shù)-張澤林-預(yù)覽頁
【正文】 —— 實(shí)現(xiàn)技術(shù)。 ? 籃球進(jìn)攻技術(shù) : ? 傳接球 ? 運(yùn)球 ? 投籃 ? 突破 籃球防守技術(shù) ?籃球防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對(duì)方的進(jìn)攻，達(dá)到奪球 反攻的目的所采取的各種專門防守動(dòng)作方法的總稱。 ?防守移動(dòng)：滑步、交叉步、撤步。 防守移動(dòng) ?防守技術(shù) 的新發(fā)展趨勢(shì)主要表現(xiàn)在 防守策略 和方法 上的突破。 動(dòng)作方法 動(dòng)作要點(diǎn) 搶籃板球的關(guān)鍵是搶占位置，要設(shè)法搶占在對(duì)手與球籃之間的位置上。不論搶進(jìn)攻還是防守籃板球，都要搶占在 對(duì)手與球籃之間的位置 上。雙手搶籃板球時(shí)，指端觸球瞬間，雙手用力握球，腰腹用力，迅速將球拉胸腹部位，同時(shí)兩肘外展，以保護(hù)球。 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 ?易犯錯(cuò)誤 : 對(duì)投籃球的 反彈點(diǎn) 判斷不好，擋人搶位不積極；起跳不及時(shí)；搶球落地后，沒有及時(shí) 護(hù)球 。 美洲流派 ?它以技巧與特殊的身體體能條件相結(jié)合，形成以個(gè)體作戰(zhàn)和幾個(gè)人組合作戰(zhàn)型為主體的打法，體現(xiàn)了 高、快、準(zhǔn)、巧 ，基礎(chǔ)技術(shù)好，個(gè)體水平高，整體實(shí)力強(qiáng)。持球手法是傳球的基礎(chǔ)，合理的用力則是提高傳球技術(shù)的關(guān)鍵。 現(xiàn)代籃球運(yùn)球技術(shù)最大的特點(diǎn)是 低重心、側(cè)身護(hù)球、手臂大范圍機(jī)動(dòng)的攻擊性運(yùn)球 。 ? 現(xiàn)代籃球投籃技術(shù)呈現(xiàn)出的特點(diǎn)：投籃難度增加；投籃技術(shù)復(fù)雜多變；遠(yuǎn)距離投籃的準(zhǔn)確性提高。球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以 中弧線 為最佳。進(jìn)入 NBA后，為了限制他在籃球下的威力。另外，張伯倫還擁有連續(xù) 18次投籃命中和單場(chǎng)比賽 55個(gè)籃板的記錄。蹬跨積極 ,轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。既緊逼持球人， 防切，防投并重 ，富有攻擊性的破壞持球人所有的進(jìn)攻動(dòng)作。并積極地運(yùn)用搶、打球等技術(shù)，以達(dá)到獲得控制球權(quán)的目的。 防守 有球隊(duì)員 方法 ?動(dòng)作方法： 平步防守時(shí)，兩腳平行站立，兩手臂側(cè)伸不停地?fù)]擺 ，適合于 防運(yùn)球和突破 斜步防守 時(shí)，兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方伸出，另一手臂側(cè)伸，適合于防守投籃。 ?要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的 進(jìn)攻特點(diǎn) ，采取有針對(duì)性的防守行動(dòng)。 ?糾正方法 : 首先建立正確的 防守概念 ；明確 防守基本要 求，思想重視、行動(dòng)積極。 ? 防守位置的選擇 防守姿勢(shì)的選擇 ? 防守方法 防守?zé)o球隊(duì)員 位置的選擇 ?防守隊(duì)員為了做到 人球兼顧 ，應(yīng)與球和對(duì)手保持一定的度和距離，站位于 對(duì)手與球籃 之間 偏向球一側(cè) 的位置上。防守時(shí)伸 右側(cè)手臂 ，拇指 朝下 ， 掌心向球 ，封鎖傳球路線。兩腳開立，兩腿稍屈，兩臂伸手于體側(cè)， 掌心朝上 ，密切觀察球和人的動(dòng)向。 ? 動(dòng)作要點(diǎn)： 要搶占 “ 人球兼顧 ” 的有利位置。 ?對(duì)無球隊(duì)員的防守必須隨時(shí)搶占 “ 人球兼顧 ”的有利位置，做到 “ 內(nèi)緊外松，近球緊，運(yùn)球松，松緊結(jié)合 ” 。 謝謝 !
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